Hướng dẫn bổ sung sắt cho bé 9 – 10 tháng tuổi và lưu ý từ chuyên gia

Có rất nhiều thắc mắc xung quanh vấn đề bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh. Nhiều mẹ gửi câu hỏi về cho chuyên gia rằng ” Bé 9 – 10 tháng tuổi có nên bổ sung sắt không? Bổ sung như thế nào hợp lý?” Sau đây là gợi ý của chuyên gia giúp các mẹ nắm rõ được những thông tin cần thiết về bổ sung sắt cho bé yêu từ 9 – 10 tháng tuổi nhé.

Có nên bổ sung sắt cho trẻ 9 – 10 tháng tuổi không?

Có nhiều mẹ đang phân vân về vấn đề bổ sung sắt cho trẻ 10 tháng tuổi liệu đã phù hợp hay chưa. Theo các chuyên gia sức khỏe, sắt là vi chất rất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ em, đặc biệt là trẻ 9 – 10 tháng tuổi. Bổ sung đủ sắt mang lại những lợi ích như:

1. Sắt cùng với protein tái tạo huyết sắc tố và vận chuyển oxy tới các tế bào, cơ quan trong cơ thể. Thiếu sắt làm giảm khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu khiến các bộ phận trong cơ thể bị thiếu oxy, đặc biệt là tim, não. Nếu tình trạng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ suy tim ở trẻ với các dấu hiệu như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, cơ bắp yếu…

Thiếu sắt đồng nghĩa với việc thiếu máu lên não khiến bé thường xuyên mệt mỏi, ngủ gà ngủ gật, thiếu tập trung, trí nhớ suy giảm. Do đó, việc bổ sung sắt giúp trẻ góp phần giúp con phát triển toàn diện về cả trí não lẫn thể chất.

2. Sắt còn là thành phần quan trọng của hệ miễn dịch. Khi bé được bổ sung sắt đầy đủ, hệ miễn dịch được củng cố có khả năng chống lại các tác nhân gây hại bên ngoài. Và ngược lại, thiếu sắt làm hệ miễn dịch suy giảm, trẻ sẽ phải đối mặt với các nguy cơ bệnh lý viêm nhiễm…

3. Sắt còn có vai trò đối với các bộ phận khác trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu sắt, với hệ tiêu hóa có thể khiến bé lười ăn, giảm hấp thu, teo gai lưỡi, giảm toan dạ dày… Đối với hệ thần kinh gây kích thích, rối loạn dẫn truyền…

Theo chuyên gia sức khỏe, thời điểm này bé vẫn bú sữa mẹ nhưng lượng sắt trong sữa mẹ không đủ cung cấp cho nhu cầu cần thiết của cơ thể trẻ. Trung bình 1 lít sữa mẹ chỉ chứa 0,35mg sắt. Trong khi đó, bé 10 tháng tuổi cần tới 11mg sắt mỗi ngày. Cha mẹ nên bổ sung thêm sắt cho trẻ thông qua hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn và đường uống trực tiếp nhé.

Bổ sung sắt cho trẻ 9 – 10 tháng tuổi bằng cách nào?

Đối với trẻ 9 – 10 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung sắt cho bé yêu thông qua các cách sau đây:

Cho trẻ bú mẹ

Tuy hàm lượng sắt trong sữa mẹ không cao, chỉ khoảng 0,35mg/lít. Nhưng sắt có trong sữa mẹ lại có khả năng hấp thu cao, lên tới 70%. Trong khi đó, đối với sữa bò tỷ lệ hấp thu sắt là 30%, sữa công thức 10%, sữa đậu nành 7%.

Với những lợi ích tuyệt vời của sữa mẹ, bạn nên duy trì cho bé bú sữa mẹ càng lâu càng tốt, tốt nhất là tới khi bé 24 tháng. Điều này không chỉ bổ sung sắt cho bé mà còn cung cấp vô số dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh – Hướng dẫn đến từ chuyên gia

Chế độ dinh dưỡng

Trẻ 9 – 10 tháng tuổi đang trong giai đoạn ăn dặm, cha mẹ có thể bổ sung sắt cho bé thông qua nguồn thực phẩm giàu sắt. Phương pháp này không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà tiết kiệm chi phí. Sau đây là những thực phẩm có chứa lượng sắt dồi dào, mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn uống cho bé nhé.

• Thịt: Trẻ 10 tháng tuổi đã chế độ ăn đã có thể bổ sung thịt. Trong đó, cứ 100g thịt bò sẽ cung cấp khoảng 21% nhu cầu sắt hàng ngày, 100g thịt cừu cho khoảng 13% nhu cầu sắt thực tế. Do đó, mẹ hãy bổ sung loại thịt này chế biến các món cháo thơm ngon, bổ dưỡng và phù hợp cho bé yêu nhé.
• Các loại hải sản: Kể đến các thực phẩm giàu sắt không thể bỏ qua các loại hải sản. Theo chuyên gia, trong 100g cua đồng sẽ chứa khoảng 4,7mg sắt, 100g tôm khô sẽ bổ sung cơ thể khoảng 4,6mg sắt. Đối với bé ở độ tuổi từ 9 – 10 tháng, khuyến cáo dùng từ 10 – 30g hải sản, 3 – 4 lần/tuần.
• Gan động vật: Cứ 100g gan lợn sẽ chứa 12mg sắt và nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Mẹ có thể chế biến gan để nấu cháo hoặc làm pate cho bé nhé.
• Ngũ cốc: Cứ 100g ngũ cốc sẽ cho khoảng 2,5g sắt. Do đó, mẹ đừng quên bổ sung thực phẩm này vào bữa phụ cho bé yêu hàng ngày nhé.

Ngoài các thực phẩm kể trên, trẻ độ tuổi 9 – 10 tháng nên dùng các thực phẩm khác như rau xanh lá đậm, thịt gia cầm, trứng, các loại đậu, đậu phụ… để tăng cường sắt. Tuy nhiên, cơ thể trẻ chỉ hấp thụ được khoảng 5% lượng sắt từ thực phẩm hàng ngày. Do đó, dù chế độ ăn giàu sắt bé vẫn có nguy cơ thiếu hụt sắt. Mẹ có thể sử dụng thêm sản phẩm bổ sung sắt cho bé để đảm bảo cung cấp lượng sắt cần thiết cho cơ thể bé.

Sản phẩm bổ sung sắt

Cơ thể hấp thụ sắt từ thức ăn hàng ngày khá thấp. Do đó, để đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho cơ thể các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên bổ sung tăng cường sắt cho bé thông qua đường uống trực tiếp. Tuy nhiên, sắt là vi chất khó hấp thu và dễ xảy ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, táo bón… Vì vậy, mẹ nên chọn sắt nước hữu cơ cho bé để nâng cao khả năng hấp thụ.

☛ Tìm hiểu: 6 loại thuốc sắt cho trẻ được tin dùng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt cho bé, tuy nhiên được nhiều bác sĩ nhi khoa khuyên dùng phải kể đến thuốc sắt nước hữu cơ FOGYMA.

FOGYMA là thuốc sắt nước hữu cơ, thành phần là sắt III hydroxy polymaltose hay còn gọi sắt hữu cơ IPC. Hoạt chất này có nhiều ưu điểm nhất trong các loại sắt nước hữu cơ hiện nay. Hoạt chất có cấu trúc hữu cơ gần giống với Ferritin dữ trữ sắt trong cơ thể nên có khả năng dung nạp tốt, ổn định và hấp thu tốt.

Quan trọng hơn, nhờ cấu trúc ổn định nên sắt nước chứa IPC tránh được hầu như hoàn toàn các tác dụng phụ của sắt như táo bón, tiêu chảy, kích ứng niêm mạc dạ dày, giảm sự khó chịu của mùi sắt nên trẻ em đều dễ dàng sử dụng mà không lo tác dụng phụ.

Sản phẩm được sản xuất trên dây truyền BFS tự động hóa hoàn toàn, nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ châu Âu mang đến chất lượng tốt cho sản phẩm. FOGYMA dùng để phòng ngừa và điều trị cho trẻ em thiếu máu do thiếu sắt, chậm lớn còi cọc, suy dinh dưỡng…

Có mặt nhiều năm trên thị trường, sản phẩm tự hào được hàng triệu bà mẹ Việt tin tưởng sử dụng cho con mình, được bình chọn là thơm ngon, không tanh và không táo bón. Đồng thời, được vinh danh trong nhiều năm liền bởi Tạp chí Tư vấn Tiêu dùng cũng như được người tiêu dùng bình chọn là sản phẩm được Tin dùng.

Sản phẩm bán tại gần 20.000 nhà thuốc trên toàn quốc và các bệnh viện lớn.

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ với các dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài 1900 545 518.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bổ sung sắt cho trẻ hợp lý – Trong bao lâu, liều lượng?

Bổ sung sắt cho bé 9 – 10 tháng tuổi thế nào cho đúng?

Bổ sung sắt cho bé 9 – 10 tháng tuổi trở lên có hiệu quả hay không bên cạnh việc lựa chọn sản phẩm sắt an toàn, chất lượng còn phụ thuộc vào việc mẹ có bổ sung đúng cách hay không. Sau đây là một số nguyên tắc khi bổ sung sắt cho bé:

Đủ liều lượng

Trẻ từ 9 – 11 tháng tuổi mỗi ngày sẽ cần khoảng 11mg sắt. Do đó, mẹ nên cho trẻ bổ sung dự phòng 50% nhu cầu sắt và kẽm hàng ngày. Lượng sắt còn lại mẹ bổ sung cho bé thông qua đồ ăn thức uống hàng ngày. Không tự ý tăng giảm liều lượng bổ sung sắt khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ, có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bé.

Đúng thời điểm

Bên cạnh việc tuân thủ liều lượng, cha mẹ cần phải ghi nhớ thời điểm bổ sung sắt thích hợp trong ngày. Theo các chuyên gia khuyến cáo, cha mẹ nên cho bé uống sắt vào sáng sớm, trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ.

Hạn chế dùng sắt vào buổi tối vì thời điểm này cơ thể khó hấp thụ sắt hết mà lắng đọng trong dạ dày, thận gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Đối với bé có bệnh lý về dạ dày mẹ có thể dùng sắt cho bé sau bữa ăn. Nên bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần lên.

Đủ liệu trình

Đối với trẻ điều trị thiếu sắt, bổ sung 1 – 2 lần/năm. Còn bổ sung sắt dự phòng (trẻ sinh non, nhẹ cân, trẻ trên 4 tháng tuổi) là 1 lần/năm. Thời gian mỗi liệu trình kéo dài tối đa  từ 2 – 3 tháng tùy thuộc vào tình trạng hiện tại của bé. Tuy nhiên, đây không phải là thời gian cố định mà có thể thay đổi tùy vào thể trạng và bệnh lý (nếu có) của con.

Lưu ý, mẹ không nên bổ sung sắt tùy tiện không theo chỉ định của bác sĩ có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng của bé. Do đó, khi có biểu hiện lâm sàng hoặc kết quả xét nghiệm sinh học mẹ mới cho con dùng sắt. Cụ thể, một số dấu hiệu cảnh báo bé thiếu sắt như:

• Trẻ tăng cân chậm hoặc nhiều tháng liên tục không tăng cân.
• Da xanh xao, nhợt nhạt, niêm mạc tái.
• Thường xuyên mệt mỏi, quấy khóc, khó chịu.
• Bú kém, thậm chí bỏ bú mẹ…

☛ Tham khảo thêm tại: Một năm bổ sung sắt cho bé mấy lần?

Bổ sung thêm vitamin C

Dù là từ thực phẩm hay các sản phẩm bổ sung, mẹ cần kết hợp cho trẻ ăn cùng các thực phẩm giàu vitamin C. Bởi vitamin C giúp cơ thể bé hấp thụ sắt tốt hơn. Thực phẩm giàu vitamin C ví dụ như bông cải xanh, bắp cải, trái cây họ cam quýt, dâu tây, ớt chuông, ổi…

Hạn chế dùng chung với nhóm thực phẩm kiêng kị

Để tăng hấp thu sắt, mẹ cần tránh dùng các loại thực phẩm hay thuốc sắt với các loại sau:

• Nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi: Canxi ngăn cản sự hấp thu sắt nên khi uống sắt không nên sử dụng cùng lúc với các thực phẩm giàu canxi ví dụ như sữa, trứng, sản phẩm từ sữa…
• Nhóm thực phẩm chứa tanin và polyphenol: Trà, cà phê có thể làm giảm sự hấp thu sắt nên chỉ nên uống cách uống sắt trước hoặc sau 2 giờ.
• Nhóm thực phẩm chứa phytic acid/phytate: Được tìm thấy trong các loại hạt, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt còn giữ lớp cám bên ngoài như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, bánh mì nâu… Hãy cho bé thưởng thức cách xa khoảng thời gian uống sắt của bé nhé.