“Bỏ túi” mẹo bổ sung sắt cho trẻ 4 – 5 – 6 tháng tuổi

Việc bổ sung sắt cho trẻ trong giai đoạn 4 – 6 tháng tuổi là bước đệm quan trọng cho sự phát triển đầu đời của trẻ. Bài viết đưới dây sẽ mách bạn những mẹo đơn giản, hiệu quả giúp bé yêu nhận đủ sắt để khôn lớn khỏe mạnh, thông minh.

Tầm quan trọng của sắt đối với trẻ 4 – 6 tháng tuổi

Sắt là khoáng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ, tạo máu và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh ở trẻ sơ sinh. Trong 6 tháng đầu đời, trẻ nhận sắt chủ yếu từ sữa mẹ và sữa công thức. Tuy nhiên, lượng sắt dự trữ trong cơ thể trẻ khi sinh chỉ đủ dùng cho 6 tháng đầu. Sau khoảng thời gian này, bé cần được bổ sung thêm sắt từ nguồn thức ăn hoặc sản phẩm hỗ trợ.

• Trẻ bú mẹ: Sữa mẹ chứa một lượng nhỏ sắt nhưng rất dễ hấp thu. Tuy nhiên, sau 6 tháng, hàm lượng sắt trong sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.
• Trẻ bú sữa công thức: Sữa công thức thường được bổ sung sắt, nhưng lượng sắt hấp thụ từ sữa này cũng không đủ để kéo dài trong thời gian dài nếu trẻ không được bổ sung từ nguồn khác sau 6 tháng tuổi.

Trẻ không được bổ sung đủ sắt sẽ có nguy cơ cao thiếu máu, sức khỏe của trẻ có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt với não bộ và thể chất. Cũ thể:

• Phát triển trí não: Thiếu sắt kéo dài có thể làm suy giảm chức năng nhận thức, trí nhớ và khả năng tập trung của trẻ.
• Sức đề kháng: Sắt là thành phần quan trọng của nhiều enzyme miễn dịch. Trẻ thiếu sắt sẽ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn hơn bình thường.
• Phát triển thể chất: Thiếu sắt làm lượng oxy vận chuyển đến tim, não bộ, cơ bắp và các cơ quan khác giảm, gây mệt mỏi, suy nhược. Trẻ cũng gặp phải các vấn đề khác như chậm phát triển chiều cao, cân nặng. Ngoài ra quá trình hình thành và phát triển xương cũng bị ảnh hưởng.

Vì vậy, việc bổ sung đủ sắt cho trẻ 4 – 6 tháng tuổi là cần thiết, đặc biệt với trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc có các biểu hiện thiếu sắt.

Bổ sung sắt cho trẻ 4, 5, 6 tháng tuổi như thế nào?

Để cung cấp đủ sắt cho bé yêu giai đoạn này, cha mẹ cần nắm rõ về nhu cầu sắt của bé theo độ tuổi, thời điểm cũng như thời gian bổ sung để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Về liều lượng

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh CDC Hoa Kỳ, cha mẹ bổ sung sắt cho trẻ phù hợp với độ tuổi và đối tượng cụ thể:

– Trẻ sinh non, nhẹ cân: bổ sung 2 – 4 mg sắt/kg/ngày, không quá 15mg/ngày trong 1 – 12 tháng tuổi.

– Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn và sinh đủ tháng: Bổ sung 1mg/kg/ngày từ khi bé 4 tháng tuổi cho tới khi con ăn được 2 hoặc nhiều hơn 2 khẩu phần ăn mỗi ngày với các thực phẩm giàu sắt. Hoặc ngưng khi trẻ dùng sữa công thức tăng cường sắt (chứa 10 – 12mg sắt/ lít) là nguồn dinh dưỡng chủ yếu trong ngày.

– Đối với các bé có dấu hiệu thiếu sắt, cha mẹ nên đưa bé đi thăm khám bác sĩ để kiểm tra cụ thể. Tùy thuộc mức độ thiếu sắt mà bé sẽ được chỉ định liều lượng và thời gian điều trị cụ thể.

Về thời gian

Việc bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu sẽ phụ thuộc vào tình trạng cụ thể của mỗi bé. Do đó, cha mẹ nên tham khảo ý kiến trực tiếp từ bác sĩ để biết được khoảng thời gian phù hợp nhất. Ngoài ra, có thể tham khảo thông tin từ các chuyên gia như sau:

• Trẻ sinh đủ tháng: Bổ sung sắt cho trẻ từ 4 tháng tuổi cho tới khi bé ăn được nhiều hơn 2 khẩu phần ăn mỗi ngày. Đồng thời xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý cho trẻ khi bước vào giai đoạn ăn dặm.
• Trẻ sinh thiếu tháng: Bổ sung sắt sớm từ 2 tuần tuổi cho tới khi 1 tuổi. Đây là khoảng thời gian hiệu quả để giúp bé phát triển tốt.

Về thời điểm

Sắt được hấp thụ tốt nhất khi đói, mẹ nên cho bé uống sắt vào buổi sáng trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ. Với những bé dễ bị buồn nôn, đau bụng khi uống sắt, nên cho uống trong hoặc sau ăn, khởi đầu bằng liều thấp. Sau đó điều chỉnh tăng nhẹ liều dùng phù hợp khi đáp ứng tốt.

Bổ sung sắt cho trẻ 4, 5, 6 tháng tuổi bằng cách nào?

Mẹ có thể “bỏ túi” 2 cách bổ sung sắt cho trẻ ở giai đoạn này ngay sau đây:

1. Tăng cường sắt cho sữa mẹ cho con bú

Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, bao gồm cả sắt. Tuy hàm lượng sắt trong sữa mẹ không cao nhưng lại rất dễ hấp thu. Do đó trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường ít gặp phải vấn đề thiếu sắt trong 6 tháng đầu.

Với những trẻ bú mẹ hoàn toàn, mẹ cần tăng cường bổ sung sắt để bé hấp thu sắt qua sữa mẹ. Mẹ có thể bổ sung thuốc sắt và tăng cường những thực phẩm giàu sắt vào thực đơn mỗi ngày để nguồn sữa mẹ chất lượng.

Sau 6 tháng, lượng sắt từ sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng của trẻ, vì thế cần bổ sung từ nguồn thực phẩm khác.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Top 7 thuốc sắt cho mẹ sau sinh được tin dùng

Những thực phẩm giàu sắt mẹ có thể bổ sung bao gồm:

• Sắt từ động vật: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt lợn, thịt gia cầm (vịt, gà, ngan), hải sản (cá hồi, cá ngừ, cua, tôm), gan động vật…
• Sắt từ thực vật: Các loại rau xanh (súp lơ, rau bina, bắp cải…), rau củ có màu đỏ (củ cải đỏ, rau dền, cà rốt), ngũ cốc nguyên hạt, trái cây sấy khô, các loại đậu…

Ngoài việc quan tâm tới chế độ ăn uống và nghỉ ngơi sau sinh, các mẹ cũng cần lưu ý cho bé bú đủ lượng sữa mỗi cữ và duy trì nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng sau sinh.

☛ Tham khảo đầy đủ: Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ từ chuyên gia

2. Cho trẻ dùng sữa công thức giàu sắt

Nhiều loại sữa công thức hiện nay như Enfamil A+, Similac Neosure, Friso Gold… đã được bổ sung sắt để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại sữa phù hợp nhất với bé, đặc biệt là sau 6 tháng khi nhu cầu sắt và dinh dưỡng của trẻ tăng cao.

☛ Đọc thêm: Bổ sung sắt cho trẻ từ sữa công thức

3. Thức ăn dặm giàu sắt (áp dụng từ tháng thứ 6)

Bắt đầu từ tháng thứ 6, bé cần ăn dặm để bổ sung thêm sắt và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. Các loại thực phẩm giàu sắt dưới đây là lựa chọn tốt cho bé khi bước vào giai đoạn ăn dặm.

• Ngũ cốc giàu sắt: Các loại ngũ cốc ăn dặm tăng cường sắt hoặc yến mạch, bột gạo… là lựa chọn tuyệt vời giúp bé bổ sung sắt một cách hiệu quả.
• Thịt đỏ: Thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò, thịt lợn là nguồn cung cấp sắt heme dồi dào, loại sắt dễ hấp thụ hơn so với sắt không heme từ thực vật. Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể xay nhuyễn hoặc hấp thịt đỏ, sau đó trộn cùng với cháo hoặc bột ăn dặm để bé dễ tiêu hóa.
• Các loại đậu và rau xanh: Đậu lăng, đậu hà lan, và các loại rau xanh như rau bina (cải bó xôi), súp lơ xanh… là nguồn sắt giàu dưỡng chất cho trẻ. Mẹ có thể xay nhuyễn các loại đậu và rau xanh để trộn với thức ăn của bé, đảm bảo bé nhận đủ lượng sắt cần thiết.

Mẹo nhỏ: Mẹ có thể cho bé ăn thực phẩm giàu sắt kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin C như cam, cà chua… để tăng khả năng hấp thu sắt.

4. Cho trẻ uống sắt khi cần thiết

Nếu bé bị chẩn đoán thiếu sắt, cần được bổ sung, mẹ có thể cho bé dùng các sản phẩm bổ sung sắt chuyên biệt theo chỉ định của bác sĩ. Đối với trẻ 4 – 6 tháng tuổi, các sản phẩm chủ yếu là thuốc sắt dạng nước cho bé như dạng nhỏ giọt hoặc siro. Trong đó, các bác sĩ đánh giá cao sắt nước hữu cơ có thành phần sắt (III) Hydroxide Polymaltose có khả năng hấp thu cao, an toàn và hạn chế tác dụng phụ thường gặp của sắt.

Khi bổ sung, mẹ cần cân nhắc kỹ lượng, lựa chọn sản phẩm uy tín, nguồn gốc rõ ràng, liều dùng cũng cần được tính toán chính xác để đảm bảo tính an toàn cho bé.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Top 8 thuốc bổ sung sắt cho trẻ được tin dùng

Lưu ý khi bổ sung sắt cho bé 4, 5, 6 tháng tuổi

Khi bổ sung sắt cho bé, cha mẹ cần lưu ý một số điểm sau đây:

• Không tự ý bổ sung sắt khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Nên khám nếu con thiếu sắt thì mới bổ sung.
• Tuân thủ cho bé dùng sắt đúng liều lượng, thời gian theo đúng hướng dẫn của chuyên gia.
• Chọn sản phẩm bổ sung chất lượng, uy tín, không tùy tiện sử dụng có thể gây hại cho bé.
• Bổ sung thêm vitamin C để tăng cường hấp thu sắt.
• Nếu mẹ đang bổ sung canxi và sắt cho bé thì nên bổ sung chúng cách nhau từ 1 – 2 giờ, không nên cho trẻ uống 2 vi chất này cùng lúc sẽ làm giảm khả năng hấp thu của nhau.

Trên đây là những thông tin hữu ích về cách bổ sung sắt cho trẻ 4 – 5 – 6 tháng tuổi. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn chi tiết về cách bổ sung sắt cho bé hãy để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ tổng đài 1800 1190 (miễn cước) để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chúc bạn sức khỏe!