Hết táo bón khi mang bầu và khi uống sắt dễ dàng nhờ những cách này
Phòng ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt

Hết táo bón khi mang bầu và khi uống sắt dễ dàng nhờ những cách này

NGUYÊN NHÂN GÂY TÁO BÓN KHI MANG BẦU

 

Táo bón thường gặp phải ở một nửa bà bầu. Việc táo bón có thể gây ra việc đau bụng, giảm nhu động ruột, đi ngoài phân cứng. Nguyên nhân táo bón khi mang bầu có thể do

- Tăng hormone progesterone khi mang thai làm giãn cơ bắp, trong đó có cả ruột. Điều đó khiến bạn tiêu hóa chậm hơn và khó đi ngoài.
- Tử cung phát triển, chèn ép một số dây thần kinh, tĩnh mạch. Mặt khác, thai nhi cũng càng ngày càng lớn chiếm chỗ trong ổ bụng, chèn ép thu hẹp không gian của đường tiêu hóa, cũng làm thức ăn di chuyển chậm hơn.
- Bà bầu bị mất nước do nôn nghén trong ba tháng đầu, gây chứng táo bón
- Bà bầu rất dễ lười vận động, đặc biệt là khi gần vào cuối thai kỳ vì bụng đã nặng và chân sưng đau. Điều này cũng dẫn đến táo bón ở bà bầu.

- Bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc nhược giáp

- Bổ sung quá nhiều canxi ngay từ đầu thai kì

- Tinh thần căng thẳng

- Sử dụng viên sắt uống không phù hợp với cơ địa bà bầu.

CÁCH KHẮC PHỤC TÁO BÓN KHI MANG BẦU

Sau đây là một vài lời khuyên cho mẹ bầu để giảm thiểu táo bón:

-  Ăn nhiều chất xơ: lý tưởng nhất, bạn nên ăn 25-30g chất xơ từ trái cây, ngũ cốc, hoặc rau củ quả.

-  Uống nhiều nước: Uống nhiều nước khá quan trọng, đặc biệt là khi tăng lượng chất xơ. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống từ 10-12 cốc nước. Uống nhiều nước không những tốt cho việc giảm táo bón mà việc đào thải những chất cặn bã không cần thiết. Trong thời tiết nóng ẩm và mẹ tăng tâp thể dục, nhu cầu nước của mẹ bầu cũng tăng thêm, mẹ bầu nên bổ sung thêm nước nhé!

- Tập thể dục thường xuyên: Nếu bạn không hoạt động, bạn có nguy cơ táo bón nhiều hơn. Việc đi bộ, bơi và tập thể dục vừa giúp cho sức khỏe của bạn, tốt cho chuyển hóa, lại giảm táo bón.

- Bổ sung lợi khuẩn để hỗ trợ quá trình lên men tại ruột già

- Thay đổi tư thế ngồi khi đi ngoài: Nghiêng người về phía trước và chống khuỷu tay trên đầu gối

- Giữ tinh thần thoải mái

- Nếu táo bón nặng, có thể cần sử dụng dung dịch thụt tháo, nhét hậu môn hay dầu bôi trơn theo chỉ định của bác sĩ

 

CÁCH BỔ SUNG SẮT ĐỂ GIẢM TÁO BÓN

Khi bổ sung sắt, theo bộ y tế Việt Nam, Phụ nữ mang thai nên được bổ sung sắt liều 60mg/ ngày. Với việc sử dụng liều này, để đề phòng táo bón, các mẹ nên phối hợp những biện pháp nêu trên, ngoài ra có thể tham khảo sắt hữu cơ để giảm táo bón.

 

Thuốc sắt là cách bổ sung được các bác sĩ trực tiếp kê cho bà bầu khi kiểm tra thiếu máu thiếu sắt. Vì kém hấp thu cũng nhưng đặc trưng của Ion Sắt trên tiêu hóa mà thuốc sắt thường gây ra các tác dụng không mong muốn như:

- Gây buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, táo bón.
- Sắt tanh, khó uống
- Mặc dù dùng với thức ăn cải thiện khả năng dung nạp,nó làm giảm khả dụng sinh khả dụng sắt
- Một nhược điểm quan trọng khác là độc tính tiền ẩn của chúng trong trường hợp dùng quá liều, tác dụng phụ này hay gặp đối với trẻ em nên bổ sung sắt cho trẻ phải cực kì cẩn thận.
- Đổi màu răng
Nguyên nhân của các tác dụng phụ của thuốc Sắt là do lượng ion sắt tự do quá nhiều trong quá trình hấp thu sắt, để hạn các tác dụng này nếu có một cơ chế hấp thu mới, một dạng dùng mới, hạn chế giải phóng ion sắt tự do sẽ khắc phục được các tác dụng kể trên
Và đó là lí do bà bầu cả nước lựa chọn bổ sung sắt FOGYMA

 
FOGYMA  là thuốc sắt dạng dung dịch chứa Sắt III hydroxy Polymantose một phức hợp sắt hữu cơ an toàn, giảm Ion sắt tự do, nổi trội với các ưu điểm:

- Ít tanh
- Hạn chế táo bón
- Hạn chế kích ứng dạ dày
- Không tương tác với sữa và thức ăn và thuốc
- Hạn chế là đổi màu răng


FOGYMA ược sản xuất trên dây truyền hiện đại bậc nhất châu Âu BFS (Blow, Fill, Seal) tại nhà máy CPC1 Hà Nội.
Sản phẩm có tại nhiều bệnh viện và phòng khám, phân phối tại nhiều nhà thuốc trên toàn quốc.

 

 ĐĂNG KÍ DÙNG THỬ

>> Liên hệ tổng đài tư vấn: 1900 54 55 18 
>>
Hệ thống phân phối : XEM TẠI ĐÂY

 
TƯ VẤN TRỰC TUYẾN