Sắt có vai trò gì với sức khỏe của trẻ?

Sắt là một trong những dưỡng chất có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe của trẻ. Chúng cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể như:

• Sản xuất hồng cầu, cung cấp oxy cho các cơ quan trong cơ thể: Sắt tham gia vào quá trình trình sản xuất hemoglobin – một loại protein không thể thiếu trong tế bào hồng cầu và có vai trò quan trọng giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể.
• Đảm bảo hoạt động của thể chất: Sắt cũng là yếu tố quan trọng cấu thành myoglobin – một loại protein giúp vận chuyển oxy từ máu đến hệ thống cơ bắp, cung cấp năng lượng và duy trì hoạt động của các nhóm cơ, đảm bảo khả năng vận động của trẻ.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Sắt tham gia vào việc sản xuất enzyme liên quan đến hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus…
• Duy trì hoạt động của não bộ: Sắt là thành phần không thể thiếu trong việc vận chuyển oxy đến não bộ, đảm bảo sự tăng trưởng và khả năng hoạt động của các tế bào thần kinh, giúp trí não của trẻ phát triển tốt hơn.

Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, khiến trẻ đối diện với nhiều vấn đề sức khỏe như hoa mắt, chóng mặt, chán ăn, mệt mỏi, đau đầu, suy nhược, đồng thời làm ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và khả năng ghi nhớ, tập trung, khiến kết quả học tập bị ảnh hưởng.

☛ Xem thêm: 8 dấu hiệu thiếu máu thiếu sắt ở trẻ

Trẻ bị sốt có uống sắt được không?

Với những vai trò quan trọng và lợi ích mà sắt mang lại, việc đảm bảo cung cấp đủ sắt cho trẻ là yêu cầu thiết yếu để bé có thể đảm bảo sức khỏe và phát triển một cách toàn diện. Vậy nhưng việc uống sắt lại không được khuyến khích nếu trẻ đang bị sốt.

Theo đó, khi trẻ bị sốt có liên quan đến các yếu tố nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, uống sắt trong giai đoạn này có thể khiến sắt chúng vô tình trở thành nguồn dinh dưỡng cho vi khuẩn và virus, tạo điều kiện cho chúng phát triển mạnh mẽ hơn, dẫn đến kéo dài thời gian hồi phục.

Mặt khác, khi bị sốt, bé có thể cần sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau, bao gồm cả thuốc kháng sinh. Việc sử dụng sắt và các thuốc này cùng lúc có thể xảy ra các tương tác không mong muốn, khiến giảm hiệu quả thuốc, kéo dài thời gian điều trị.

Như vậy, mẹ không nên cho trẻ uống sắt khi bị sốt. Trong trường hợp cần sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Trường hợp nào nên và không nên cho trẻ uống sắt?

Mặc dù sắt là khoáng chất thiết yếu với sức khỏe và sự phát triển của trẻ tuy nhiên việc bổ sung sắt không phải lúc nào cũng được khuyến khích. Dưới đây là một số trường hợp nên và không nên cho trẻ uống sắt. Cụ thể:

Trường hợp nên cho trẻ uống sắt

Việc bổ sung sắt cho trẻ được xem là cần thiết trong các trường hợp như:

• Trẻ mới ốm dậy: Sau khi ốm, trẻ thường yếu và dễ bị mệt. Việc bổ sung sắt vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể trẻ phục hồi nhanh hơn, đồng thời giúp củng cố lại hệ miễn dịch.
• Trẻ sinh non hoặc sinh nhẹ cân: Trẻ sinh non hoặc sinh nhẹ cân thường có lượng sắt dự trữ ít hơn rất nhiều so với các bé sinh đủ tháng. Vì vậy, việc bổ sung sắt cho trẻ trong trường hợp này là cần thiết để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt và hỗ trợ bé phát triển toàn diện hơn.
• Trẻ có chế độ ăn thiếu sắt: Nếu trẻ không được cung cấp đầy đủ sắt qua chế độ ăn hàng ngày từ các thực phẩm như thịt, cá, rau xanh… việc cho bé uống sắt là cần thiết để đảm bảo trẻ có đủ sắt cho việc duy trì sức khỏe và sự phát triển.
• Trẻ bị thiếu máu thiếu sắt hoặc có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt: Bổ sung sắt cho trẻ trong trường hợp này là đặc biệt cần thiết để cải thiện sức khỏe và tránh nguy cơ biến chứng nguy hiểm do thiếu máu thiếu sắt gây ra.
• Trẻ trong giai đoạn phát triển nhanh: Trong các giai đoạn trẻ phát triển nhanh như giai đoạn từ sơ sinh đến 24 tháng tuổi, giai đoạn 3 – 5 tuổi hoặc khi bước vào tuổi dậy thì… nhu cầu sắt của bé sẽ tăng cao. Bổ sung đủ sắt cho trẻ trong giai đoạn này sẽ hỗ trợ bé phát triển tốt hơn.

☛ Đọc thêm: Có nên bổ sung sắt dự phòng cho trẻ?

Trường hợp không nên cho trẻ uống sắt

Ngoài các trường hợp trẻ đang ốm sốt, cha mẹ không nên tự ý cho bé uống sắt nếu:

• Trẻ dị ứng hoặc mẫn cảm với sắt: Trong các trường hợp này, việc cho trẻ uống sắt có thể gây ra những phản ứng không mong muốn, thậm chí gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé.
• Trẻ mắc các bệnh lý huyết học: Các bệnh lý như tan máu bẩm sinh, hồng cầu tròn, rối loạn sinh tủy… thường đi kèm với tình trạng thiếu máu nhưng lại dư thừa sắt trong cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung sắt cho trẻ trong trường hợp này không được khuyến khích.
• Trẻ mắc bệnh đường tiêu hóa: Các bệnh về đường tiêu hóa như viêm ruột, viêm loét dạ dày… có thể khiến làm tăng tác dụng phụ khi bổ sung sắt như buồn nôn, nôn, đau bụng, táo bón, phân đen…
• Trẻ đang dùng một số loại thuốc: Một số thuốc như thuốc trị bệnh dạ dày, thuốc hormone tuyến giáp và các loại kháng sinh tetracyclin, quinolon… có thể làm giảm hiệu quả của sắt hoặc gây tương tác, tăng nguy cơ tác dụng phụ.
• Trẻ thừa sắt: Cha mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ uống sắt nếu bé bị thừa sắt bởi lượng sắt dư thừa quá lớn sẽ làm tăng nguy cơ ngộ độc sắt, thậm chí đe dọa tính mạng.

Kết luận: 

Việc cho trẻ uống sắt khi bị sốt không được khuyến khích. Trong trường hợp cần bổ sung sắt cho trẻ, mẹ nên tham khảo thật kỹ ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra, cần tuân thủ tuyệt đối liều lượng và thời gian sử dụng.

☛ Tìm hiểu thêm: Bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu, liều lượng?

Chia sẻ0

Chia sẻ

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi

Sắt và canxi là 2 dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo máu, tạo xương đối với sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai nhu cầu sắt và canxi của mẹ bầu sẽ tăng lên nhanh chóng để đáp ứng quá trình phát triển của bào thai. Thiếu sắt và canxi, thai nhi sẽ không đủ dưỡng chất để phát triển, lúc ấy mẹ bầu sẽ có những biểu hiện rõ rệt. Dưới đây là những dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi cần chú ý:

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt

Sắt là 1 hàm lượng chất cần yếu để mẹ bầu bổ sung trong cơ thể để tạo máu nuôi thai nhi. Khi mang bầu, hàm lượng sắt trong cơ thể mẹ cần cao hơn bình thường, vì vậy nếu không được cung cấp đủ sắt, mẹ bầu sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu với những biểu hiện cụ thể như:

Thiếu sắt được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thiếu máu khi mang thai. Tình trạng này có thể dẫn đến những dấu hiệu như:

• Da tái xanh, nhợt nhạt, chân tay lạnh
• Cơ thể mệt mỏi, yếu ớt, uể oải, khó chịu trong người
• Khó thở, tim đập nhanh, dễ bị đuối sức dù không hoạt động mạnh
• Cảm thấy ù tai, chóng mặt, hoa mắt, nhất là khi thay đổi tư thế đột ngột
• Đau đầu, mất ngủ, dễ cáu gắt, khó chịu
• Trí nhớ giảm sút
• Niêm mạc mi mắt dưới trở nên nhợt nhạt…
• Ở một số phụ nữ mang thai bị thiếu máu nặng còn gặp phải các triệu chứng như thích ăn đất sét, cát…

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Thiếu máu khi mang thai: 10 dấu hiệu nhận biết sớm

Dấu hiệu bà bầu thiếu canxi

Canxi chính là một lượng dưỡng chất thiết yếu cho nữ giới có thai có được một hệ xương và răng thấp nhất để tăng trưởng khỏe mạnh nhất. Hàm lượng canxi giúp ngăn ngừa nguy cơ bị dị tật bẩm sinh và những chứng như chuột rút, đau mỏi cơ và nhất là ba tháng cuối.

Khi cơ thể mẹ bị thiếu canxi có thể gặp phải một số triệu chứng sau:

• Đau lưng, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ.
• Đau nhức cơ, chuột rút, nhất là vào ban đêm.
• Răng vàng, răng dễ lung lay
• Móng dễ gãy, tóc yếu và dễ rụng.

Khi có dấu hiệu thiếu sắt và canxi phải làm sao?

Thiếu sắt, thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung hai dưỡng chất này đầy đủ ngay trong những ngày đầu phát hiện có thai.

Như đã nói ở trên, các triệu chứng thiếu sắt và canxi chỉ tương đối, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám để biết chính xác mình bị thiếu hụt các chất như thế nào để có thể bổ sung liều lượng phù hợp. Thăm khám sức khỏe định kỳ là cần thiết và quan trọng để theo dõi sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Tùy trường hợp cụ thể, mẹ bầu thiếu sắt và canxi có thể sẽ cần đến các biện pháp hỗ trợ khác nhau. Dưới đây là một vài giải pháp thường được áp dụng:

Bổ sung sắt và canxi qua chế độ ăn

Sắt và canxi có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, mẹ bầu có thể tăng cường bổ sung 2 khoáng chất này qua chế độ ăn hàng ngày.

Thực phẩm giàu sắt:

• Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt dê… là nguồn cung cấp sắt heme (một dạng sắt dễ hấp thu) dồi dào mẹ bầu không nên bỏ qua.
• Cá: Cá hồi, cá mòi, cá thu… cũng là nguồn bổ sung sắt lý tưởng cho mẹ. Ngoài ra chúng cũng rất giàu omega-3 – dưỡng chất có lợi cho sự phát triển não bộ, thị lực của bé.
• Gan động vật: Gan heo, gan bò, gan ngỗng, gan gà… chứa hàm lượng sắt cao, giúp mẹ cải thiện tình trạng thiếu sắt. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá nhiều, tránh làm tăng cholesterol quá mức.
• Các loại đậu: Đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan… không chỉ giàu sắt mà còn giúp cung cấp cho mẹ các dưỡng chất thiết yếu như folate, magie và canxi…
• Rau lá màu xanh đậm: Cải bó xôi, bông cải xanh… cũng là thực phẩm bổ sung sắt tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên, sắt mà chúng cung cấp là sắt không heme nên mẹ cần kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C để tăng khả năng hấp thụ sắt.

Thực phẩm giàu canxi:

• Hải sản: Các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ… có thể cung cấp cho mẹ một lượng canxi dồi dào, ngoài ra chúng cũng chứa nhiều dưỡng chất có lợi khác như vitamin B6, B12, kẽm, magie…
• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Trong các thực phẩm gài canxi mẹ không nên bỏ qua sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua… Ngoài canxi, chúng cũng chứa nhiều vitamin A, D, B12, kẽm, magie… giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ cung cấp một lượng canxi dồi dào cho mẹ mà còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đặc biệt, chúng cũng giàu các dưỡng chất quan trọng như vitamin B, magie, sắt, acid folic… giúp thai nhi phát triển tốt hơn.
• Rau họ cải: Cải xoăn, brussels, cải bó xôi… không những giàu canxi mà còn chứa nhiều thành phần dưỡng chất thiết yếu với mẹ bầu như vitamin A, C, K, góp phần đem lại thai kỳ khỏe mạnh.

☛ Xem chi tiết: Top thực phẩm giàu sắt, canxi cho mẹ bầu

Sử dụng các chế phẩm bổ sung sắt và canxi

Mặc dù có rất nhiều thực phẩm có thể cung cấp sắt và canxi cho mẹ bầu, tuy nhiên thực tế cơ thể chỉ có thể hấp thụ 1 lượng nhỏ các khoáng chất này từ chế độ ăn, đặc biệt là chất sắt. Chính vì vậy, sử dụng các chế phẩm bổ sung chứa sắt và canxi là giải pháp được khuyến khích trong nhiều trường hợp.

Trên thị trường hiện nay, có nhiều sản phẩm bổ sung sắt và canxi dành riêng cho mẹ bầu, mỗi loại đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Mẹ có thể cân nhắc, lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Sản phẩm sung sắt

Các sản phẩm bổ sung sắt thường chứa sắt vô cơ hoặc sắt hữu cơ, với những điểm khác biệt:

• Sắt vô cơ: Chứa hàm lượng sắt cao nhưng cấu trúc phân tử lớn, khó hấp thụ. Muối sắt vô cơ thường giải phóng một lượng lớn ion sắt cùng lúc, đòi hỏi tế bào ruột non phải hấp thụ chúng một cách bị động, và có thể gây lắng đọng sắt trong đường tiêu hóa, làm tổn thương ruột và dạ dày.
• Sắt hữu cơ: Hàm lượng sắt thường thấp hơn so với các chế phẩm sắt vô cơ nhưng có cấu trúc ổn định, không bị ion hóa. Đồng thời dễ hấp thụ và tăng khả năng loại bỏ sắt dư thừa khỏi cơ thể, hạn chế tích tụ sắt. Sắt hữu cơ được xem là an toàn và ít gây tác dụng phụ so với sắt vô cơ.

Ngoài ra, có hai dạng chế phẩm thường được sử dụng là sắt viên và sắt nước. Trong đó:

• Sắt viên: Dễ uống, không có mùi tanh kim loại, phù hợp cho những mẹ bầu thường xuyên gặp buồn nôn hoặc khó chịu với mùi tanh của sắt.
• Sắt nước: Thường được ưa chuộng hơn, vì các hoạt chất trong sắt nước hòa tan nhanh hơn, giúp tăng hiệu quả bổ sung sắt. Đặc biệt, sắt nước cũng được đánh giá cao về độ an toàn, ít gây nóng trong, táo bón, và giảm nguy cơ kích ứng đường tiêu hóa. Tuy nhiên, các chế phẩm này thường có giá thành cao.

Sản phẩm bổ sung canxi

Tương tự như sắt, các chế phẩm bổ sung canxi cũng được chia thành 2 nhóm: canxi hữu cơ và canxi vô cơ.

• Canxi vô cơ: Thường có khả năng hấp thụ kém và gây nhiều tác dụng phụ như táo bón, nóng trong nên ít được khuyến khích sử dụng cho mẹ bầu. Ngoài ra, lượng canxi không được hấp thụ hết có thể lắng đọng lại trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề như vôi hóa mạch máu, sỏi thận…
• Canxi hữu cơ: Có khả năng hấp thụ tốt hơn nhờ cấu trúc tương đồng với xương, đồng thời chúng cũng ít bị ảnh hưởng bởi thực phẩm trong quá trình tiêu hóa và ít gây tình trạng táo bón, nóng trong.

Các chế phẩm canxi cũng được bào chế dưới dạng nước và dạng viên. Trong đó, dạng nước thường được mẹ bầu ưa chuộng hơn vì chúng dễ tan, dễ hấp thụ và ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, với trường hợp ốm nghén, khó chịu với mùi vị của canxi nước thì canxi viên vẫn là lựa chọn phù hợp cho mẹ.

☛ Đọc thêm: Bà bầu nên uống sắt, canxi vào tháng thứ mấy?

Fogyma – Sắt cho mẹ, khỏe cho con

Nếu mẹ đang gặp khó khăn trong việc chọn thuốc sắt an toàn, có khả năng hấp thu nhanh thì đừng bỏ qua Fogyma – sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép, được nhiều chuyên gia và bác sĩ sản khoa khuyên dùng.

Fogyma chứa thành phần chính sắt nguyên tố dưới dạng phức hợp sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC), được nhập khẩu chính ngạch từ Italia, đem lại khả năng hấp thu vượt trội. Đặc biệt, nhờ sở hữu cấu trúc tương tự Ferritin, IPC sẽ giúp bổ sung sắt cho cơ thể một cách nhanh chóng, không gây nóng trong, táo bón.

Sản phẩm có vị ngọt, hương thơm dễ uống, không gây tăng đường huyết và không gây tiểu đường thai kỳ.

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Lời kết: 

Trên đây Fogyma đã tổng hợp những dấu hiệu thiếu sắt và canxi phổ biến ở bà bầu. Bên cạnh việc ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất, chủ động bổ sung sắt và canxi trong suốt thai kỳ, đồng thời thăm khám, theo dõi sức khỏe thường xuyên sẽ giúp mẹ phòng ngừa, cải thiện tình trạng này hiệu quả nhất.

Chia sẻ14

Chia sẻ

Sắt và vitamin C có vai trò gì với sức khỏe?

Sắt và vitamin C đều là những dưỡng chất cần thiết với sức khỏe con người. Cụ thể:

Vai trò của sắt

Sắt là vi chất không thể thiếu trong việc sản xuất hồng cầu và vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể, hỗ trợ hoạt động của não bộ. Ngoài ra, sắt cũng có khả năng tác động đến hệ miễn dịch.

Thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng  thiếu máu, dẫn đến những vấn đề như mệt mỏi, suy nhược, hoa mắt, đau đầu, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và học tập.

Đặc biệt, thiếu máu ở phụ nữ mang thai còn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi, gây suy dinh dưỡng bào thai và các vấn đề nghiêm trọng khác như sảy thai, sinh non, nhiễm trùng sau sinh… Mặt khác, trẻ sinh ra từ những bà mẹ này cũng có nguy cơ cao bị thiếu máu thiếu sắt và ảnh hưởng sự phát triển về sau này.

Vai trò của vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có vai trò thiết yếu trong việc thúc đẩy quá trình sản xuất collagen – một thành phần quan trọng của các mô liên kết như da, sụn khớp, cơ, dây chằng… Vitamin C cũng tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tạo ra năng lượng và sử dụng chất béo hiệu quả hơn.

Ngoài ra, chúng rất cần thiết với hệ miễn dịch, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng khả năng chống lại bệnh tật… Việc sử dụng vitamin C đúng cách cũng giúp cơ thể xử lý một số loại thuốc hiệu quả hơn thông qua việc hỗ trợ làm giảm độc tính, đồng thời loại bỏ chất độc qua nước tiểu.

Thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến các vấn đề như suy giảm sức đề kháng, tiêu hóa kém, dễ mắc các bệnh liên quan đến nhiễm trùng, đặc biệt là các bệnh đường hô hấp…

Sắt và vitamin C uống cách nhau bao lâu?

Một số nghiên cứu ^[1] đã chỉ ra rằng vitamin C có thể giúp cải thiện khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm của cơ thể, nhất là các loại sắt có nguồn gốc từ thực vật (sắt không heme).

Theo đó, vitamin C (đặc biệt là acid ascorbic) nắm giữ vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hấp thụ sắt. Khi được tiêu thụ cùng lúc với sắt, chúng sẽ tạo ra môi trường acid trong dạ dày, giảm bớt ảnh hưởng của các chất ức chế hấp thụ trong ruột, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển đổi sắt không heme sang dạng dễ hấp thu hơn. Từ đó giúp cơ thể bổ sung sắt hiệu quả hơn.

Tương tự, vitamin C có khả năng chuyển đổi sắt vô cơ sang một dạng sắt dễ hấp thụ hơn, giúp tăng hiệu quả bổ sung cũng như sử dụng sắt của cơ thể.

Tính đến nay vẫn chưa có tài liệu khoa học nào cho thấy những tương tác không mong muốn khi sử dụng sắt và vitamin C cùng lúc. Do đó, nếu cần bổ sung 2 dưỡng chất này, bạn có thể uống vitamin C cùng lúc hoặc ngay sau khi uống sắt đều được, hoàn toàn không cần sử dụng tách biệt thời gian cho từng sản phẩm.

☛ Xem thêm: Cách bổ sung sắt và vitamin c cho trẻ đúng chuẩn

Lưu ý khi uống sắt và vitamin C

Sắt và vitamin C có thể mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng một cách bừa bãi có thể gây ra những hệ lụy hết sức nghiêm trọng. Bên cạnh việc tuân thủ uống sắt và vitamin C theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc khuyến nghị của bác sĩ, ta cũng cần theo dõi chặt chẽ các phản ứng của cơ thể và tình trạng sức khỏe. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào cần thông báo cho bác sĩ hoặc đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và xử lý kịp thời.

Ngoài ra, khi uống sắt và vitamin C ta cũng cần lưu ý:

Chọn sản phẩm chất lượng

Để đảm bảo an toàn, hiệu quả khi bổ sung sắt và vitamin C, ta chỉ nên sử dụng các sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, đã được chứng minh hiệu quả và đã được cấp phép bởi các cơ quan có thẩm quyền như Bộ Y tế.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một sản phẩm bổ sung sắt an toàn, chất lượng thì hãy tham khảo Fogyma – thuốc sắt nước hữu cơ siêu hấp thu, được Bộ Y tế cấp phép và được các chuyên gia, bác sĩ tại các bệnh viện lớn khuyên dùng cho các trường hợp điều trị, phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Fogyma với 100% sắt hữu cơ IPC – hoạt chất có cấu trúc gần giống protein dự trữ sắt (Ferritin) trong cơ thể, đem lại khả năng hấp thu vượt trội, bù đắp lượng sắt thiếu hụt một cách nhanh chóng. Đặc biệt, IPC không bị ion hóa nên không gây kích ứng tiêu hóa, giúp hạn chế tối đa các tác dụng phụ như tiêu chảy, táo bón hay nóng trong…

Sản phẩm có vị ngọt và hương thơm dịu, rất dễ uống, không gây cảm giác buồn nôn khi khi sử dụng.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Tuân thủ hướng dẫn sử dụng

Đây là yêu cầu quan trọng khi sử dụng sắt và vitamin C hay bất cứ sản phẩm bổ sung nào khác. Theo đó, ta sẽ cần dùng đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất. Không tự ý thay đổi liều dùng vì điều này có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ.

Ngoài ra, để các sản phẩm bổ sung sắt và vitamin C phát huy được hiệu quả tối ưu, ta nên dùng chúng vào buổi sáng, lúc bụng rỗng, thường là trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Không nên uống vào buổi tối bởi có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu, đồng thời các dưỡng chất không được hấp thu hết cũng dễ lắng đọng lại hệ tiêu hóa, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Uống đủ nước mỗi ngày

Việc duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp các hoạt chất trong sắt và vitamin C được hòa tan hiệu quả hơn, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.

Ngoài ra, uống đủ nước cũng hỗ trợ quá trình đảo thải độc tố của cơ thể diễn ra một cách tốt hơn, góp phần giảm nguy cơ tác dụng phụ khi bổ sung sắt và vitamin C.

☛ Đọc thêm: Có nên uống sắt cùng nước cam?

Các lưu ý khác

Để tăng cường hiệu quả bổ sung sắt và vitamin C ta cũng cần lưu ý:

• Tránh uống sắt đồng thời cùng canxi vì hai khoáng chất này có thể xảy ra tương tác với nhau, dẫn đến giảm khả năng hấp thu sắt. Để đảm bảo hiệu quả sản phẩm, hãy uống canxi cách thời điểm uống sắt ít nhất 2 giờ.
• Xây dựng chế độ ăn đa dạng, cân đối dưỡng chất để cung cấp cho cơ thể đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất khác.
• Tránh sử dụng trà, cà phê hay các loại đồ uống chứa cồn cùng lúc với sắt và vitamin C bởi chúng có thể làm cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
• Kết hợp lối sống sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và tập luyện thể dục thể thao phù hợp với thể trạng…

Kết luận:

Sắt và vitamin C là các chất dinh dưỡng không thể thiếu trong việc giúp con người duy trì sức khỏe tốt và một cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, vitamin C có khả năng hỗ trợ quá trình hấp thu sắt diễn ra hiệu quả hơn và không gây tương tác. Do đó, ta có thể sử dụng chúng cùng lúc mà không cần tách biệt thời gian cho từng sản phẩm.

[1] https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2772395

Chia sẻ0

Chia sẻ

Vì sao trẻ cần uống sắt?

Sắt là vi chất thiết yếu của cơ thể người. Chúng không thể thiếu trong quá trình sản xuất hồng cầu, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào, cơ quan trong cơ thể.

Với trẻ em, việc cung cấp đủ sắt rất cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí não. Theo đó, thiếu sắt có thể khiến trẻ bị mệt mỏi, suy nhược, chán ăn, giảm khả năng ghi nhớ và tập trung… ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và học tập.

Thông thường, trẻ có thể được bổ sung sắt thông qua chế độ ăn, tuy nhiên, khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm là khá hạn chế, chỉ vào khoảng 5 – 15% (tùy loại thực phẩm và cách chế biến). Do đó, trong nhiều trường hợp, cho trẻ sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt là cần thiết, nhất là với các bé bị thiếu máu thiếu sắt, có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt hoặc mới ốm dậy…

Xem thêm: Bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu?

Cơ chế hấp thu sắt từ các sản phẩm bổ sung

Các sản phẩm bổ sung sắt hiện có nhiều dạng khác nhau như viên nang, viên nén, siro (dạng lỏng) và cả viên nhai. Thành phần của các sản phẩm này cũng khác nhau tùy loại, thường là sắt sulfat hoặc các dạng hóa học khác như gluconate và fumarate.

Khi trẻ uống sắt, quá trình hấp thụ sắt sẽ bắt đầu từ dạ dày, di chuyển qua thành tá tràng và cuối cùng là ở ruột non. Cơ thể chỉ có thể hấp thu sắt ở dạng Fe2+ nên acid clohidric (HCl) và acid ascorbic (vitamin C) có vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi Fe3+ thành Fe2+, tăng khả năng hấp thụ sắt. Sau đó, enzyme pepsin trong dạ dày sẽ phân hủy các hợp chất hữu như đường và acid amin để tách sắt ra khỏi chúng, giúp cơ thể hấp thụ sắt dễ hơn.

Ngoài ra, quá trình hấp thu sắt cũng bị ảnh hưởng bởi hai yếu tố chính là nhu cầu sắt và lượng sắt dự trữ trong cơ thể. Theo đó, nếu thiếu sắt, cơ thể sẽ hấp thụ nhiều sắt hơn qua niêm mạc ruột, từ đó vào máu và cuối cùng là tĩnh mạch cửa. Trong khí đó, nếu cơ thể có dư lượng sắt dự trữ, lượng sắt hấp thụ qua niêm mạc ruột sẽ giảm. Sắt thừa sau đó sẽ được kết hợp với apoferritin để tạo thành ferritin trong bào tương của tế bào niêm mạc ruột. Sau cùng, các ferritin này sẽ được đào thải ra bên ngoài cơ thể thông qua quá trình bong biểu mô ruột.

Tác dụng phụ khi trẻ uống sắt

Thực tế việc sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định. Tuy nhiên, các phản ứng này có thể thay đổi phụ thuộc sức khỏe và cơ địa của mỗi bé. Mặt khác, việc sử dụng sắt không đúng liều lượng hoặc lạm dụng sắt trong thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn đến những tác dụng phụ nguy hiểm.

Những tác dụng phụ khi trẻ uống sắt có thể kể đến bao gồm:

Tác dụng phụ tại thời điểm sử dụng

Không phải tất cả các trường hợp bổ sung sắt cho trẻ đều gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, trẻ vẫn có thể gặp phải những tác dụng phụ tạm thời như:

Kích ứng tiêu hóa: Trong thời gian bổ sung sắt, một số trẻ có thể gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy hoặc táo bón. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do sắt làm kích thích niêm mạc của dạ dày và ruột, khiến bé cảm thấy khó chịu, đồng thời dẫn đến những ảnh hưởng về tiêu hóa.

Tìm hiểu thêm: Trẻ uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao?

Triệu chứng dị ứng: Mặc dù không phổ biến tuy nhiên một số trẻ có thể có phản ứng dị ứng với sắt hoặc các thành phần trong sản phẩm. Tình trạng này làm xuất hiện các phản ứng dị ứng như mẩn ngứa, phát ban, sưng mặt, môi, khó thở… Nếu trẻ gặp phải bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào, cần cho bé ngừng sử dụng ngay và thông báo cho bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám, xử lý kịp thời.

Biểu hiện khác: Một số biểu hiện khác có thể gặp phải ở trẻ khi bổ sung sắt bao gồm thay đổi màu sắc của răng, phân chuyển màu đen… Đây đều là những phản ứng bình thường và mẹ không cần quá lo lắng.

Tác dụng phụ do sử dụng sai cách

Việc sử dụng thuốc quá liều lượng cho phép hoặc lạm dụng sắt trong thời gian dài có thể khiến trẻ gặp phải những tác dụng phụ nghiêm trọng hơn, bao gồm:

Tổn thương gan: Sử dụng quá liều lượng sắt có thể dẫn đến dư thừa sắt, tình trạng này làm tăng áp lực lên gan, thúc đẩy quá trình oxy hóa gan, dẫn đến những tổn thương tại mô gan và suy gan, thậm chí ung thư gan.

Ảnh hưởng hệ tim mạch: Nồng độ sắt trong máu cao có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và chức năng bơm máu của tim, gây rối loạn nhịp tim, thậm chí dẫn đến suy tim.

Viêm khớp: Lượng sắt dư thừa trong máu có thể có thể lắng đọng tại khớp xương, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, tấn công gây viêm nhiễm và làm tổn thương mô, dẫn đến viêm khớp.

Thay đổi sắc tố da: Nồng độ sắt vượt quá mức cho phép sẽ khiến sắt thừa tích tụ tại các mô trong cơ thể, gây tình trạng biến đổi sắc tố da, khiến da sạm màu, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tác động tiêu cực đến buồng trứng: Ở bé gái, sắt dư thừa có thể làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của buồng trứng, gây ra các vấn đề như không rụng trứng, dậy thì muộn, rối loạn kinh nguyệt…

Các bệnh lý khác: Dư thừa sắt cũng có thể làm yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính có liên quan đến viêm nhiễm ở trẻ và bệnh tiểu đường. Ngoài ra, tình trạng thừa sắt cũng thúc đẩy các bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh như Parkinson, Alzheimer, ADHD hoặc các triệu chứng như tinh thần không ổn định, thường xuyên lo lắng, mệt mỏi và kích động.

Lưu ý khi cho trẻ uống sắt để đảm bảo an toàn

Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra, khi bổ sung sắt cho trẻ, ta cần lưu ý:

Sử dụng sản phẩm chất lượng

Khi bổ sung sắt cho bé, mẹ nên chọn những sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tin, có nguồn gốc rõ ràng, đã được kiểm chứng an toàn và chất lượng. Ngoài ra, mẹ nên ưu tiên các sản phẩm được cấp phép bởi các cơ quan có thẩm quyền và chỉ nên mua hàng tại các địa chỉ đáng tin cậy.

Tham khảo: Top 8 thuốc sắt cho trẻ được tin dùng

Dùng đúng liều lượng

Mẹ nên cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và hạn chế tối đa tác dụng phụ.

Tùy độ tuổi, cân nặng và tình trạng sức khỏe cụ thể của trẻ, liều lượng sắt sử dụng có thể khác nhau. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết liều dùng phù hợp nhất với bé.

Uống đúng thời điểm

Thời điểm uống sắt cũng rất quan trọng để làm giảm nguy cơ tác dụng phụ và đảm bảo hiệu quả bổ sung sắt. Theo đó, mẹ nên cho bé uống sắt vào lúc bụng bé trống rỗng, lý tưởng nhất là trước bữa sáng hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé uống sắt sau ăn 2 giờ. Tuy nhiên, cần tránh cho con uống sắt vào buổi tối vì ban đêm hệ tiêu hóa của bé sẽ hoạt động chậm hơn, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt, dẫn đến sự lắng đọng của khoáng chất này.

Dùng đủ liệu trình

Theo khuyến nghị, liệu trình bổ sung sắt cho trẻ nên kéo dài từ 2 – 3 tháng để có thể đạt được hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, thời gian uống sắt có thể thay đổi tùy vào tình trạng sức khỏe của bé. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn liệu trình phù hợp với bé, từ đó cung cấp sắt cho trẻ một cách tối ưu, đảm bảo sự phát triển toàn diện.

Xem tiếp: Hướng dẫn bổ sung sắt cho bé

Lưu ý khác

Để đảm bảo an toàn, hiệu quả, khi bổ sung sắt cho trẻ ta cũng cần lưu ý:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung sắt cho trẻ, đặc biệt là các trường hợp có tiền sử dị ứng thuốc.
• Thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc mà bé đang sử dụng, nhất là thuốc kháng sinh hoặc thuốc điều trị liên quan đến tuyến giáp.
• Không sử dụng sắt cho trẻ dị ứng với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.
• Trẻ có các vấn đề về đường tiêu hóa như viêm đại tràng, viêm dạ dày… chỉ nên bổ sung sắt khi có chỉ định của bác sĩ.
• Nên ưu tiên cho bé sử dụng thuốc sắt dạng nhỏ giọt hoặc siro thay vì viên nén, đặc biệt là các bé dưới 12 tuổi.

Fogyma – hạn chế tối đa tác dụng phụ khi trẻ uống sắt

Nếu mẹ cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn sản phẩm sắt chất lượng cho con yêu thì đừng bỏ qua Fogyma.

Sắt nước hữu cơ Fogyma là sản phẩm đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn về an toàn, chất lượng, được Bộ Y tế cấp phép, được chuyên gia và bác sĩ nhi khoa khuyên dùng cho các trường hợp thiếu máu thiếu sắt và dự phòng thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em.

Với gần 10 năm có mặt trên thị trường, Fogyma đã trở thành sự lựa chọn tin cậy của hàng triệu bà mẹ tại Việt Nam với những ưu điểm nổi trội như:

• Chứa thành phần sắt hữu cơ sắt (III) Hydroxide Polymaltose có cấu trúc tương tự ferritin dự trữ sắt trong cơ thể, dễ tiêu hóa và hấp thu
• Cấu trúc ổn định, không bị ion hóa, ít gây các tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, kích ứng dạ dày…
• Dây chuyền sản xuất hiện đại BFS, 100% khép kín, đảm bảo cho ra sản phẩm vô trùng, an toàn cho người sử dụng.
• Vị ngọt, hương thơm dễ uống, không gây cảm giác buồn nôn khi sử dụng.

Hãy để Fogyma đồng hành cùng mẹ trong việc chăm sóc bé yêu bằng cách bổ sung sắt an toàn, hiệu quả.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Trên đây là những thông tin hữu ích về tác dụng phụ khi bổ sung sắt cho trẻ. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm Fogyma, vui lòng liên hệ hotline 1900 545 518 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chúc bạn sức khỏe!

Chia sẻ0

Chia sẻ

Vì sao cần bổ sung sắt cho trẻ ăm dặm?

Sắt đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu và ảnh hưởng trực tiếp đến việc vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Đây cũng là khoáng chất rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Thông thường, khi sinh ra trong cơ thể trẻ sẽ có trữ lượng sắt nhất định duy trì trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên từ tháng thứ 4 trở đi, lượng sắt này bắt đầu cạn kiệt.

Đến 6 tháng tuổi, thời điểm bé bước vào giai đoạn ăn dặm, lượng sắt dự trữ không còn, nhu cầu sắt trong giai đoạn này cũng tăng cao, nếu không được bổ sung đầy đủ trẻ rất dễ bị thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Đặc biệt nếu tình trạng nghiêm trọng hoặc kéo dài, sự phát triển thể chất và trí não của bé có thể bị ảnh hưởng, để lại hậu quả lâu dài.

☛ Tìm hiểu thêm: 8 dấu hiệu thiếu máu thiếu sắt ở trẻ

Các thực phẩm bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm

Với trẻ ăn dặm, việc bổ sung sắt qua chế độ ăn hàng ngày thực sự cần thiết. Dưới đây là một số thực phẩm giàu sắt mẹ có thể tăng cường cho bé:

Thịt bò

100g thịt bò có chứa khoảng 3.1mg sắt. Vì vậy chúng được xem là nguồn cung cấp sắt lý tưởng mà mẹ không nên bỏ qua nếu muốn bổ sung sắt cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Ngoài ra, thịt bò còn giúp cung cấp các dưỡng chất như protein, chất béo và vitamin nhóm B… rất tốt cho sự phát triển của bé.

Ngoài thịt bò, mẹ cũng có thể thêm vào thực đơn của bé các loại thịt đỏ giàu sắt như thịt cừu, thịt heo, thịt bê…

Gan động vật

Gan động vật là nguồn sắt hết sức phong phú. Mỗi 100g gan bò có thể cung cấp khoảng 9mg sắt, trong khi 100g gan lợn có thể chứa đến 12mg sắt. Ngoài ra chúng còn rất giàu vitamin A, hỗ trợ sự phát triển thị giác và cải thiện hệ miễn dịch ở trẻ.

Tuy nhiên, gan lại là bộ phận dễ bị tích tụ độc tố và chứa lượng cholesterol cao do đó mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều thực phẩm này, chỉ khoảng 2 – 3 bữa mỗi tuần là đủ và không nên ăn quá 30g/bữa.

Cá hồi

Trong mỗi 100g cá hồi có chứa khoảng 0.9mg sắt. Dù không phải là con số quá nhiều nhưng chúng có khả năng hấp thu cao. Ngoài ra, cá hồi cũng rất giàu omega-3, DHA và các acid amin rất tốt cho sức khỏe của bé, đặc biệt là sự phát triển não bộ và khả năng ghi nhớ.

Tuy nhiên, do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và nhạy cảm, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều cá hồi, chỉ bổ sung 2 – 3 bữa mỗi tuần là đủ.

Thịt gia cầm

Trong danh sách các thực phẩm giàu sắt cho bé ăn dặm không thể không nhắc đến thịt gia cầm. Mỗi 100g thịt gà cung cấp khoảng 2.3mg sắt, trong khi đó, thịt vịt cũng không kém cạnh khi chứa đến 2.7mg sắt/100g.

Mẹ có thể chế biến các món cháo thơm ngon, bổ dưỡng cho bé từ thịt gà, thịt vịt, đồng thời kết hợp thêm các loại rau để món ăn dặm trở nên bắt mắt và giàu dinh dưỡng hơn.

Trứng

100g trứng gà chứa khoảng 2.7mg sắt, trong khi 100g trứng vịt có thể mang lại 3.2mg sắt. Bên cạnh đó, chúng còn chứa lượng dồi dào protein, vitamin và các chất béo lành mạnh. Chính vì vậy, trứng thường được khuyến khích sử dụng trong thực đơn ăn dặm cho bé yêu.

Tuy nhiên, với các bé chưa dùng trứng bao giờ, mẹ nên cho bé ăn thử lòng trắng trước, mỗi lần khoảng 1/2 quả và tối đa 2 – 3 lần/tuần. Sau đó, nếu bé không bị dị ứng hay khó chịu, dần dần mẹ có thể cho bé thưởng thức lòng đỏ trứng để giúp bé nhận được nhiều dinh dưỡng hơn.

Tôm

Tôm không chỉ giàu sắt mà còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, kẽm, canxi, kali, vitamin B12… giúp bé yêu phát triển toàn diện hơn. Mẹ có thể cho chế biến món cháo tôm, súp tôm hay tôm hấp… để kích thích vị giác của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Tuy nhiên, dù tôm ngon miệng và giàu dinh dưỡng thì mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều. Trong giai đoạn từ 7 – 12 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho bé ăn 3 – 4 bữa tôm mỗi tuần, mỗi lần 10 – 30g. Đặc biệt, với trẻ có cơ địa dị ứng, mẹ cần hết sức thận trọng, tuyệt đối không cho bé ăn tôm nếu con bị dị ứng với thực phẩm này.

Ngao

100g ngao có thể cung cấp tới 28mg sắt. Chính vì vậy, các món ăn ngon miệng từ ngao sẽ giúp cung cấp sắt cho bé một cách hiệu quả. Ngoài sắt, trong ngao còn chứa một lượng vitamin B12 dồi dào, giúp hỗ trợ hệ thần kinh và quá trình sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ.

Mẹ có thể cho bé thưởng thức ngao từ khi bé được 7 tháng tuổi, tuy nhiên, lúc này khả năng nhai nuốt của bé vẫn còn kém. Để đảm bảo an toàn, hãy luộc ngao lấy nước cốt và nấu cháo cho bé, không nên để bé ăn cả con ngao. Đồng thời hãy cho bé thử một lượng nhỏ trước, nếu bé không bị dị ứng mới tăng dần ở những lần sau.

Yến mạch

Nếu muốn tăng cường bổ sung sắt cho bé qua chế độ ăn dặm, mẹ không nên bỏ qua một thực phẩm như yến mạch. 100g yến mạch chứa khoảng 4.2mg sắt, ngoài ra chúng còn giúp cung cấp sắt, kẽm, vitamin B và acid folic cùng nhiều chất dinh dưỡng khác, giúp bé yêu phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.

Khi trẻ được 6 tháng tuổi, mẹ đã có thể bắt đầu cho bé ăn dặm với yến mạch. Mẹ nên kết hợp yến mạch với thịt, cá và các loại rau củ xay nhuyễn để tạo thành những món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng.

Các loại đậu

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu lăng… đều là nguồn cung cấp sắt dồi dào. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như kẽm, magiê và kali…

Mẹ có thể chế biến các món cháo thơm ngon hoặc các món hầm từ đậu để giúp thực đơn của bé thêm phong phú và nhiều dinh dưỡng.

Rau có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau ngót, mồng tơi, rau chân vịt… là những nguồn cung cấp sắt tuyệt vời cho bé trong độ tuổi ăn dặm.

1 chén bông cải xanh có chứa khoảng 1mg sắt, trong khi 3 chén rau chân vịt có thể cung cấp 18mg sắt. Đồng thời, chúng cũng giàu vitamin, A, C, K, giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và tăng cường sức khỏe.

Ngoài sắt, các loại rau xanh đậm cũng rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và sự phát triển não bộ của trẻ. Mẹ có thể kết hợp chúng với thịt, cá để chế biến ra các món cháo thơm ngon. Với các bé lớn một chút, mẹ cũng có thể thái nhỏ, hấp chín hoặc xay sinh tố cho bé uống cũng rất tuyệt vời.

Bí đỏ

100g bí ngô có thể cung cấp khoảng 0.8mg sắt. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu phospho, canxi, kali, vitamin C cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Các món ăn như súp bí đỏ, cháo bí đỏ thịt bò, bí đỏ hầm… sẽ giúp mẹ bổ sung sắt cho bé qua chế độ ăn hiệu quả hơn.

☛ Tham khảo: 10+ món cháo bổ sung sắt cho bé mau lớn

Lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm từ thực phẩm

Khi bổ sung sắt cho trẻ ăn dặm từ thực phẩm ta cần lưu ý:

• Cho bé ăn đa dạng các thực phẩm khác nhau để đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết
• Ưu tiên các loại thực phẩm tươi sống, giàu vitamin và khoáng chất
• Thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh… cần được nấu chín, hầm mềm hoặc xay nhuyễn trước khi cho trẻ ăn
• Tăng cường bổ sung vitamin C cho bé từ các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, dâu tây… để quá trình hấp thu sắt từ thực phẩm diễn ra hiệu quả hơn.

Mặt khác, không phải lúc nào thực phẩm cũng cung cấp đủ sắt cho nhu cầu của bé. Khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm chỉ đạt 5 – 15% tùy loại và cách chế biến. Do đó, để đảm bảo bé có đủ sắt, dự phòng thiếu máu do thiếu sắt hiệu quả thì việc sử dụng các chế phẩm bổ sung sắt là vô cùng cần thiết.

☛ Xem tiếp: 1 năm bổ sung sắt cho trẻ mấy lần?

Để đảm bảo an toàn, hiệu quả khi bổ sung sắt cho bé, mẹ nên chọn các sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, được đánh giá cao về hiệu quả. Ngoài ra, với bé trong giai đoạn ăn dặm, mẹ nên ưu tiên các sản phẩm có dạng lỏng như Fogyma.

Fogyma là sắt nước hữu cơ được khuyên dùng trong dự phòng và điều trị thiếu máu do thiếu sắt, sản phẩm dùng được cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, được các chuyên gia và bác sĩ nhi khoa đánh giá cao.

Fogyma chứa thành phần sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC) với cấu trúc ổn định và khả năng hấp thụ cao. Điều đặc biệt, IPC không gây ra các tác dụng phụ như kích ứng tiêu hóa, táo bón hoặc nóng trong người. Mùi hương trái cây và vị ngọt của sản phẩm cũng sẽ khiến trẻ thích thú khi uống, giúp việc bổ sung sắt cho bé trở nên dễ dàng hơn.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Trên đây là những thông tin hữu ích về các thực phẩm bổ sung sắt cho trẻ trong giai đoạn ăm dặm. Hy vọng nội dung này hữu ích với bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về sản phẩm Fogyma, vui lòng liên hệ hotline 1900 545 518 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung thực phẩm giàu Sắt và Canxi?

Sắt và canxi đóng vai trò rất quan trọng trong thai kỳ, chúng có khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Trong thai kỳ, nhu cầu sắt của mẹ sẽ không ngừng tăng lên để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Khi thiếu sắt, mẹ có thể gặp phải chứng thiếu máu, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và thai nhi có thể bị nhẹ cân, sinh non hoặc nghiêm trọng hơn là sảy thai. Ngoài ra, thiếu máu do thiếu sắt cũng có thể khiến mẹ bầu tăng nguy cơ đối diện với các biến chứng sản khoa như huyết áp, tiền sản giật, băng huyết và nhiễm khuẩn sau sinh…

☛ Tìm hiểu chi tiết: Thiếu sắt khi mang thai gây ảnh hưởng ra sao?

Canxi cũng rất quan trọng trong thai kỳ, giúp phát triển xương và răng cho thai nhi. Nếu mẹ không được bổ sung đầy đủ canxi, cơ thể sẽ ấy canxi từ xương của mẹ để chuyển sang cho em bé. Điều này có thể khiến mẹ bị loãng xương và dễ gặp phải các vấn đề khác liên quan đến xương. Ngoài ra, thai nhi cũng có khả năng bị dị tật xương và tăng nguy cơ sinh non.

Vì vậy, ăn thực phẩm giàu canxi và sắt là rất quan trọng để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện.

Thực phẩm chứa nhiều sắt và canxi cho bà bầu

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp mẹ bổ sung sắt và canxi, ví dụ như:

Thực phẩm giàu sắt cho bà bầu

Thịt bò

Thịt bò là một nguồn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ bầu. Nó chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin B6, B12 và sắt.

Sắt trong thịt bò là sắt heme dễ hấp thu hơn so với sắt không heme có trong thực vật, nhờ đó giúp bổ sung sắt cho cơ thể một cách hiệu quả. Các vitamin B6, B12 cũng có vai trò quan trọng trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu mới, góp phần ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ, giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi…

Ngoài thịt bò, các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt dê, thịt cừu… cũng chứa rất nhiều sắt heme và các dưỡng chất có lợi cho thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng không nên ăn quá nhiều thịt bò và các loại thịt đỏ bởi chúng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt với những bà bầu có tiền sử bệnh tim mạch hoặc cholesterol cao. Hãy ăn những loại thịt này một cách hợp lý và kết hợp với các loại thực phẩm khác để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Cá hồi

Cá hồi là một nguồn cung cấp sắt tốt cho bà bầu. Sắt có trong cá hồi được hấp thu dễ dàng hơn so với sắt không heme từ các nguồn thực phẩm khác như rau củ quả. Ngoài ra, chúng cũng giúp cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng khác cho mẹ bầu như vitamin D, canxi, giúp cải thiện sức khỏe xương cho mẹ, đồng thời góp phần thúc đẩy sự phát triển xương và răng của thai nhi.

Đặc biệt, ăn các hồi cũng giúp mẹ bổ sung axit béo Omega-3 – một dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị lực của thai nhi.

Gan động vật

Gan động vật, đặc biệt là gan bò và gan gà, là nguồn bổ sung sắt heme dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều vitamin A, B2, B12 và niacin – các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, gan động vật có chứa một lượng cholesterol khá cao, do đó, nếu bà bầu có vấn đề về cholesterol cao hoặc bệnh tim mạch, thì nên hạn chế ăn thực phẩm này.

Các loại đậu

Các loại đậu như đậu lăng, đậu nành, đậu Hà Lan… là những thực phẩm giàu sắt không thể bỏ qua trong chế độ ăn uống của bà bầu. Chúng cũng là một nguồn cung cấp canxi, folate và magie dồi dào, rất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Lượng lớn chất xơ hòa tan trong đậu cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch, đồng thời có khả năng giúp giảm viêm ở những người mắc bệnh tiểu đường và làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Cải bó xôi

Thường xuyên ăn cải bó xôi không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung sắt mà còn giúp cung cấp những dưỡng chất như acid folic, vitamin C… giúp quá trình hấp thụ sắt và sản sinh hồng cầu của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn, làm giảm nguy cơ thiếu máu.

Bông cải xanh

Mỗi 100g bông cải xanh tươi chứa khoảng 1,5mg sắt. Ngoài ra, thêm bông cải xanh vào thực đơn còn cung cấp cho cơ thể mẹ một lượng lớn các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin K, vitamin A, canxi, giúp thai nhi có thể phát triển toàn diện hơn.

Ngoài ra, trong bông cải xanh còn chứa acid folic – một dưỡng chất quan trọng, rất cần thiết với sự phát triển của não bộ, đồng thời góp phần phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

☛ Đọc tiếp: 10 loại trái cây chứa nhiều sắt cho bà bầu

Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu

Cua bể

100g cua bể (cua biển) có chứa khoảng 75mg canxi. Ngoài ra, chúng cũng giúp mẹ bổ sung các dưỡng chất như B12, B6, kẽm, đồng, sắt, mangan,… hỗ trợ cải thiện sức khỏe của mẹ và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

Bên cạnh đó, cua biển cũng là một nguồn cung cấp protein và acid béo dồi dào, rất tốt cho thai kỳ. Cụ thể, protein là thành phần cấu tạo chính của tế bào và các mô trong cơ thể, trong khi đó các acid béo thiết yếu sẽ giúp duy trì sự hoạt động của các cơ quan, từ đó giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Tôm

Thường xuyên ăn tôm không chỉ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe mà còn đem lại cho mẹ hệ xương khớp khỏe mạnh, đồng thời góp phần tích cực cho sự phát triển xương và răng ở thai nhi. Cụ thể, ngoài canxi, tôm còn chứa những dưỡng chất như vitamin D, magie, selen, phốt pho… rất có lợi trong việc duy trì sức khỏe xương.

Trong tôm cũng có những chất dinh dưỡng tuyệt vời như protein, omega-3, sắt, vitamin B3, B12, E… giúp mẹ bồi bổ cơ thể, cải thiện thể trạng. Đặc biệt, tôm cũng rất giàu astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, có ý nghĩa rất quan trọng với mẹ bầu trong việc cải thiện, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng.

Sữa chua

Sữa chua là một trong những nguồn thực phẩm lý tưởng giúp mẹ bầu bổ sung canxi và protein. Ngoài ra, trong sữa chua còn chứa một lượng lớn vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, giúp quá trình hấp thu chất dinh dưỡng diễn ra hiệu quả hơn, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch cho mẹ, góp phần đem lại một thai kỳ khỏe mạnh.

Mẹ có thể kết hợp ăn sữa chua với các loại trái cây tươi để tăng thêm hương vị và tăng cường bổ sung vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, nên tránh ăn lúc bụng đói bởi acid trong sữa chua có thể khiến dạ dày bị khó chịu.

Ngũ cốc nguyên hạt

Thêm ngũ cốc nguyên hạt vào thực đơn sẽ giúp mẹ bầu bổ sung canxi và các dưỡng chất quan trọng khác như sắt, magiê, vitamin B, chất xơ, acid folic và các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, ăn ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp mẹ no lâu hơn, hạn chế tình trạng thèm ăn, từ đó tránh tăng cân quá mức trong thai kỳ.

Rau cải xoăn

Thường xuyên ăn cải xoăn không chỉ bổ sung cho cơ thể 1 lượng canxi nhất định mà còn giúp cung cung cấp các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, C, K, giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Ngoài cải xoăn, mẹ có thể bổ sung canxi từ các loại rau họ cải khác như: cải xoăn, cải chíp, cải bó xôi, bông cải xanh, Cải brussels…

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chứa sắt và canxi cho bà bầu?

Bổ sung sắt và canxi là rất cần thiết cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên, khi sử dụng thực phẩm chứa nhiều sắt và canxi, bạn cần lưu ý các điểm sau:

• Ăn đa dạng thực phẩm, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, không ăn liên tục 1 loại thực phẩm trong nhiều ngày.
• Ưu tiên các thực phẩm tươi sống, hạn chế sử dụng thức ăn chế biến sẵn, đồ hộp, đồ đông lạnh…
• Chỉ sử dụng thực phẩm rõ nguồn gốc, xuất xứ
• Đảm bảo nguyên tắc ăn chín, uống sôi, không ăn gỏi từ các loại thịt, cá sống
• Hạn chế ăn đồ chiên, xào, rán, nướng, các loại đồ ăn có nhiều chất béo, đường và muối.
• Tránh sử dụng cà phê, trà, nước ngọt có ga, rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích…
• Uống đủ nước suốt ngày để giữ cho cơ thể luôn đủ nước và tránh tình trạng mất nước.
• Kết hợp tập luyện và vận động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập yoga để giảm căng thẳng, cải thiện trao đổi chất và tăng cường sức khỏe.

Bên cạnh việc cung cấp sắt và canxi cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống, để đảm đáp ứng đủ lượng sắt và canxi cần thiết cho cơ thể, mẹ bầu thường được khuyến khích sử dụng thêm các chế phẩm bổ sung dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý tuân thủ sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất, tránh các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.

☛ Xem thêm: Bà bầu nên uống sắt và canxi như thế nào?

Fogyma – sắt nước siêu hấp thu cho mẹ bầu

Trong số các sản phẩm bổ sung sắt trên thị trường hiện nay, thuốc sắt Fogyma được đánh giá là sản phẩm an toàn và hiệu quả. Với công thức đặc biệt, Fogyma cung cấp sắt dễ hấp thu cho cơ thể mà không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Cụ thể, Fogyma có khả năng hấp thu nhanh chóng nhờ chứa sắt nguyên tố dưới dạng phức hợp sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC) với cấu trúc tương tự Ferritin – protein dự trữ sắt trong cơ thể. Bên cạnh đó, IPC có cấu trúc ổn định và không bị ion hóa nên ít gây tác dụng phụ hơn so với các chế phẩm chứa muối sắt (II) thông thường.

Fogyma có vị ngọt, hương thơm dễ uống, không gây cảm giác buồn nôn khi sử dụng. Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ BFS hiện đại, đảm bảo tính vô trùng, giúp mẹ bầu bổ sung sắt nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Trên đây là những thông tin hữu ích về thực phẩm chứa nhiều sắt và canxi cho bà bầu. Bên cạnh việc bổ sung sắt và canxi qua chế độ ăn, mẹ cũng nên kết hợp các chế phẩm bổ sung, đồng thời xây dựng lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh. Hơn hết, hãy thường xuyên theo dõi sức khỏe, thăm khám định kỳ để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Chia sẻ19

Chia sẻ

Vai trò của sắt với sức khỏe trẻ em

Sắt đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Không chỉ là thành phần cấu tạo nên hồng cầu, sắt đảm nhiệm việc vận chuyển oxy đến các tế bào và cơ quan trong cơ thể. Hơn nữa, chúng cũng góp phần không thể thiếu trong quá trình sản xuất các tế bào Lympho T – một bạch cầu quan trọng của hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn và virus gây bệnh.

Thiếu sắt có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe ở trẻ, đặc biệt là tình trạng thiếu máu, đồng thời trẻ dễ gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, ăn ngủ kém, giảm khả năng ghi nhớ và tập trung… làm ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Ngoài ra, khi trẻ thiếu sắt, hệ miễn dịch cũng trở nên suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho các yếu tố gây hại tấn công và gây bệnh.

Trẻ đang ốm có nên bổ sung sắt không?

Mặc dù thiếu sắt có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu và làm trẻ dễ ốm hơn. Tuy nhiên việc bổ sung sắt cho trẻ đang ốm lại không được khuyến khích.

Nếu trẻ bị ốm do sự tấn công của virus, vi khuẩn, việc bổ sung sắt có thể vô tình tạo điều kiện cho chúng phát triển mạnh hơn, khiến bệnh kéo dài, thậm chí có thể trở nên nghiêm trọng. Mặt khác, sắt có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh, việc dùng sắt cùng lúc với các thuốc này có thể dẫn đến giảm hiệu quả điều trị.

Như vậy, cha mẹ không nên bổ sung sắt cho trẻ trong giai đoạn con đang ốm. Thay vào đó, sau khi trẻ ốm dậy khoảng 5 – 7 ngày, cha mẹ có thể bổ sung sắt cho bé để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch và đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

☛ Tìm hiểu thêm: Bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu? Liều lượng?

Mẹ có thể tham khảo cho bé sử dụng sắt nước Fogyma với khả năng hấp thu nhanh chóng và độ an toàn cao. Nhờ thành phần phức hợp sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC), Fogyma không bị ảnh hưởng bởi sữa hoặc thức ăn, giúp việc bổ sung sắt cho trẻ trở nên đơn giản, dễ dàng hơn. Đặc biệt, cấu trúc phân tử của IPC có độ ổn định cao, không bị ion hóa, không gây kích ứng dạ dày, rất an toàn cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

Sản phẩm có hương vị ngọt ngào, thơm ngon, dễ uống, chắc chắn sẽ khiến bé thích mê, mẹ sẽ không còn phải vật lộn với việc bổ sung sắt cho trẻ.

Fogyma đã được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo an toàn cho trẻ khi sử dụng.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Bổ sung dinh dưỡng của trẻ khi đang ốm như thế nào?

Việc bổ sung dưỡng chất cho trẻ là rất quan trọng với sức khỏe của bé, đặc biệt khi trẻ bị ốm. Dưới đây là một số lưu ý về dinh dưỡng, giúp bé yêu mau khỏi ốm hơn:

• Chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ thành nhiều bữa trong ngày, ưu tiên các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa, điều này giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động dễ dàng và hiệu quả hơn, hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.
• Đảm bảo thực đơn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm và cách chế biến để kích thích hứng thú ăn uống của trẻ.
• Cho trẻ uống nhiều nước, đặc biệt là trường hợp bé đang bị sốt hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, khi trẻ bị đi ngoài, mẹ cũng nên tránh cho trẻ ăn các thực phẩm nhiều đường, nhiều dầu mỡ và nước uống có ga.

Khi chăm sóc trẻ bị ốm, cha mẹ cũng cần lưu ý cho bé nghỉ ngơi tại nơi thoáng mát, đồng thời theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe và thân nhiệt của trẻ, nếu có dấu hiệu sốt cao không hạ hoặc có bất thường, cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám.

☛ Đọc thêm: 10 thực phẩm giàu sắt cho bé

Trên đây Fogyma đã giải đáp thắc mắc “Có nên bổ sung sắt cho trẻ đang ốm không?” Hy vọng nội dung này giúp ích được cho bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về việc bổ sung sắt cho bé, hãy liên hệ tổng đài 1900 545 518 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Trẻ thiếu sắt có dễ ốm không?

Sắt không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu mà còn tham gia cấu thành nên các enzyme trong hệ thống miễn dịch của cơ thể, nhất là với trẻ em. Chính vì thế, khi thiếu sắt, sức đề kháng của trẻ thường trở nên suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho các yếu tố gây hại từ bên ngoài tấn công và trẻ sẽ dễ ốm hơn bình thường.

Mặt khác, thiếu sắt cũng khiến trẻ mệt mỏi, đồng thời làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tiêu hóa, trẻ dễ bị viêm teo gai lưỡi, gây biếng ăn, khó nuốt và giảm khả năng hấp thu. Từ đó làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và sức khỏe của bé.

☛ Tìm hiểu thêm: Thiếu sắt ở trẻ có nguy hiểm không?

Những dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ

Một số dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ có thể bao gồm:

• Da nhợt nhạt, xanh xao, đặc biệt ở các vị trí như trên vành tai, lòng bàn tay, bàn chân…
• Niêm mạc họng và kết mạc mắt nhợt nhạt
• Cơ thể mệt mỏi, dễ cảm thấy buồn ngủ,
• Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, kém tập trung, khả năng ghi nhớ kém, dễ cáu gắt
• Vận động kém hơn những trẻ cùng trang lứa
• Rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, cân nặng giảm sút
• Tim đập nhanh, khó thở khi gắng sức
• Tóc dễ gãy rụng hoặc bạc tóc…

Ngoài ra, trẻ thiếu sắt cũng có khả năng mắc phải hội chứng Pica – hội chứng thèm ăn những chất lạ, không phải thực phẩm như đất sét, sơn, phấn viết… Điều này có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc, nhiễm trùng và các biến chứng khác.

Lưu ý: Các triệu chứng thiếu sắt ở trẻ ban đầu thường không rõ rệt, rất khó nhận biết và dễ nhầm lẫn với các tình trạng sức khỏe khác. Do đó, để xác định chính xác tình trạng thiếu sắt, nếu có dấu hiệu nghi ngờ, mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán.

Trẻ dễ ốm do thiếu sắt phải làm sao?

Để cải thiện tình trạng dễ ốm do thiếu sắt ở trẻ, mẹ có thể áp dụng những cách sau:

Tăng cường bổ sung sắt qua chế độ ăn

Mẹ có thể bổ sung sắt cho trẻ thông qua chế độ ăn hàng ngày. Cụ thể:

• Cho trẻ bú mẹ nhiều hơn: Với trẻ đang trong độ tuổi nhũ nhi, mẹ có thể bổ sung sắt cho trẻ bằng cách cho bé bú nhiều hơn. Mặc dù trong 1 lít sữa mẹ chỉ chứa khoảng 0.35mg sắt nhưng chúng lại có khả năng hấp thu cao. Ngoài ra, sữa mẹ cũng giúp cung cấp cho trẻ những dưỡng chất quan trọng khác, giúp bé phát triển tốt hơn và cải thiện hệ miễn dịch. ☛ Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ
• Sử dụng sữa công  thức giàu sắt: Nếu bé sử dụng sữa công thức, mẹ có thể ưu tiên các loại sữa chứa hàm lượng sắt cao để bé được cung cấp sắt đầy đủ hơn.
• Thêm các thực phẩm giàu sắt vào thực đơn: Mẹ có thể thêm vào thực đơn của trẻ các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt nạc heo, tôm, trứng, hàu, rau chân vịt, bông cải xanh…

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên cho bé ăn đa dạng các thực phẩm, đảm bảo cung cấp đầy đủ và cân bằng giữa các nhóm chất như tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ và các vitamin khoáng chất. Đặc biệt, nên cho bé bổ sung thêm vitamin C cùng lúc với các thực phẩm giàu sắt để tăng khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm.

Sử dụng chế phẩm bổ sung sắt

Tình trạng thiếu sắt kéo dài có thể khiến sức khỏe và hệ miễn dịch của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong khi đó, nếu chỉ dựa vào chế độ ăn thì rất khó để bù đắp đủ lượng sắt thiếu hụt cho bé. Chính vì vậy, các trường hợp trẻ dễ bị ốm do thiếu sắt thường được khuyến khích sử dụng chế phẩm bổ sung sắt.

Thông thường, các bé bị thiếu sắt có thể bổ sung sắt với liều lượng từ 3 đến 6 mg/1 kg thể trọng mỗi ngày, duy trì liên tục trong ít nhất 3 tháng và không quá 6 tháng, tránh tình trạng quá tải sắt làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, liều lượng sắt cụ thể sẽ thay đổi tùy theo tình trạng riêng của từng bé. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều dùng chính xác nhất.

Khi chọn chế phẩm bổ sung sắt cho trẻ, mẹ cần lưu ý chọn các sản phẩm có độ thương hiệu uy tín, khả năng hấp thu nhanh và độ an toàn cao như Fogyma.

Fogyma là thuốc sắt nước hữu cơ siêu hấp thu, được nhiều chuyên gia và bác sĩ nhi khoa khuyên dùng. Sản phẩm chứa thành phần sắt III hydroxy polymantol (IPC), có cấu trúc tương tự như Ferritin, giúp bù đắp lượng sắt thiếu hụt một cách tối ưu, từ đó cải thiện nhanh chóng các triệu chứng do thiếu sắt gây ra, đồng thời phòng ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt hiệu quả.

Hoạt chất sắt hữu cơ trong Fogyma không bị ảnh hưởng bởi thức ăn nên bé có thể sử dụng vào nhiều thời điểm trong ngày mà không lo làm ảnh hưởng đến hiệu quả sản phẩm. Đặc biệt, IPC sở hữu cấu trúc ổn định, không bị ion hóa nên rất “thân thiện” với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, không gây cảm giác buồn nôn hay táo bón khi sử dụng.

Fogyma sử dụng nguồn nguyên liệu chất lượng cao, 100% được nhập khẩu chính ngạch từ Italia, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về dược phẩm của châu Âu. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo an toàn, giúp mẹ yên tâm hơn khi sử dụng cho bé.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Chăm sóc kết hợp

Ngoài việc bổ sung sắt, để cải thiện tình trạng trẻ dễ ốm do thiếu sắt, mẹ cũng cần lưu ý các vấn đề như:

• Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất phù hợp để cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp khoáng chất sắt được hấp thu tốt hơn.
• Rèn cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi, từ đó cải thiện sức khỏe và hệ miễn dịch.
• Cho bé tiêm phòng đầy đủ theo khuyến cáo của Bộ Y tế để tạo nền tảng miễn dịch tốt hơn.

☛ Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn chăm sóc trẻ thiếu máu thiếu sắt

Lời kết:

Thiếu sắt có thể khiến hệ miễn dịch của trẻ hoạt động kém hơn, khiến bé dễ ốm. Để khắc phục tình trạng này, mẹ nên tăng cường bổ sung sắt cho trẻ của chế độ ăn hoặc các sản phẩm chứa sắt. Đồng thời, nếu có các dấu hiệu thiếu sắt nghiêm trọng, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được thăm khám, điều trị.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Trẻ bị thiếu sắt có biếng ăn không?

Thiếu sắt là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân như chế độ dinh dưỡng, khả năng hấp thu kém hay mẹ bị thiếu sắt khi mang thai… Tình trạng này có thể dẫn đến thiếu máu, đồng thời khiến bé gặp phải các vấn đề như da nhợt nhạt, xanh xao, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ cáu gắt, kém tập trung… Ngoài ra, thiếu sắt cũng có thể gây biếng ăn, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Theo đó, thiếu sắt làm quá trình sản xuất hemoglobin bị ảnh hưởng, dẫn đến giảm khả năng vận chuyển oxy đến các cơ quan, kể cả não bộ. Điều này dễ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, hạn chế khả năng vận động thể chất và còn có thể làm giảm cảm giác thèm ăn.

Mặt khác, thiếu sắt cũng làm lượng oxy cung cấp đến niêm mạc mặt lưng của lưỡi giảm, gây tình trạng viêm teo gai lưỡi, làm ảnh hưởng đến vị giác của bé. Các gai vị giác dần teo lại, lượng nước bọt tiết ra cũng giảm đi, kéo theo đó là tình trạng đau rát ở lưỡi, khiến bé cảm thấy khó chịu khi nhai nuốt, mất đi cảm giác ngon miệng, dẫn đến biếng ăn. Mức độ thiếu sắt càng nặng thì tình trạng sẽ càng trầm trọng.

Trẻ bị biếng ăn do thiếu sắt có đáng lo?

Biếng ăn do thiếu sắt không chỉ tác động xấu đến sức khỏe của trẻ mà còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ. Cụ thể, trẻ bị biếng ăn do thiếu sắt kéo dài có thể dẫn đến những vấn đề như:

• Giảm khả năng vận động: Biếng ăn do thiếu sắt khiến trẻ không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm, làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất. Thêm vào đó, tình trạng mệt mỏi do thiếu sắt khiến trẻ luôn cảm thấy uể oải, không muốn tham gia vận động, làm ảnh hưởng đến việc hoàn thiện kỹ năng vận động thô.
• Chậm phát triển trí tuệ: Thiếu sắt khiến lượng hemoglobin giảm sút, làm giảm cung cấp oxy cho các tế bào, đặc biệt là tế bào não. Điều này làm cho trẻ cảm thấy khó tập trung và ghi nhớ kém. Nghiên cứu cho thấy trẻ thiếu sắt thường tốn nhiều thời gian hơn để ghi nhớ và phát triển khả năng ngôn ngữ so với trẻ có đủ sắt.
• Giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh: Sắt đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của nhiều enzyme miễn dịch, giúp cơ thể tăng khả năng chống lại bệnh tật. Do đó, thiếu sắt sẽ làm sức đề kháng của trẻ giảm sút, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.

Trẻ biếng ăn do thiếu sắt phải làm sao?

Biếng ăn do thiếu sắt có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ. Điều quan trọng mẹ có thể làm lúc này bao gồm:

Điều chỉnh chế độ ăn

Để cải thiện tình trạng biếng ăn do thiếu sắt ở trẻ, mẹ có thể bắt đầu bằng việc xây dựng thực đơn giàu sắt và điều chỉnh chế độ ăn cho bé. Cụ thể:

• Thêm vào thực đơn của trẻ các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt gia cầm, trứng, hải sản, cải bó xôi, súp lơ xanh, ngũ cốc và các loại hạt.
• Chế biến các món ăn đa dạng, để bé cảm thấy hứng thú hơn với việc ăn uống.
• Bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C như trái cây trong họ cam quýt, dâu tây, ổi, ớt chuông… để tăng cường khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm vào cơ thể của bé.
• Hạn chế cho trẻ tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi cùng lúc với sắt bởi hai chất này có thể tương tác với nhau, dẫn đến làm giảm hấp thu sắt.

☛ Tìm hiểu chi tiết: 10+ thực phẩm giàu sắt cho bé chớ bỏ qua

Sử dụng sản phẩm bổ sung sắt

Trẻ biếng ăn thường dễ bị thiếu sắt do lượng sắt được cung cấp từ thực phẩm khá hạn chế. Chính vì vậy, mẹ nên tăng cường bổ sung sắt cho con thông qua các sản phẩm chứa sắt.

Theo khuyến nghị, để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết, trẻ bị thiếu sắt cần bổ sung 3 – 6mg sắt/kg thể trọng mỗi ngày, duy trì liên tục trong ít nhất 3 tháng hoặc đến khi các chỉ số hemoglobin, ferritin và sắt huyết thanh trở lại bình thường.

☛ Xem chi tiết: Liều lượng, thời gian bổ sung sắt cho trẻ

Khi chọn chế phẩm bổ sung sắt cho trẻ, mẹ chỉ nên chọn các sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng, uy tín, nguồn gốc rõ ràng. Ngoài ra, có thể ưu tiên cho bé sử dụng các loại sắt nước chứa thành phần sắt hữu cơ với khả năng hấp thu nhanh chóng, ít tác dụng phụ như Fogyma.

Fogyma là thuốc sắt nước hữu cơ hàng đầu Việt Nam, được nhiều chuyên gia và bác sĩ nhi khoa khuyên dùng trong phòng ngừa, điều trị thiếu sắt ở trẻ em. Sản phẩm chứa thành phần chính là sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC) với cấu trúc tương tự protein dự trữ sắt Ferritin, giúp cơ thể hấp thu sắt một cách nhanh chóng, hiệu quả hơn so với các muối sắt (II) thông thường.

IPC có cấu trúc hữu cơ ổn định, không bị ion hóa, giúp giảm thiểu tối đa tình trạng kích ứng tiêu hóa, dạ dày và không gây nóng trong, táo bón. Đặc biệt, với hương vị thơm ngon, ngọt ngào, Fogyma sẽ giúp việc bổ sung sắt cho trẻ trở nên dễ dàng hơn. Bé sẽ không gặp tình trạng khó chịu hay buồn nôn khi sử dụng.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Một vài lưu ý khác

Song song với việc tăng cường bổ sung sắt cho trẻ, để cải thiện nhanh chóng tình trạng biếng ăn mẹ cũng nên lưu ý:

• Xây dựng thực đơn cân bằng, đầy đủ các nhóm thực phẩm, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ.
• Chế biến các món ăn đa dạng, đẹp mắt để kích thích hứng thú ăn uống của bé.
• Kết hợp bổ sung vitamin C để cải thiện khả năng hấp thu sắt của trẻ, đồng thời tăng cường sức đề kháng. Một số nguồn vitamin C dồi dào gồm: cam, chanh, dâu tây, bưởi, cà chua, rau chân vịt, ớt chuông…
• Khuyến khích bé duy trì thói quen vận động thể chất để cải thiện hoạt động trao đổi chất, giúp quá trình tiêu hóa – hấp thu diễn ra hiệu quả và góp phần kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Kết luận:

Thiếu sắt hoàn toàn có thể là nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở trẻ. Để cải thiện tình trạng biếng ăn do thiếu sắt, ba mẹ cần bổ sung đầy đủ sắt cho trẻ qua chế độ dinh dưỡng hoặc sử dụng các sản phẩm chứa sắt. Nếu tình trạng không được cải thiện và có xu hướng kéo dài, tốt nhất hãy đưa trẻ đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để được thăm khám, tư vấn.

Chia sẻ1

Chia sẻ

Trẻ thiếu sắt có khó ngủ không?

Sắt không chỉ là thành phần quan trọng cho việc tạo hồng cầu, vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể mà còn góp phần duy trì chức năng miễn dịch. Trẻ bị thiếu sắt có thể phải đối diện với những vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, suy nhược, hoa mắt, chóng mặt, kém tập trung… đồng thời ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não.

☛ Tìm hiểu thêm: Thiếu sắt ở trẻ có nguy hiểm không?

Vậy trẻ thiếu sắt có khó ngủ không? Câu trả lời là “CÓ”. Thiếu sắt có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, khiến bé trằn trọc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Cụ thể, thiếu sắt có thể làm quá trình vận chuyển oxy đến các mô giảm sút, từ đó tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine, gây cảm giác căng thẳng, lo lắng, làm tim đập nhanh và khiến trẻ cảm thấy bồn chồn, khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, thậm chí quấy khóc khi đang ngủ.

Mặt khác, thiếu sắt cũng có thể khiến trẻ đối diện với hội chứng chân không yên. Hội chứng này sẽ gây cảm giác ngứa, đau nhức ở hai chân của bé. Tình trạng này có xu hướng thuyên giảm khi di chuyển và tăng lên khi trẻ ngồi hoặc nằm. Điều này khiến bé khó đi vào giấc ngủ hơn.

Trẻ khó ngủ do thiếu sắt có sao không?

Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố cơ bản cần thiết để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, chất lượng giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến cảm xúc, trí não, giúp bé ghi nhớ và học tập tốt hơn. Do đó, trẻ bị khó ngủ do thiếu sắt sẽ dễ đối diện với các vấn đề như:

• Dễ cáu gắt: Thiếu ngủ có thể khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi và khó kiểm soát cảm xúc hơn, trẻ sẽ dễ cáu gắt, tức giận, lo lắng. Ngoài ra, thiếu sắt cũng khiến lượng oxy cung cấp cho não không đủ, góp phần làm thay đổi hành vi và cảm xúc tiêu cực ở trẻ.
• Ảnh hưởng đến hoạt động và học tập: Chất lượng giấc ngủ không đảm bảo, ngủ không đủ giấc làm trẻ luôn cảm thấy buồn ngủ, khó chịu vào ban ngày. Điều này khiến bé không muốn tham gia vào các hoạt động, cũng như không thể tập trung học tập, dẫn đến kết quả học tập giảm sút.
• Ảnh hưởng đến phát triển thể chất: Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng (GH) cao gấp 4 lần khi thức. Trong khi đó, hormone này là một trong những yếu tố thúc đẩy chiều cao cũng như sự tăng trưởng của trẻ. Do đó, trẻ mất ngủ do thiếu sắt sẽ có nguy cơ cao còi xương, đồng thời phát triển chiều cao cũng kém hơn so với các bạn bằng tuổi.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh: Sắt là một trong những thành phần quan trọng của enzyme miễn dịch nên thiếu sắt sẽ khiến hệ miễn dịch của trẻ hoạt động kém hơn. Đồng thời tình trạng khó ngủ cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp hoặc các chứng bệnh có liên quan đến nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.

☛ Xem thêm: 8 dấu hiệu trẻ thiếu máu thiếu sắt

Cải thiện tình trạng khó ngủ do thiếu sắt ở trẻ bằng cách nào?

Để cải thiện tình trạng khó ngủ do thiếu sắt ở trẻ, cha mẹ nên bổ sung sắt cho bé và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp. Cụ thể:

Bổ sung sắt qua chế độ ăn

Bổ sung sắt là giải pháp quan trọng và hữu hiệu trong trường hợp trẻ bị khó ngủ do thiếu sắt. Mẹ có thể tăng cường bổ sung sắt cho trẻ chế độ ăn hàng ngày với các nguồn sắt có trong thực phẩm bao gồm: sắt heme và sắt không heme. Trong đó:

• Sắt heme: Là sắt có nguồn gốc từ động vật. Chúng có nhiều trong các loại thịt đỏ (thịt dê, thịt bò, thịt heo, thịt cừu…), hải sản (cá hồi, tôm, cua, hàu…), thịt gia cầm, lòng đỏ trứng và gan động vật…
• Sắt không heme: Là sắt có nguồn gốc từ thực vật, được tìm thấy nhiều trong các loại rau xanh như bông cải xanh, rau chân vịt, cải chíp, rau ngót… Ngoài ra, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt, socola đen… cũng là nguồn cung cấp sắt không heme dồi dào.

Sắt heme được đánh giá có khả năng chuyển hóa, hấp thu hiệu quả hơn so với sắt không heme. Tuy nhiên, khi lựa chọn thực phẩm cho bé, mẹ nên kết hợp cân bằng giữa các nhóm thực phẩm để đảm bảo bé vừa bổ sung sắt cho trẻ, vừa cung cấp đa dạng dưỡng chất, đáp ứng sự phát triển của trẻ. Mẹ cũng nên tăng cường cung cấp vitamin C cho bé từ trái cây như bưởi, cam, quýt, ổi… Vitamin C sẽ giúp thúc đẩy quá trình hấp thu sắt, làm cho việc bổ sung sắt trở nên hiệu quả hơn và giúp bé duy trì sức khỏe tốt.

Dù vậy, tỷ lệ hấp thu sắt từ thực phẩm thường ở mức khá khiêm tốn (5 – 15%), nếu chỉ bổ sung sắt qua chế độ ăn sẽ rất khó đáp ứng được nhu cầu của trẻ. Do đó, để tăng cường hấp thu sắt và cải thiện tình trạng khó ngủ do thiếu sắt ở trẻ, mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Trẻ thiếu sắt nên ăn gì?

Sử dụng chế phẩm bổ sung sắt

Các chế phẩm bổ sung sắt sẽ giúp cung cấp sắt cho trẻ một cách hiệu quả, nhanh chóng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ cần lựa chọn đúng sản phẩm và cho bé sử dụng đúng cách. Theo đó, mẹ chỉ nên cho bé dùng sản phẩm bổ sung sắt có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng, khả năng hấp thu cao, được kiểm chứng an toàn, hiệu quả.

Ngoài ra, mẹ cũng nên nên ưu tiên sử dụng sản phẩm có dạng lỏng với thành phần sắt hữu cơ an toàn, không gây kích ứng tiêu hóa như Fogyma.

Fogyma là thuốc sắt nước hữu cơ được nhiều chuyên gia và bác sĩ nhi khoa khuyên dùng cho các trường hợp trẻ thiếu sắt và có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt. Sản phẩm chứa thành phần chính là sắt III hydroxy polymantol (IPC) với khả năng bù đắp lượng sắt thiếu hụt một cách nhanh chóng, từ đó giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu thiếu sắt.

Thuốc sắt Fogyma có 100% thành phần nhập khẩu từ châu Âu và được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đảm bảo vô trùng. Sản phẩm cũng được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo chất lượng và an toàn cho trẻ nhỏ.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Tạo không gian thoải mái cho trẻ

Không gian ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Để bé có một giấc ngủ chất lượng hơn, cha mẹ nên chuẩn bị cho trẻ một không gian ngủ thoáng mát, sạch sẽ và yên tĩnh. Tránh sử dụng các thiết bị chiếu sáng gây chói mắt khi ngủ, đồng thời mẹ có thể khuyến khích bé sử dụng đèn ngủ với ánh sáng dịu nhẹ để tạo cảm giác an toàn, giảm bớt sợ hãi khi ngủ.

Cho bé sinh hoạt khoa học

Thay đổi thói quen sinh hoạt cho trẻ cũng là một trong những cách để giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Dưới đây là một vài gợi ý:

• Thói quen tốt trước khi đi ngủ: Mẹ có thể cho bé uống một ly sữa ấm hoặc sử dụng đèn ngủ để kích thích cơ thể sản xuất hormone ngủ melatonin, khiến bé dễ ngủ hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể kể cho bé nghe những câu chuyện cổ tích, khuyến khích bé đọc sách hoặc nghe những bản nhạc du dương trước khi đi ngủ.
• Cho bé đi ngủ đúng giờ: Mẹ nên tạo cho bé thói quen đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày để cơ thể trẻ tạo ra nhịp đồng hồ sinh học nhất quán, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ.
• Hạn chế cho bé ngủ nhiều vào ban ngày: Việc ngủ quá nhiều vào ban ngày dễ khiến trẻ trằn trọc, khó ngủ vào ban đêm. Khi trẻ được 3 – 5 tuổi, phần lớn các bé có thể ngừng ngủ ban ngày. Do đó, nếu trẻ vẫn ngủ ban ngày sau 5 tuổi, hãy cho bé ngủ giấc ngắn hơn, khoảng 20 phút vào đầu giờ chiều là đủ.
• Không cho trẻ sử dụng các loại đồ uống chứa caffeine: Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh của trẻ, làm tăng cảm giác bồn chồn, lo lắng, gây khó ngủ.
• Tránh cho bé sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh trước khi ngủ: Việc sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh như TV, máy tính, máy tính bảng, điện thoại di động trước khi ngủ có thể làm ảnh hưởng đến hormone melatonin, khiến hormone này tiết ra ít hơn và làm trẻ khó ngủ.

Lời kết:

Thiếu sắt hoàn toàn có thể khiến trẻ bị khó ngủ. Để cải thiện tình trạng này, cha mẹ nên chú trọng tăng cường sắt cho trẻ. Việc sử dụng các chế phẩm bổ sung sắt thường được khuyến khích, tuy nhiên cần lựa chọn sản phẩm chất lượng và tuyệt đối tuân thủ liều lượng được bác sĩ chỉ định hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Chia sẻ0

Chia sẻ