[Giải đáp chi tiết] Uống nhiều sắt khi mang thai có tốt không?

Khi mang thai, nhu cầu bổ sung sắt của chị em ngày càng cao. Chính vì vậy bác sĩ thường khuyến nghị thai phụ nên bổ sung sắt trong suốt thai kỳ. Vậy nhưng uống nhiều sắt khi mang thai có tốt không? Làm sao để bổ sung sắt đúng cách? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Tầm quan trọng của sắt với phụ nữ mang thai

Sắt là thành phần vô cùng quan trọng để tạo ra hemoglobin – một chất nằm trong tế bào hồng cầu. Nếu mẹ bầu không được bổ sung sắt đầy đủ sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe như thiếu máu, đau đầu, hoa mắt chóng mặt, suy nhược cơ thể, cao huyết áp, đồng thời làm tăng nguy cơ sinh non, băng huyết sau sinh.

Không những vậy, thiếu sắt cũng làm cho quá trình vận chuyển máu và oxy từ mẹ sang bào thai bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thai nhi sẽ không nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, làm ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ, tăng nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai, nhẹ cân…

Chính vì vậy, bổ sung sắt cho bà bầu là việc làm quan trọng và vô cùng cần thiết, giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Tại sao cần bổ sung sắt khi mang thai

Uống nhiều sắt khi mang thai có tốt không?

Bổ sung sắt cho mẹ bầu là tốt tuy nhiên đó là khi chúng được dùng đúng cách, đúng liều lượng. Vậy uống nhiều sắt khi mang thai có tốt không? Câu trả lời sẽ là “KHÔNG”.

Theo chuyên gia, sắt là khoáng chất có tính tích lũy, nên việc uống nhiều sắt sẽ khiến lượng sắt dư thừa tích tụ trong cơ thể. Phần lớn chúng sẽ được trữ trong gan ở dạng ferritin. Khi lượng ferritin quá lớn, có thể gây ngộ độc và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như tổn thương khớp, tim, gan và tuyến tụy… Cụ thể:

• Ảnh hưởng gan: Sắt dư thừa trong cơ thể có thể làm gia tăng áp lực lên gan, đẩy nhanh quá trình oxy hóa mô gan và gây tổn thương các tế bào gan, khiến chức năng gan bị suy giảm và làm tăng nguy cơ ung thư gan.
• Gây viêm khớp: Lượng sắt dư thừa tồn đọng trong cơ thể sẽ khiến các mô bị tổn thương, đồng thời phá hủy lớp bao phủ xương, tạo điều kiện cho viêm khớp tiến triển, dẫn tới đau lưng, nhức mỏi khớp…
• Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Tình trạng dư thừa sắt sẽ cản trở sự dẫn điện của tim, dẫn đến suy tim hoặc rối loạn nhịp tim. Đồng thời làm ảnh hưởng đến việc bơm máu và lưu thông máu.
• Gây tiểu đường thai kỳ: Hàm lượng sắt trong máu cao có thể làm tổn thương các mô cơ, từ đó làm giảm khả năng chuyển glucose từ máu vào các tế bào của cơ thể, cản trở quá trình sản sinh insulin, gây tiểu đường thai kỳ.
• Ảnh hưởng đến thai nhi: Lượng sắt tự do trong máu của mẹ gia tăng khiến quá trình tạo máu bị cản trở, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, dễ dẫn đến sinh non và làm tăng nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe sơ sinh.

Ngoài ra, việc thừa sắt cũng khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, kém ăn, suy nhược cơ thể. Từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý…

Dấu hiệu nhận biết tình trạng thừa sắt khi mang thai

Khi bị thừa sắt, mẹ bầu có thể gặp phải các dấu hiệu như:

• Đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, khó thở
• Buồn nôn, táo bón, khó tiêu, đau bụng, khó chịu vùng dạ dày
• Đi tiểu ra máu
• Đau khớp
• Đau tim, nhịp tim không đều
• Lượng đường trong máu cao
• Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ
• Thay đổi màu da (vàng da, da hơi đỏ hoặc tím tái)
• Tăng cân nhanh chóng
• Một số trường hợp mẹ bầu thừa sắt cũng có thể bị sút cân do suy nhược cơ thể…

Có dấu hiệu thừa sắt khi mang thai phải làm sao?

Khi có dấu hiệu nghi ngờ bị thừa sắt khi mang thai mẹ bầu cần ngừng uống sắt ngay lập tức, đồng thời nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, trái cây tươi… Lượng chất xơ dồi dào trong các thực phẩm này sẽ giúp giảm hấp thu sắt ở hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm có chức năng lợi tiểu như cà chua, dưa hấu, rau má, cần tây… để hỗ trợ đào thải sắt ra khỏi cơ thể.

Hơn hết, khi có những dấu hiệu cho thấy cơ quan bên trong cơ thể bị tổn thương hoặc sức khỏe bị ảnh hưởng nhiều, mẹ nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa hoặc các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị.

Tùy vào lượng sắt dư thừa, bác sĩ có thể chỉ định mẹ bầu điều trị bằng các phương pháp khác nhau. Trong đó phổ biến nhất là lấy máu tĩnh mạch. Mẹ sẽ được lấy máu tĩnh mạch khoảng 1 – 2 lần/tuần, liên tục trong vài tháng đến khi lượng sắt trở về mức an toàn.

Hướng dẫn bổ sung thuốc sắt đúng cách khi mang thai

Dưới đây là hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách khi mang thai để giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh hơn:

Dùng đúng liều lượng

Để dự phòng tình trạng thiếu máu thiếu sắt khi mang thai, mẹ bầu nên tuân thủ sử dụng đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất. Tuyệt đối không lạm dụng thuốc sắt, tránh tình trạng thừa sắt dẫn đến ngộ độc và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Bổ sung sắt cho bà bầu: đúng và đủ!

Chú ý đến thời điểm sử dụng

Thời điểm sử dụng sắt cũng vô cùng quan trọng. Hiện nay trên thị trường các chế phẩm sắt chủ yếu chứa một trong hai dạng sắt chính là sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Theo khuyến nghị, nếu sử dụng loại sắt nước hữu cơ, mẹ có thể uống trong hoặc sau bữa ăn để tăng hấp thu, đồng thời giảm cảm giác buồn nôn hoặc khó tiêu. Tuy nhiên, đối với các loại thuốc sắt vô cơ, mẹ cần uống khi đói để tăng hiệu quả, thường là trước khi ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ.

Thăm khám định kỳ

Thực tế nhu cầu về sắt của mẹ sẽ không ngừng gia tăng trong suốt thai kỳ, tuy nhiên lượng sắt cần bổ sung ở mỗi người có thể sẽ khác nhau tùy tình trạng cụ thể. Để đảm bảo an toàn, hiệu quả khi sử dụng, mẹ bầu nên thường xuyên thăm khám định kỳ để được bác sĩ tư vấn, điều chỉnh lượng sắt bổ sung phù hợp.

Kết hợp sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng khoa học

Việc xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh, kết hợp dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cơ thể mẹ hấp thụ khoáng chất sắt hiệu quả hơn, đồng thời phần nào hạn chế bớt những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra. Một vài gợi ý đơn giản bao gồm:

• Xây dựng thời gian biểu làm việc khoa học, dành thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày. Chú ý ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya.
• Uống đủ 2 lít mỗi ngày để giúp hoạt chất sắt được hòa tan tốt hơn, tăng khả năng hấp thu sắt của cơ thể, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố, giảm tình trạng nóng trong, táo bón, khó tiêu…
• Bổ sung dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất để có một cơ thể khỏe mạnh hơn, hỗ trợ việc hấp thu sắt hiệu quả. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tăng cường bổ sung khoáng chất sắt cho cơ thể bằng cách ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, cá hồi, ngao, hàu, các loại đậu, rau chân vịt…
• Tăng cường bổ sung vitamin C từ các loại viên uống tổng hợp hoặc thực phẩm như ớt chuông, cam, bưởi, quýt, cà chua… để tăng khả năng hấp thu sắt.

Một vài lưu ý khác

Để giúp việc bổ sung sắt đạt hiệu quả tốt hơn, chị em cũng nên lưu ý một số vấn đề như:

• Không sử dụng cà phê, rượu, bia, trà hoặc sữa để uống cùng thuốc sắt vì chúng có thể cản trở quá trình hấp thu, làm giảm tác dụng của thuốc.
• Có thể uống sắt cùng nước trái cây để tăng hương vị, giảm bớt cảm giác khó chịu khi uống sắt, đồng thời tăng khả năng hấp thu sắt.
• Tránh uống thuốc sắt cùng lúc với các thuốc kháng sinh, thuốc kháng histamin và thuốc kháng acid dạ dày… bởi chúng có thể cản trở quá trình hấp thu sắt. Nếu buộc phải dùng các thuốc này, hãy uống cách thời điểm uống sắt khoảng 2 giờ.

Fogyma – giải pháp bổ sung sắt an toàn, hiệu quả

Fogyma là thuốc sắt nước hữu cơ được hàng triệu mẹ bầu và mẹ nuôi con nhỏ tin dùng. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ BFS, hiện đại bậc nhất châu Âu, hoàn toàn vô trùng, đảm bảo tối đa độ an toàn khi sử dụng. Đặc biệt, Fogyma có nguyên liệu đầu vào 100% đạt chuẩn, được nhập khẩu chính ngạch từ Italia với chất lượng vượt trội.

Thông thường, các chế phẩm bổ sung sắt vô cơ chứa nguyên tố sắt II rất dễ gây kích ứng dạ dày và có khả năng hấp thu không kiểm soát, dẫn đến tình trạng quá thừa sắt và gây độc cho cơ thể. Trong khi đó, Fogyma có thành phần chính là nguyên tố sắt (III) hydroxyd polymaltose (Iron Polymaltose Complex – IPC) – một loại sắt hữu cơ an toàn hơn, không bị ion hóa, giúp giảm thiểu kích ứng dạ dày và tương tác dược động học với các chất khác, an toàn cho người sử dụng.

Đặc biệt, so với các muối sắt thông thường, IPC trong Fogyma có khả năng hấp thu chủ động một cách có kiểm soát, giúp giảm thiểu tối đa những tác dụng phụ khi bổ sung sắt, không gây nóng trong, táo bón.

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Lời kết:

Bổ sung sắt là việc làm cần thiết trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ cần tuân thủ sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất để đảm bảo an toàn. Tuyệt đối không tự ý sử dụng bừa bãi và lạm dụng thuốc. Hơn hết, hãy thường xuyên theo dõi sức khỏe, thăm khám định kỳ để được tư vấn liều lượng bổ sung sắt phù hợp theo từng giai đoạn mang thai.