Tầm quan trọng của sắt đối với trẻ 4 – 6 tháng tuổi

Sắt là thành phần chủ chốt tạo ra hồng cầu, giúp vận chuyển oxy tới các tế bào trong cơ thể. Sự thiếu hụt sắt có thể khiến trẻ thiếu máu và các bộ phận trong cơ thể không thể nhận đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động. Lâu dần trẻ sẽ xuất hiện các triệu chứng như da xanh xao, mệt mỏi, nhợt nhạt, kém hoạt động. Theo thống kê từ Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, có tới 90% trẻ tới khám được chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt.

Thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng tới hoạt động thể chất mà còn khiến tình thần của bé bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Tuy chỉ chiếm 1 lượng nhỏ nhưng lại vô cùng quan trọng trong việc phát triển trí não của trẻ, bé thường xuyên cáu gắt, rối loạn dẫn truyền, khó ngủ về đêm. Bên cạnh đó, sắt còn không thể thiếu đối với sự tăng trưởng, phát triển và hình thành hệ miễn dịch của bé. Thiếu sắt khiến bé biếng ăn, chậm tăng cân, tăng trưởng kém, khó tập trung và thường xuyên ốm vặt.

Chính vì vậy, sắt là vi chất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe tất cả trẻ nhỏ chứ không chỉ trong bất cứ một giai đoạn nào. Tuy nhiên, trẻ 4-6 tháng tuổi lại có nguy cơ thiếu sắt cao bởi vì:

• Trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc mẹ không cung cấp đủ sắt trong thời kỳ thai nghén thường không có đủ lượng sắt dự trữ sau khi sinh ra. Tốc độ phát triển nhanh chóng của nhóm trẻ này làm cho lượng sắt dự trữ cạn kiệt nhanh chóng.
• Trẻ sinh đủ tháng và cân nặng bình thường, lượng sắt dự trữ giảm dần trong 4 tháng đầu sau khi sinh. Từ tháng thứ 4, bé chưa ăn dặm nên sắt chủ yếu lấy từ sữa mẹ, tuy nhiên sắt trong sữa mẹ thường thấp, chỉ chứa khoảng 0,35mg/lít.

Vì vậy, việc bổ sung đủ sắt cho trẻ sơ sinh là cần thiết để phòng tránh tình trạng thiếu sắt ở trẻ sinh non hoặc nhẹ cân, cũng như cho trẻ 4 tháng tuổi đang được nuôi bằng sữa mẹ. Nếu trẻ có các biểu hiện của thiếu sắt như da xanh xao, lòng bàn tay bàn chân nhợt nhạt, biếng ăn, quấy khóc, hoặc mắc các bệnh khác, cũng cần phải bổ sung sắt. Đồng thời, trong giai đoạn 4 – 6 tháng tuổi, hệ miễn dịch của trẻ còn yếu và bổ sung đủ sắt sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh một cách hiệu quả.

☛ Tham khảo thêm tại: 8 dấu hiệu trẻ thiếu máu thiếu sắt mẹ chớ coi thường!

Bổ sung sắt cho trẻ 4, 5, 6 tháng tuổi như thế nào đúng và đủ?

Để bổ sung sắt cho bé yêu giai đoạn này, cha mẹ cần nắm rõ về nhu cầu sắt của bé theo độ tuổi, thời điểm cũng như thời gian bao lâu để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Về liều lượng

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh CDC Hoa Kỳ, cha mẹ bổ sung sắt cho trẻ phù hợp với độ tuổi và đối tượng cụ thể:

– Trẻ sinh non, nhẹ cân: bổ sung 2 – 4 mg sắt/kg/ngày, không quá 15mg/ngày trong 1 – 12 tháng tuổi.

– Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn và sinh đủ tháng: Bổ sung 1mg/kg/ngày từ khi bé 4 tháng tuổi cho tới khi con ăn được 2 hoặc nhiều hơn 2 khẩu phần ăn mỗi ngày với các thực phẩm giàu sắt. Hoặc ngưng khi trẻ dùng sữa công thức tăng cường sắt là nguồn dinh dưỡng chủ yếu trong ngày.

– Đối với các bé có dấu hiệu thiếu sắt, cha mẹ nên đưa bé đi thăm khám bác sĩ để kiểm tra cụ thể. Tùy thuộc mức độ thiếu sắt mà bé sẽ được chỉ định liều lượng và thời gian điều trị cụ thể.

Về thời gian

Nhiều cha mẹ thắc mắc không biết nên bổ sung sắt bao lâu thì dừng? Thực tế, cha mẹ nên tham khảo ý kiến trực tiếp từ bác sĩ để biết được khoảng thời gian bao lâu là phù hợp với bé nhà mình. Ngoài ra, có thể tham khảo thông tin từ các chuyên gia như sau:

– Đối với trẻ sinh đủ tháng: Bổ sung sắt cho trẻ từ 4 tháng tuổi cho tới khi bé ăn được nhiều hơn 2 khẩu phần ăn mỗi ngày thì ngưng lại. Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, bạn hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý giúp cân bằng đầy đủ dưỡng chất cho bé.

– Đối với trẻ sinh thiếu tháng: Bổ sung sắt sớm từ 2 tuần tuổi cho tới khi 1 tuổi. Đây là khoảng thời gian hiệu quả để giúp bé phát triển tốt.

Về thời điểm

Sắt được hấp thụ tốt nhất khi đói, mẹ nên cho bé uống sắt vào buổi sáng trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ. Với những bé dễ bị buồn nôn, đau bụng khi uống sắt, nên cho uống trong hoặc sau ăn, khởi đầu bằng liều thấp.

Bổ sung sắt cho trẻ 4, 5, 6 tháng tuổi bằng cách nào?

Mẹ có thể “bỏ túi” 2 cách bổ sung sắt cho trẻ ở giai đoạn này ngay sau đây:

1. Tăng cường sắt cho sữa mẹ cho con bú

Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong giai đoạn này. Sữa mẹ giàu kháng thể tự nhiên tốt cho bé, giúp con ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý về đường hô hấp, tiêu hóa.

Chính vì vậy, với những trẻ bú mẹ hoàn toàn, mẹ cần tăng cường bổ sung sắt để bé hấp thu sắt qua sữa mẹ. Mẹ có thể bổ sung thuốc sắt và tăng cường những thực phẩm giàu sắt vào thực đơn mỗi ngày để nguồn sữa mẹ chất lượng.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Top 7 thuốc sắt cho mẹ sau sinh được tin dùng

Những thực phẩm giàu sắt mẹ có thể bổ sung bao gồm:

• Sắt từ động vật: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt lợn, thịt các loại gia cầm (vịt, gà, ngan), các loại hải sản (cá hồi, cá ngừ, cua, tôm), gan động vật…
• Sắt từ thực vật: Các loại rau xanh (súp lơ, rau bina, bắp cải…), các loại rau củ có màu đỏ (củ cải đỏ, rau dền, cà rốt), các loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây sấy khô, các loại đậu…

Ngoài việc quan tâm tới chế độ ăn uống và nghỉ ngơi sau sinh, các mẹ cũng cần lưu ý cho bé bú đủ lượng sữa mỗi cữ, bú đủ thời gian và duy trì nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng sau sinh. Điều này rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, không chỉ cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết mà cung cấp lượng sắt dễ hấp thu cho bé yêu.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ – Hướng dẫn từ chuyên gia

2. Cho trẻ dùng sữa công thức giàu sắt

Nếu vì lý do nào đó mà mẹ không thể duy trì việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, mẹ ít sữa hoặc không có sữa thì mẹ có thể cho bé sử dụng các loại sữa công thức giàu sắt.

Tuy nhiên, không phải sữa công thức nào cũng phù hợp với trẻ. Ngoài việc chọn các sản phẩm có hàm lượng sắt đạt từ 10 đến 12mg/lít, mẹ cũng cần chú ý để thể trạng và cơ địa của bé khi chọn sữa công thức.

☛ Đọc thêm: Bổ sung sắt cho trẻ từ sữa công thức

3. Cho trẻ uống sắt khi cần thiết

Nếu bé bị chẩn đoán thiếu sắt, cần được bổ sung, mẹ có thể cho bé dùng các sản phẩm bổ sung sắt chuyên biệt nhưng cần theo chỉ định của bác sĩ. Đối với trẻ 4 – 6 tháng tuổi, các sản phẩm chủ yếu là thuốc sắt dạng nước cho bé như dạng nhỏ giọt hoặc siro.

Khi bổ sung, mẹ cần cân nhắc kỹ lượng, lựa chọn sản phẩm uy tín, nguồn gốc rõ ràng, bổ sung theo chỉ định của bác sĩ, không bổ sung thiếu hoặc thừa đều gây hại cho sức khỏe. Liều bổ sung cần được tính toán chính xác để đảm bảo tính an toàn cho bé.

Mẹ nên ưu tiên sắt dạng siro, lưu ý lựa chọn thành phần sắt dễ hấp thu, sắt nước hữu cơ. Trong đó, các bác sĩ đánh giá cao sắt nước hữu cơ có thành phần sắt (III) Hydroxide Polymaltose có khả năng hấp thu cao, an toàn và hạn chế tác dụng phụ thường gặp của sắt.

FOGYMA là sản phẩm sắt nước hữu cơ phòng ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt ở trẻ được chuyên gia, bác sĩ nhi khoa khuyên dùng. Sản phẩm được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm CPC1 Hà Nội hơn 10 năm – đơn vị tiên phong trong công nghệ dược phẩm.

Thành phần của Fogyma là sắt (III) Hydroxide Polymaltose (IPC) có cấu trúc tương tự với Ferritin (protein tồn tại trong tế bào máu) giúp hấp thu sắt tối ưu hơn nhiều so với các sản phẩm sắt (II) thông thường.

Thông thường khi bổ sung sắt thường gặp các tác dụng phụ (táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, đau thượng vị…). Tuy nhiên, IPC có trong Fogyma có cấu trúc hữu cơ ổn định nên ít gây kích ứng tiêu hóa, giảm thiểu tối đa tình trạng táo bón, nóng trong.

Nguồn nguyên liệu 100% nhập khẩu từ châu Âu, dây truyền công nghệ hiện đại BFS hiện đại bậc nhất châu Âu đáp ứng đầy đủ những tiêu chuẩn nghiêm ngặt nhất trong sản xuất thuốc hiện đại đảm bảo yêu cầu chất lượng sản phẩm.

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ với các dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài 1900 545 518.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Top 8 thuốc bổ sung sắt cho trẻ được tin dùng

Lưu ý khi bổ sung sắt cho bé 4, 5, 6 tháng tuổi

Việc bổ sung sắt cho trẻ là rất quan trọng với sự phát triển. Bổ sung sắt cho bé cần lưu ý những gì để đảm bảo an toàn và hấp thu một cách tốt nhất. Cha mẹ cần lưu ý một số điểm sau đây:

• Cha mẹ không tự ý bổ sung sắt khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Nên khám nếu con thiếu sắt thì mới bổ sung.
• Cha mẹ cần tuân thủ đúng liều lượng, thời gian dùng sắt cho bé theo đúng hướng dẫn của chuyên gia.
• Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với những thứ nạp vào cơ thể nên cha mẹ cần lựa chọn sản phẩm bổ sung chất lượng, uy tín, không tùy tiện sử dụng có thể gây hại cho bé.
• Bổ sung thêm vitamin C để tăng cường hấp thu sắt ở trẻ.
• Nếu mẹ đang bổ sung canxi và sắt cho bé thì nên bổ sung chúng cách nhau từ 1 – 2 giờ, không nên cho trẻ uống 2 vi chất này cùng lúc sẽ làm giảm khả năng hấp thu của nhau.

Chia sẻ23

Chia sẻ

Tầm quan trọng của sắt với trẻ sơ sinh

Sắt đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ thể. Chúng kết hợp với protein, tạo thành huyết sắc tố (hemoglobin), chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đến tất cả các tế bào. Sắt còn là thành phần của nhiều protein và enzym tham gia vào quá trình trao đổi chất, cũng như góp phần củng cố hệ miễn dịch

Đối với trẻ sơ sinh, sắt không thể thiếu trong việc hỗ trợ tăng thể tích máu, phát triển não bộ, thần kinh và tăng trưởng mô. Mặc dù trẻ thường có một lượng sắt dự trữ từ khi còn trong bụng mẹ, tuy nhiên sau khi trẻ được sinh ra, lượng này sẽ giảm dần sau 4 tháng đầu đời.

Thiếu sắt có thể gây ra nhiều vấn đề như trẻ biếng ăn, phát triển chậm, tăng cân chậm, sự mất tập trung, và dễ mắc các bệnh ốm vặt. Đối với trẻ sinh non hoặc trẻ nhẹ cân, tác động có thể nghiêm trọng hơn. Bởi vậy, việc bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh là cần thiết.

Hướng dẫn từ chuyên gia bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ

Thông thường trẻ sinh ra sẽ có lượng sắt dự trữ đủ cho tới 4 – 6 tháng tuổi, nên nhu cầu sắt trong khoảng thời gian này chưa cao và việc bú mẹ hoàn toàn có thể giúp cung cấp đủ lượng sắt cần cho bé.

Dưới đây là hướng dẫn giúp việc bổ sung sắt cho bé yêu thông qua sữa mẹ diễn ra hiệu quả nhất:

Cho trẻ bú càng sớm càng tốt

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ sơ sinh nên được bú mẹ ngay trong vài giờ đầu sau sinh. Sữa trong 3 – 4 ngày đầu hay còn gọi là sữa non sẽ có hàm lượng sắt cao lên tới  0.8mg/lit – hàm lượng cao gấp 2 – 3 lần lượng sắt trong sữa trưởng thành. Ngoài ra, sữa non còn có thể cung cấp cho trẻ lượng protein cao gấp 5 lần cùng lượng lớn kháng thể tự nhiên giúp trẻ tăng trưởng tốt và nâng cao đề kháng của cơ thể.

Ngoài ra, cho bé bú mẹ sớm là biện pháp kích thích tuyến vú tăng tiết sữa, giúp sữa mẹ tiết đều và nhiều hơn. Qua đó hạn chế tình trạng khó chịu như tắc sữa, mất sữa hay áp xe tuyến vú.

Cho bé bú sữa mẹ đủ lượng

Tùy thuộc vào độ tuổi mà lượng sữa mỗi lần bú cũng như số cữ bú trong ngày sẽ khác nhau. Việc cho bé bú đủ lượng sữa cần thiết sẽ giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng, đáp ứng sự tăng trưởng của trẻ. Mẹ có thể tham khảo lượng sữa phù hợp cho bé theo bảng sau:

Cho bé bú đủ thời gian

Theo khuyến nghị, trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh. Sau 6 tháng, bé bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm nhưng vẫn cần tiếp tục cho trẻ bú cho tới 24 tháng hoặc hơn.

Khi bé được 6 tháng tuổi, nhiều mẹ bắt đầu quay trở lại với công việc và không thể cho bé bú nhiều như trước, điều này có thể ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa, khiến lượng sữa dần ít đi. Ngoài ra, có thể vì vấn đề sức khỏe nào đó mà chất lượng sữa của mẹ không còn được như ban đầu. Lúc này, mẹ có thể kết hợp cho bé bổ sung thêm sữa công thức song song với sữa mẹ.

Mẹ cần có dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý

Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của mẹ có thể tác động đáng kể đến chất lượng sữa. Chính vì vậy, trong thời gian cho con bú, mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, không làm việc quá sức, đồng thời bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý. Tuyệt đối không nên ăn kiêng quá mức khiến sức khỏe và nguồn sữa bị ảnh hưởng.

Để tăng cường bổ sung sắt cho bé qua sữa mẹ, Bbên cạnh việc ăn uống đa dạng, đầy đủ dưỡng chất, mẹ cũng nên thêm vào thực đơn các loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất sắt như:

• Thịt bò
• Trứng
• Hải sản
• Thịt lợn
• Gan động vật
• Rau màu xanh đậm
• Các loại trái cây giàu vitamin C…

Bổ sung sắt cho trẻ qua sữa mẹ liệu có đủ?

Sữa mẹ có hàm lượng sắt tự nhiên thấp (0,35mg/lít) thấp hơn sữa bò hay sữa đậu nành. Tuy nhiên, sữa mẹ lại dễ hấp thu do chứa lactoferrin – protein làm tăng khả năng gắn sắt. Tỷ lệ hấp thu sắt trong sữa mẹ có thể lên tới 50 – 70%, trong khi đó tỷ lệ hấp thu của sữa công thức chỉ vào khoảng 10% và sữa đậu nành là dưới 7%.

Đối với trẻ sinh đủ tháng và cân nặng khi sinh đạt tử 2.5kg trở lên, trẻ sẽ có lượng sắt dự trữ đạt khoảng 70 – 80mg. Lượng sắt này kết hợp với sắt trong sữa mẹ sẽ đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ trong 4 tháng đầu đời.

Sau 4 tháng lượng sắt dự trữ ban đầu trong cơ thể bé cạn kiệt. Lúc này, bé chưa ăn dặm nên sữa mẹ là nguồn cung cấp sắt chính. Nhưng hàm lượng sắt trong sữa mẹ chỉ có 0,35mg/lít. Do đó, nếu muốn tăng cường bổ sung sắt cho trẻ qua sữa mẹ, mẹ chỉ có thể tăng lượng sữa cho bé bú.

Với các bé sinh non, sinh nhẹ cân, trẻ có mẹ bị đái tháo đường trong thai kỳ… lượng sắt dự trữ trong cơ thể rất thấp và có nguy cơ cao thiếu sắt. Nếu chỉ bổ sung sắt từ sữa mẹ không thể đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Do đó, trong các trường hợp này việc bổ sung sắt từ các nguồn khác ngoài sữa mẹ là cần thiết để đảm bảo sự phát triển.

☛ Tham khảo thêm tại: Bổ sung sắt cho trẻ hợp lý – Trong bao lâu, liều lượng?

Dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ bú mẹ

Nếu không được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết, bé rất dễ gặp phải tình trạng thiếu sắt với các dấu hiệu như:

• Bé bú ít, bỏ bú, biếng ăn, chậm tăng cân
• Da xanh, nhợt nhạt, nhất là vị trí lòng bàn tay, lòng bàn chân
• Tóc và móng khô, dễ gãy rụng
• Bé vận động ít hơn và thường xuyên cảm thấy mệt, thậm chí chỉ vận động nhẹ trẻ cũng thở gấp, tim đập nhanh
• Bé trằn trọc, khó ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm
• Dễ cáu gắt và hay quấy khóc…

☛ Tìm hiểu thêm: 8 dấu hiệu thiếu máu thiếu sắt ở trẻ

Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là đủ?

Thực tế, lượng sắt cần thiết ở mỗi trẻ có thể khác nhau tùy từng trường hợp như cân nặng sơ sinh, lượng sữa bé bú, tình trạng sức khỏe… Để biết thông tin chính xác về liều lượng phù hợp, mẹ có thể cho bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám, tư vấn.

Sau đây là liều lượng và thời gian bổ sung sắt cho trẻ sau sinh mẹ có thể tham khảo:

☛ Tham khảo thêm tại: Một năm bổ sung sắt cho bé mấy lần?

Phòng ngừa thiếu sắt ở trẻ sơ sinh đang bú mẹ như thế nào?

Để phòng ngừa tình trạng thiếu sắt ở trẻ, ngoài nguồn sắt từ sữa mẹ, cha mẹ có thể bổ sung thêm cho bé thông qua bữa ăn hàng ngày và thực phẩm bổ sung.

Cụ thể:

Bổ sung sắt qua chế độ dinh dưỡng

Với trẻ đã bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể tăng cường bổ sung sắt cho bé từ thực phẩm với các nguồn sau:

• Nguồn thực phẩm từ động vật như thịt bò, gà tây, gan động vật, pate, trứng…
• Những loại hải sản giàu heme như tôm, ngao, sò điệp, cá ngừ, cá thu, hàu…
• Các loại rau củ như cải bó xôi, đậu hà lan, khoai lang, bông cải xanh, củ cải đường…
• Các loại trái cây như nho khô, dâu tây, dưa hấu, mận tươi, mơ sấy…
• Các loại ngũ cốc và bánh mì như mì ống, bánh mì trắng…
• Thực phẩm giàu sắt khác như đậu hũ, đậu lăng, cà chua, đậu sấy khô…

Ngoài ra, để hấp thu sắt tốt, mẹ nên tăng cường cho trẻ ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây…

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Trẻ thiếu sắt nên ăn gì? 10+ thực phẩm giàu sắt cho bé chớ bỏ qua

Bổ sung sắt qua chế phẩm chuyên biệt

Sử dụng chế phẩm bổ sung sắt là lụa chọn phù hợp để bổ sung sắt cho bé một cách nhanh chóng, đặc biệt phù hợp với các trường hợp có nguy cơ cao thiếu sắt.

Dưới đây là một số lưu ý giúp mẹ lựa chọn và sử dụng sản phẩm bổ sung sắt cho bé yêu hiệu quả hơn:

• Ưu tiên sắt hữu cơ: Trên thị trường có nhiều loại sắt khác nhau, tuy nhiên mẹ nên chọn sắt nước hữu cơ phù hợp với trẻ nhỏ, dễ uống, dễ hấp thu và ít tác dụng phụ.
• Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng: Mẹ nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được các chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng để đảm bảo an toàn cho bé.
• Cho bé uống đúng liều lượng: Việc uống đúng liều lượng sắt là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả sản phẩm cũng như an toàn của trẻ. Mẹ cần cho bé uống đúng liều lượng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Uống sắt đúng thời điểm: Sắt hấp thu tối đa khi đói nên uống thuốc trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ. Nên dùng chung với vitamin C hoặc thực phẩm giàu vitamin C để tăng hấp thu sắt.
• Không cho bé uống sắt cùng lúc với sữa: Sữa và các chế phẩm từ sữa có thể cẩn trở sự hấp thu sắt. Mẹ nên tránh cho bé dùng những thực phẩm này từ 1 – 2 giờ sau khi uống sắt. Ngoài ra, không nne cho trẻ dùng các loại nước có ga.
• Vệ sinh răng miệng cho bé sau khi uống sắt: Các dạng thuốc lỏng có khả năng làm sậm màu răng của trẻ khi dùng thời gian dài nên cần súc miệng, đánh răng sau khi uống thuốc.

Để lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt cho bé là điều không hề dễ dàng. Một trong những sản phẩm được các bác sĩ nhi khoa khuyến nghị sử dụng cũng như nhiều mẹ đánh giá hiệu quả tốt là FOGYMA. Điều gì khiến sản phẩm này được tin dùng như vậy?

FOGYMA là thuốc, khác biệt với các sản phẩm thông thường khác trên thị trường. Thành phần chính là sắt III hydroxy polymantol có cấu trúc gần giống với Ferritin dự trữ sắt trong cơ thể, làm cho Fogyma có khả năng dung nạp tốt, hấp thu tốt hơn đảm bảo bé không bị thiếu máu, thiếu sắt.

FOGYMA còn vượt trội hơn các sản phẩm chứa sắt vô cơ thông thường bởi các hoạt chất không bị ảnh hưởng hấp thu do thức ăn, sữa nên uống vào nhiều thời điểm mà vẫn đảm bảo hấp thu cao. FOGYMA ở dạng cấu trúc ổn định nên không gây ra táo bón, không kích ứng đường tiêu hóa, không hại dạ dày và không gây nóng trong. Vị ngọt nhẹ dễ uống, không đường điều vị, không sinh năng lượng nên rất dễ uống và an toàn

Sản phẩm được sản xuất trên dây truyền hiện đại tại nhà máy CPC1 Hà Nội, đạt tiêu chuẩn GMP WHO. Nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu mang đến chất lượng tốt cho sản phẩm. Bởi vậy mà nhiều năm có mặt trên thị trường, FOGYMA được nhiều mẹ tin dùng bổ sung sắt cho bé yêu.

Sản phẩm bán tại gần 20.000 nhà thuốc trên toàn quốc và các bệnh viện lớn

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ với các dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài 1900 545 518.

Chia sẻ22

Chia sẻ

Vai trò của sắt với sức khỏe trẻ em

Sắt đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Không chỉ là thành phần cấu tạo nên hồng cầu, sắt đảm nhiệm việc vận chuyển oxy đến các tế bào và cơ quan trong cơ thể. Hơn nữa, chúng cũng góp phần không thể thiếu trong quá trình sản xuất các tế bào Lympho T – một bạch cầu quan trọng của hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn và virus gây bệnh.

Thiếu sắt có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe ở trẻ, đặc biệt là tình trạng thiếu máu, đồng thời trẻ dễ gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, ăn ngủ kém, giảm khả năng ghi nhớ và tập trung… làm ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Ngoài ra, khi trẻ thiếu sắt, hệ miễn dịch cũng trở nên suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho các yếu tố gây hại tấn công và gây bệnh.

Trẻ đang ốm có nên bổ sung sắt không?

Mặc dù thiếu sắt có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu và làm trẻ dễ ốm hơn. Tuy nhiên việc bổ sung sắt cho trẻ đang ốm lại không được khuyến khích.

Nếu trẻ bị ốm do sự tấn công của virus, vi khuẩn, việc bổ sung sắt có thể vô tình tạo điều kiện cho chúng phát triển mạnh hơn, khiến bệnh kéo dài, thậm chí có thể trở nên nghiêm trọng. Mặt khác, sắt có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh, việc dùng sắt cùng lúc với các thuốc này có thể dẫn đến giảm hiệu quả điều trị.

Như vậy, cha mẹ không nên bổ sung sắt cho trẻ trong giai đoạn con đang ốm. Thay vào đó, sau khi trẻ ốm dậy khoảng 5 – 7 ngày, cha mẹ có thể bổ sung sắt cho bé để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch và đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

☛ Tìm hiểu thêm: Bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu? Liều lượng?

Mẹ có thể tham khảo cho bé sử dụng sắt nước Fogyma với khả năng hấp thu nhanh chóng và độ an toàn cao. Nhờ thành phần phức hợp sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC), Fogyma không bị ảnh hưởng bởi sữa hoặc thức ăn, giúp việc bổ sung sắt cho trẻ trở nên đơn giản, dễ dàng hơn. Đặc biệt, cấu trúc phân tử của IPC có độ ổn định cao, không bị ion hóa, không gây kích ứng dạ dày, rất an toàn cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

Sản phẩm có hương vị ngọt ngào, thơm ngon, dễ uống, chắc chắn sẽ khiến bé thích mê, mẹ sẽ không còn phải vật lộn với việc bổ sung sắt cho trẻ.

Fogyma đã được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo an toàn cho trẻ khi sử dụng.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Bổ sung dinh dưỡng của trẻ khi đang ốm như thế nào?

Việc bổ sung dưỡng chất cho trẻ là rất quan trọng với sức khỏe của bé, đặc biệt khi trẻ bị ốm. Dưới đây là một số lưu ý về dinh dưỡng, giúp bé yêu mau khỏi ốm hơn:

• Chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ thành nhiều bữa trong ngày, ưu tiên các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa, điều này giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động dễ dàng và hiệu quả hơn, hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.
• Đảm bảo thực đơn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm và cách chế biến để kích thích hứng thú ăn uống của trẻ.
• Cho trẻ uống nhiều nước, đặc biệt là trường hợp bé đang bị sốt hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, khi trẻ bị đi ngoài, mẹ cũng nên tránh cho trẻ ăn các thực phẩm nhiều đường, nhiều dầu mỡ và nước uống có ga.

Khi chăm sóc trẻ bị ốm, cha mẹ cũng cần lưu ý cho bé nghỉ ngơi tại nơi thoáng mát, đồng thời theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe và thân nhiệt của trẻ, nếu có dấu hiệu sốt cao không hạ hoặc có bất thường, cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám.

☛ Đọc thêm: 10 thực phẩm giàu sắt cho bé

Trên đây Fogyma đã giải đáp thắc mắc “Có nên bổ sung sắt cho trẻ đang ốm không?” Hy vọng nội dung này giúp ích được cho bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về việc bổ sung sắt cho bé, hãy liên hệ tổng đài 1900 545 518 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Trẻ thiếu sắt có dễ ốm không?

Sắt không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu mà còn tham gia cấu thành nên các enzyme trong hệ thống miễn dịch của cơ thể, nhất là với trẻ em. Chính vì thế, khi thiếu sắt, sức đề kháng của trẻ thường trở nên suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho các yếu tố gây hại từ bên ngoài tấn công và trẻ sẽ dễ ốm hơn bình thường.

Mặt khác, thiếu sắt cũng khiến trẻ mệt mỏi, đồng thời làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tiêu hóa, trẻ dễ bị viêm teo gai lưỡi, gây biếng ăn, khó nuốt và giảm khả năng hấp thu. Từ đó làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển và sức khỏe của bé.

☛ Tìm hiểu thêm: Thiếu sắt ở trẻ có nguy hiểm không?

Những dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ

Một số dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ có thể bao gồm:

• Da nhợt nhạt, xanh xao, đặc biệt ở các vị trí như trên vành tai, lòng bàn tay, bàn chân…
• Niêm mạc họng và kết mạc mắt nhợt nhạt
• Cơ thể mệt mỏi, dễ cảm thấy buồn ngủ,
• Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, kém tập trung, khả năng ghi nhớ kém, dễ cáu gắt
• Vận động kém hơn những trẻ cùng trang lứa
• Rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, cân nặng giảm sút
• Tim đập nhanh, khó thở khi gắng sức
• Tóc dễ gãy rụng hoặc bạc tóc…

Ngoài ra, trẻ thiếu sắt cũng có khả năng mắc phải hội chứng Pica – hội chứng thèm ăn những chất lạ, không phải thực phẩm như đất sét, sơn, phấn viết… Điều này có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc, nhiễm trùng và các biến chứng khác.

Lưu ý: Các triệu chứng thiếu sắt ở trẻ ban đầu thường không rõ rệt, rất khó nhận biết và dễ nhầm lẫn với các tình trạng sức khỏe khác. Do đó, để xác định chính xác tình trạng thiếu sắt, nếu có dấu hiệu nghi ngờ, mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán.

Trẻ dễ ốm do thiếu sắt phải làm sao?

Để cải thiện tình trạng dễ ốm do thiếu sắt ở trẻ, mẹ có thể áp dụng những cách sau:

Tăng cường bổ sung sắt qua chế độ ăn

Mẹ có thể bổ sung sắt cho trẻ thông qua chế độ ăn hàng ngày. Cụ thể:

• Cho trẻ bú mẹ nhiều hơn: Với trẻ đang trong độ tuổi nhũ nhi, mẹ có thể bổ sung sắt cho trẻ bằng cách cho bé bú nhiều hơn. Mặc dù trong 1 lít sữa mẹ chỉ chứa khoảng 0.35mg sắt nhưng chúng lại có khả năng hấp thu cao. Ngoài ra, sữa mẹ cũng giúp cung cấp cho trẻ những dưỡng chất quan trọng khác, giúp bé phát triển tốt hơn và cải thiện hệ miễn dịch. ☛ Xem thêm: Hướng dẫn bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ
• Sử dụng sữa công  thức giàu sắt: Nếu bé sử dụng sữa công thức, mẹ có thể ưu tiên các loại sữa chứa hàm lượng sắt cao để bé được cung cấp sắt đầy đủ hơn.
• Thêm các thực phẩm giàu sắt vào thực đơn: Mẹ có thể thêm vào thực đơn của trẻ các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt nạc heo, tôm, trứng, hàu, rau chân vịt, bông cải xanh…

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên cho bé ăn đa dạng các thực phẩm, đảm bảo cung cấp đầy đủ và cân bằng giữa các nhóm chất như tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ và các vitamin khoáng chất. Đặc biệt, nên cho bé bổ sung thêm vitamin C cùng lúc với các thực phẩm giàu sắt để tăng khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm.

Sử dụng chế phẩm bổ sung sắt

Tình trạng thiếu sắt kéo dài có thể khiến sức khỏe và hệ miễn dịch của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong khi đó, nếu chỉ dựa vào chế độ ăn thì rất khó để bù đắp đủ lượng sắt thiếu hụt cho bé. Chính vì vậy, các trường hợp trẻ dễ bị ốm do thiếu sắt thường được khuyến khích sử dụng chế phẩm bổ sung sắt.

Thông thường, các bé bị thiếu sắt có thể bổ sung sắt với liều lượng từ 3 đến 6 mg/1 kg thể trọng mỗi ngày, duy trì liên tục trong ít nhất 3 tháng và không quá 6 tháng, tránh tình trạng quá tải sắt làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, liều lượng sắt cụ thể sẽ thay đổi tùy theo tình trạng riêng của từng bé. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều dùng chính xác nhất.

Khi chọn chế phẩm bổ sung sắt cho trẻ, mẹ cần lưu ý chọn các sản phẩm có độ thương hiệu uy tín, khả năng hấp thu nhanh và độ an toàn cao như Fogyma.

Fogyma là thuốc sắt nước hữu cơ siêu hấp thu, được nhiều chuyên gia và bác sĩ nhi khoa khuyên dùng. Sản phẩm chứa thành phần sắt III hydroxy polymantol (IPC), có cấu trúc tương tự như Ferritin, giúp bù đắp lượng sắt thiếu hụt một cách tối ưu, từ đó cải thiện nhanh chóng các triệu chứng do thiếu sắt gây ra, đồng thời phòng ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt hiệu quả.

Hoạt chất sắt hữu cơ trong Fogyma không bị ảnh hưởng bởi thức ăn nên bé có thể sử dụng vào nhiều thời điểm trong ngày mà không lo làm ảnh hưởng đến hiệu quả sản phẩm. Đặc biệt, IPC sở hữu cấu trúc ổn định, không bị ion hóa nên rất “thân thiện” với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, không gây cảm giác buồn nôn hay táo bón khi sử dụng.

Fogyma sử dụng nguồn nguyên liệu chất lượng cao, 100% được nhập khẩu chính ngạch từ Italia, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về dược phẩm của châu Âu. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo an toàn, giúp mẹ yên tâm hơn khi sử dụng cho bé.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Chăm sóc kết hợp

Ngoài việc bổ sung sắt, để cải thiện tình trạng trẻ dễ ốm do thiếu sắt, mẹ cũng cần lưu ý các vấn đề như:

• Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất phù hợp để cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp khoáng chất sắt được hấp thu tốt hơn.
• Rèn cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi, từ đó cải thiện sức khỏe và hệ miễn dịch.
• Cho bé tiêm phòng đầy đủ theo khuyến cáo của Bộ Y tế để tạo nền tảng miễn dịch tốt hơn.

☛ Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn chăm sóc trẻ thiếu máu thiếu sắt

Lời kết:

Thiếu sắt có thể khiến hệ miễn dịch của trẻ hoạt động kém hơn, khiến bé dễ ốm. Để khắc phục tình trạng này, mẹ nên tăng cường bổ sung sắt cho trẻ của chế độ ăn hoặc các sản phẩm chứa sắt. Đồng thời, nếu có các dấu hiệu thiếu sắt nghiêm trọng, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được thăm khám, điều trị.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Top 10 thực phẩm bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi

Sắt tham gia vào cấu tạo hồng cầu, vận chuyển oxy tới tế bào. Thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ thiếu máu, đồng thời khiến bé dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, kiệt sức và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, để đảm bảo con yêu có thể phát triển toàn diện, cha mẹ cần chú trọng bổ sung sắt cho bé ngay từ giai đoạn dưới 1 tuổi.

Bên cạnh việc bú mẹ, trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên đã có thể được bổ sung sắt thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Mẹ có thể xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng cho bé dưới 1 tuổi từ những nguồn thực phẩm giàu sắt như:

1. Thịt đỏ

Bao gồm thịt bò, thịt lợn, thịt cừu là nguồn cung cấp sắt dồi dào rất tốt cho bé dưới 1 tuổi. Theo nghiên cứu, cứ 100g thịt bò cung cấp khoảng 3,2mg sắt, 100g thịt cừu cho khoảng 1,7g sắt, 100g thịt lợn mang lại 1,5mg sắt. Ngoài sắt, nhóm thịt đỏ còn chứa nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe như đạm, chất béo, vitamin…

Mẹ có thể chế biến các loại thịt này dạng băm nhuyễn, hầm nhừ hoặc đơn giản là làm ruốc để cho bé tập nhai. Mẹ cần lưu ý khi chế biến, hãy loại bỏ phần mỡ và xay nhuyễn phần thịt nạc cho bé để phù hợp với khả năng nhai của con yêu nhé.

2. Trứng

Trứng không chỉ chứa một lượng lớn sắt mà còn chứa protein, vitamin và các chất béo lành mạnh. Ăn một quả trứng luộc chín cung cấp 1mg sắt. Mẹ có thể thêm sắt vào thực đơn ăn uống cho bé ngay từ tháng thứ 6 nhé

Tuy nhiên, khi mới bước đầu tập ăn lòng trắng trứng gà có thể khiến bé bị đầy bụng hoặc dị ứng. Mẹ hãy cho bé tập ăn lòng đỏ trứng trước với lượng 1/2 lòng đỏ một bữa và 2 – 3 bữa/tuần thôi nhé. Khi bé lớn hơn, mẹ có thể cho con ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng gà. Hoặc kết hợp với các thực phẩm khác để tạo sự thích thú cho bé khi ăn uống.

3. Cá hồi

Nhắc tới những thực phẩm bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi mẹ chớ bỏ qua “cá hồi”. Trong 100mg cá hồi cung cấp khoảng 0,9mg sắt, mẹ có thể chế biến thành những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho bé từ nguồn thực phẩm dồi dào này. Bên cạnh sắt, cá hồi còn chứa lượng lớn omega 3, DHA, axit amin giúp bé tăng cường trí nhớ, sức khỏe não bộ được cải thiện đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, huyết áp.

Mẹ có thể kết hợp cá hồi với khoai tây, mướp, mồng tơi để nấu cháo cho bé yêu. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo trẻ dưới 1 tuổi hệ tiêu hóa còn non yếu nên mẹ chỉ cho bé ăn với tần suất 2 – 3 bữa cá hồi mỗi tuần thôi nhé.

4. Thịt gia cầm

Các món ăn được chế biến từ thịt gia cầm không thể thiếu trong thực đơn của bé. Không chỉ nhiều nạc, ít mỡ nhóm thực phẩm này còn cung cấp lại một lượng lớn sắt, phốt pho, các vitamin và khoáng chất cần thiết đối với sự phát triển của bé. Trung bình 100g thịt gà cung cấp khoảng 2,3mg sắt, 100g thịt vịt mang lại 2,7mg sắt.

Thịt gia cầm còn được biết đến là thực phẩm lành tính, an toàn và phù hợp với trẻ dưới 1 tuổi. Mẹ có thể sử dụng phần thịt nạc của gia cầm để chế biến thành các món cháo thơm ngon, bổ dưỡng cho bé.

5. Gan động vật

Gan động vật bao gồm gan bò, gan lợn, gan gà chứa lượng sắt dồi dào cung cấp cho cơ thể. 100g gan lợn chứa khoảng 12mg sắt, 100g gan bò cho 9mg sắt. Ngoài sắt, chúng còn chứa nhiều vitamin A hỗ trợ trẻ phát triển thị giác, giúp trẻ phát triển tốt tình trạng thấp còi, suy dinh dưỡng.

Tuy nhiên, gan là bộ phận dễ bị tích tụ độc tố nên mẹ chỉ cho bé ăn với lượng vừa phải, 2 – 3 bữa/tuần với lượng khoảng 30g mỗi bữa. Ngoài ra, hãy lựa chọn địa chỉ uy tín để mua, lựa chọn gan có độ đàn hồi và không có mùi bất thường.

6. Ngao

Ngao có chứa lượng sắt dồi dào mà mẹ nên thêm vào thực đơn ăn uống cho bé yêu. Trung bình 100g ngao cung cấp 28mg sắt, ngoài sắt ngao còn chứa nhiều vitamin B12 có vai trò quan trọng trong sản xuất hồng cầu và phòng ngừa thiếu máu ở bé.

Mẹ có thể cho bé ăn ngao từ tháng thứ 7 trở đi, tuy nhiên ở giai đoạn đưới 1 tuổi khả năng nhai nuốt còn kém. Mẹ chỉ lấy phần nước cốt để nấu cháo cho bé, không nên cho bé ăn cả con. Hãy cho bé ăn từng chút một và theo dõi xem bé có bị dị ứng với hải sản không nhé.

7. Các loại hạt và đậu

Các loại đậu (đậu đen, đậu xanh, đậu lăng…) và hạt (hạt óc chó, hạnh nhân, hạt bí đỏ…) được chứng minh có nhiều dưỡng chất tốt đối với cơ thể của trẻ nhỏ. Nhóm thực phẩm này còn cung cấp lượng sắt và kali dồi dào cho trẻ phát triển trí não và thể chất. Theo các chuyên gia, trung bình 86g đậu đen nấu chín cung cấp 1,8mg sắt, trong 28g bí đỏ mang lại 4,2mg sắt.

Bên cạnh sắt, nhóm thực phẩm này còn mang lại giá trị dinh dưỡng khác giúp bé dưới 1 tuổi phát triển tốt hệ thống cơ – xương, ngăn ngừa hiệu quả bệnh lý về tim mạch, tiêu hóa. Cha mẹ có thể chế biến bữa phụ hấp dẫn cho con yêu.

8. Yến mạch

Nhắc đến các thực phẩm giàu sắt cho con, mẹ chắc chắn không nên bỏ qua yến mạch. Không chỉ chứa một lượng sắt lớn, yến mạch còn cung cấp kẽm, vitamin B, acid folic và nhiều dưỡng chất khác tốt cho cơ thể.

Mẹ có thể cho bé ăn yến mạch cho bé từ 6 tháng tuổi, kết hợp cùng thịt, cà rốt hoặc xay nhuyễn cùng óc chó để tạo thành những món ăn dinh dưỡng giúp trẻ phát triển tốt.

9. Rau xanh lá đậm

Các loại rau xanh lá đậm như cải bó xôi, cải ngọt, bông cải xanh, rau ngót… có chứa sắt rất cao. Mẹ có thể tận dụng thực phẩm này để bổ sung sắt cho bé. Trung bình 100g cải bó xôi có chứa 2,71mg sắt, cao hơn nhiều nhóm thực phẩm khác.

Với bé dưới 1 tuổi đang tập ăn dặm, mẹ có thể chế biến rau xanh bằng cách luộc chín, xay nhuyễn nấu cháo hoặc nấu canh. Điều quan trọng là khâu lựa chọn, cần lựa loại tươi sạch theo mùa để đảm bảo sức khỏe cho con.

10. Trái cây có màu đỏ

Các loại trái cây có màu đỏ như cà chua, lựu, dưa hấu, đào, táo, mận… có chứa lượng sắt không nhỏ, trung bình 0,1 – 0,3mg mỗi 100g. Không chỉ giàu sắt, chúng còn chứa nhiều beta caroten có vai trò rất quan trọng đối với phát triển thị giác ở trẻ nhỏ. Mẹ có thể làm nước ép sinh tố cho bé uống từ tháng thứ 6 trở lên, chắc hẳn bé sẽ thích mê.

☛ Tham khảo thêm tại: “Nắm rõ” 3 cách bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi (sơ sinh)

Lưu ý khi dùng thực phẩm giàu sắt cho bé dưới 1 tuổi

Khi bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi, mẹ cần lưu ý những điểm sau đây:

Chọn đúng thực phẩm

Khi lựa chọn thực phẩm cho bé dưới 1 tuổi, mẹ cần lựa chọn thực phẩm phù hợp với độ tuổi của con. Cần lưu ý điều này để tránh tình trạng bé bị rối loạn tiêu hóa khi con ăn những thực phẩm không phù hợp. Chẳng hạn, với bé 6 tháng tuổi chưa nên ăn nấm, lòng trắng trứng.

Bên cạnh đó, thực phẩm được chọn phải đảm bảo tươi ngon, nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng, vệ sinh an toàn thực phẩm. Trước khi nấu, cần rửa sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn.

Chế biến đúng cách

Trẻ dưới 1 tuổi hệ miễn dịch và tiêu hóa chưa hoàn thiện nên khi chế biến món ăn cần đảm bảo an toàn. Trong quá trình chế biến, cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ từ khâu dụng cụ tới nấu nướng. Chế biến món ăn cho bé từ lỏng tới đặc để con làm quen với món ăn một cách từ từ, hạn chế tình trạng nôn trớ, đầy hơi.

Dinh dưỡng cân bằng

Cho dù mẹ lựa chọn thực phẩm nào đi chăng nữa cũng cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng giữa các loại thực phẩm cho bé để bé không chỉ được cung cấp đủ sắt mà cả những dưỡng chất khác. Mẹ xây dựng thực đơn giữa các bữa chính và bữa phụ để bé hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng.

Bổ sung thêm vitamin C

Để giúp cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả, mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C. Nhóm thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, bưởi, cà chua, dâu tây, bông cải xanh…

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Hướng dẫn bổ sung sắt và vitamin c cho trẻ đúng chuẩn

Hạn chế thực phẩm cản trở hấp thu sắt

Khi chế biến món ăn, mẹ tránh kết hợp thực phẩm giàu sắt với nhóm thực phẩm kiêng kị. Một số thực phẩm làm giảm hấp thu sắt như: Thực phẩm giàu canxi và phốt pho, thực phẩm chứa caffein, tanin…

Gợi ý một số món ăn dặm giàu sắt cho trẻ dưới 1 tuổi

Nếu đang phân vân không biết chế biến món ăn nào cho con yêu độ tuổi sơ sinh, mẹ có thể tham khảo một số gợi ý sau đây:

1. Cháo thịt bò đậu xanh

Cháo thịt bò kết hợp đậu xanh được trẻ yêu thích hơn cả, giúp trẻ bổ sung sắt cùng các dưỡng chất quan trọng khác. Cách chế biến cũng khá đơn giản, mẹ chỉ cần áp dụng các bước sau:

• Đậu xanh vo sạch, ngâm với nước 1 – 2 tiếng.
• Vo sạch gạo rồi cho vào nồi, thêm đậu xanh ninh tới khi chín.
• Thịt bò băm nhuyễn, cho lên bếp xào qua rồi cho vào nồi cháo đang ninh, đun sôi thêm 5 – 10 phút thì tắt bếp.
• Chờ cháo nguội thì múc ra tô cho bé ăn.

2. Cháo gan gà cà rốt

Cháo gan cà rốt là món ăn ngon giàu sắt, dễ tiêu phù hợp với trẻ em từ 6 tháng tuổi. Cách chế biến lại vô cùng đơn giản, mẹ chỉ cần làm theo các bước sau đây:

• Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu thành cháo.
• Rửa sạch gan gà, cà rốt hấp chín.
• Nấu nhuyễn gan gà và cà rốt cho vào nấu cháo.
• Nêm gia vị tùy theo độ tuổi của bé.

3. Cháo ngao hạt sen

Một trong những món ăn bổ dưỡng, giàu sắt và kẽm là cháo ngao hạt sen. Để thực hiện món này cho bé, mẹ hãy làm theo hướng dẫn sau đây:

• Ngao rửa sạch, luộc chín, lọc lấy nước.
• Gạo vo sạch, hạt sen bỏ phần tâm sen.
• Cho gạo, hạt sen vào nấu với phần nước ngao đã luộc cho tới khi chín nhừ.

4. Cháo gà khoai lang

Cháo gà khoai lang không chỉ bổ sung sắt, protein cùng nhiều dưỡng chất khác cho bé. Mẹ làm theo công thức sau đây nhé:

• Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ rồi mang đi hấp 10 phút.
• Cho khoai lang xay nhuyễn cùng thịt gà.
• Gạo vo sạch, nấu thành cháo, sau đó cho khoai lang và thịt gà xay nhuyễn vào nấu chín.
• Ăn khi còn ấm.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bật mí 10+ món cháo bổ sung sắt cho bé yêu mau lớn

FOGYMA – Giải pháp bổ sung sắt an toàn cho bé

Trẻ dưới 1 tuổi có nhu cầu sắt cao nhằm đáp ứng cho sự tăng trưởng và phát triển. Trong khi đó, cơ thể không thể hấp thu hết lượng sắt từ nguồn thực phẩm nên nguy dễ có nguy cơ thiếu sắt. Để bổ sung đủ sắt cho bé, mẹ có thể tham khảo sử dụng các chế phẩm chứa sắt cho con. Điều quan trọng là lựa chọn sản phẩm sắt an toàn, uy tín và hiệu quả.

Một trong những sản phẩm sắt nước được các chuyên gia, bác sĩ nhi khoa khuyên dùng cho bé, đặc biệt là bé dưới 1 tuổi là sắt nước hữu cơ FOGYMA.

Fogyma chứa thành phần sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC) với khả năng hấp thu sắt cao nhờ cấu trúc ổn định. Đặc biệt, IPC không bị ion hóa, giúp giảm tối đa tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng sắt như táo bón, nóng trong người… Mùi hương trái cây khiến nhiều trẻ thích thú khi uống, hạn chế tình trạng mùi tanh khiến trẻ nôn ói.

Nguồn nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ Italia kết hợp công nghệ sản xuất BFS hiện đại hàng đầu châu Âu, đảm bảo vô khuẩn và giữ nguyên hoạt chất từ nguyên liệu ban đầu, đem lại chất lượng vượt trội.

Fogyma đã được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo về chất lượng và an toàn khi đến tay người tiêu dùng. Fogyma được hàng triệu mẹ Việt tin tưởng sử dụng để bổ sung sắt cho con.

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Chia sẻ14

Chia sẻ

Trẻ bị thiếu sắt có biếng ăn không?

Thiếu sắt là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân như chế độ dinh dưỡng, khả năng hấp thu kém hay mẹ bị thiếu sắt khi mang thai… Tình trạng này có thể dẫn đến thiếu máu, đồng thời khiến bé gặp phải các vấn đề như da nhợt nhạt, xanh xao, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ cáu gắt, kém tập trung… Ngoài ra, thiếu sắt cũng có thể gây biếng ăn, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Theo đó, thiếu sắt làm quá trình sản xuất hemoglobin bị ảnh hưởng, dẫn đến giảm khả năng vận chuyển oxy đến các cơ quan, kể cả não bộ. Điều này dễ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, hạn chế khả năng vận động thể chất và còn có thể làm giảm cảm giác thèm ăn.

Mặt khác, thiếu sắt cũng làm lượng oxy cung cấp đến niêm mạc mặt lưng của lưỡi giảm, gây tình trạng viêm teo gai lưỡi, làm ảnh hưởng đến vị giác của bé. Các gai vị giác dần teo lại, lượng nước bọt tiết ra cũng giảm đi, kéo theo đó là tình trạng đau rát ở lưỡi, khiến bé cảm thấy khó chịu khi nhai nuốt, mất đi cảm giác ngon miệng, dẫn đến biếng ăn. Mức độ thiếu sắt càng nặng thì tình trạng sẽ càng trầm trọng.

Trẻ bị biếng ăn do thiếu sắt có đáng lo?

Biếng ăn do thiếu sắt không chỉ tác động xấu đến sức khỏe của trẻ mà còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ. Cụ thể, trẻ bị biếng ăn do thiếu sắt kéo dài có thể dẫn đến những vấn đề như:

• Giảm khả năng vận động: Biếng ăn do thiếu sắt khiến trẻ không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm, làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất. Thêm vào đó, tình trạng mệt mỏi do thiếu sắt khiến trẻ luôn cảm thấy uể oải, không muốn tham gia vận động, làm ảnh hưởng đến việc hoàn thiện kỹ năng vận động thô.
• Chậm phát triển trí tuệ: Thiếu sắt khiến lượng hemoglobin giảm sút, làm giảm cung cấp oxy cho các tế bào, đặc biệt là tế bào não. Điều này làm cho trẻ cảm thấy khó tập trung và ghi nhớ kém. Nghiên cứu cho thấy trẻ thiếu sắt thường tốn nhiều thời gian hơn để ghi nhớ và phát triển khả năng ngôn ngữ so với trẻ có đủ sắt.
• Giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh: Sắt đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của nhiều enzyme miễn dịch, giúp cơ thể tăng khả năng chống lại bệnh tật. Do đó, thiếu sắt sẽ làm sức đề kháng của trẻ giảm sút, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.

Trẻ biếng ăn do thiếu sắt phải làm sao?

Biếng ăn do thiếu sắt có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ. Điều quan trọng mẹ có thể làm lúc này bao gồm:

Điều chỉnh chế độ ăn

Để cải thiện tình trạng biếng ăn do thiếu sắt ở trẻ, mẹ có thể bắt đầu bằng việc xây dựng thực đơn giàu sắt và điều chỉnh chế độ ăn cho bé. Cụ thể:

• Thêm vào thực đơn của trẻ các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt gia cầm, trứng, hải sản, cải bó xôi, súp lơ xanh, ngũ cốc và các loại hạt.
• Chế biến các món ăn đa dạng, để bé cảm thấy hứng thú hơn với việc ăn uống.
• Bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C như trái cây trong họ cam quýt, dâu tây, ổi, ớt chuông… để tăng cường khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm vào cơ thể của bé.
• Hạn chế cho trẻ tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi cùng lúc với sắt bởi hai chất này có thể tương tác với nhau, dẫn đến làm giảm hấp thu sắt.

☛ Tìm hiểu chi tiết: 10+ thực phẩm giàu sắt cho bé chớ bỏ qua

Sử dụng sản phẩm bổ sung sắt

Trẻ biếng ăn thường dễ bị thiếu sắt do lượng sắt được cung cấp từ thực phẩm khá hạn chế. Chính vì vậy, mẹ nên tăng cường bổ sung sắt cho con thông qua các sản phẩm chứa sắt.

Theo khuyến nghị, để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết, trẻ bị thiếu sắt cần bổ sung 3 – 6mg sắt/kg thể trọng mỗi ngày, duy trì liên tục trong ít nhất 3 tháng hoặc đến khi các chỉ số hemoglobin, ferritin và sắt huyết thanh trở lại bình thường.

☛ Xem chi tiết: Liều lượng, thời gian bổ sung sắt cho trẻ

Khi chọn chế phẩm bổ sung sắt cho trẻ, mẹ chỉ nên chọn các sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng, uy tín, nguồn gốc rõ ràng. Ngoài ra, có thể ưu tiên cho bé sử dụng các loại sắt nước chứa thành phần sắt hữu cơ với khả năng hấp thu nhanh chóng, ít tác dụng phụ như Fogyma.

Fogyma là thuốc sắt nước hữu cơ hàng đầu Việt Nam, được nhiều chuyên gia và bác sĩ nhi khoa khuyên dùng trong phòng ngừa, điều trị thiếu sắt ở trẻ em. Sản phẩm chứa thành phần chính là sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC) với cấu trúc tương tự protein dự trữ sắt Ferritin, giúp cơ thể hấp thu sắt một cách nhanh chóng, hiệu quả hơn so với các muối sắt (II) thông thường.

IPC có cấu trúc hữu cơ ổn định, không bị ion hóa, giúp giảm thiểu tối đa tình trạng kích ứng tiêu hóa, dạ dày và không gây nóng trong, táo bón. Đặc biệt, với hương vị thơm ngon, ngọt ngào, Fogyma sẽ giúp việc bổ sung sắt cho trẻ trở nên dễ dàng hơn. Bé sẽ không gặp tình trạng khó chịu hay buồn nôn khi sử dụng.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Một vài lưu ý khác

Song song với việc tăng cường bổ sung sắt cho trẻ, để cải thiện nhanh chóng tình trạng biếng ăn mẹ cũng nên lưu ý:

• Xây dựng thực đơn cân bằng, đầy đủ các nhóm thực phẩm, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ.
• Chế biến các món ăn đa dạng, đẹp mắt để kích thích hứng thú ăn uống của bé.
• Kết hợp bổ sung vitamin C để cải thiện khả năng hấp thu sắt của trẻ, đồng thời tăng cường sức đề kháng. Một số nguồn vitamin C dồi dào gồm: cam, chanh, dâu tây, bưởi, cà chua, rau chân vịt, ớt chuông…
• Khuyến khích bé duy trì thói quen vận động thể chất để cải thiện hoạt động trao đổi chất, giúp quá trình tiêu hóa – hấp thu diễn ra hiệu quả và góp phần kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Kết luận:

Thiếu sắt hoàn toàn có thể là nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở trẻ. Để cải thiện tình trạng biếng ăn do thiếu sắt, ba mẹ cần bổ sung đầy đủ sắt cho trẻ qua chế độ dinh dưỡng hoặc sử dụng các sản phẩm chứa sắt. Nếu tình trạng không được cải thiện và có xu hướng kéo dài, tốt nhất hãy đưa trẻ đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để được thăm khám, tư vấn.

Chia sẻ1

Chia sẻ

Trẻ thiếu sắt có khó ngủ không?

Sắt không chỉ là thành phần quan trọng cho việc tạo hồng cầu, vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể mà còn góp phần duy trì chức năng miễn dịch. Trẻ bị thiếu sắt có thể phải đối diện với những vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, suy nhược, hoa mắt, chóng mặt, kém tập trung… đồng thời ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não.

☛ Tìm hiểu thêm: Thiếu sắt ở trẻ có nguy hiểm không?

Vậy trẻ thiếu sắt có khó ngủ không? Câu trả lời là “CÓ”. Thiếu sắt có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, khiến bé trằn trọc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Cụ thể, thiếu sắt có thể làm quá trình vận chuyển oxy đến các mô giảm sút, từ đó tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine, gây cảm giác căng thẳng, lo lắng, làm tim đập nhanh và khiến trẻ cảm thấy bồn chồn, khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, thậm chí quấy khóc khi đang ngủ.

Mặt khác, thiếu sắt cũng có thể khiến trẻ đối diện với hội chứng chân không yên. Hội chứng này sẽ gây cảm giác ngứa, đau nhức ở hai chân của bé. Tình trạng này có xu hướng thuyên giảm khi di chuyển và tăng lên khi trẻ ngồi hoặc nằm. Điều này khiến bé khó đi vào giấc ngủ hơn.

Trẻ khó ngủ do thiếu sắt có sao không?

Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố cơ bản cần thiết để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, chất lượng giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến cảm xúc, trí não, giúp bé ghi nhớ và học tập tốt hơn. Do đó, trẻ bị khó ngủ do thiếu sắt sẽ dễ đối diện với các vấn đề như:

• Dễ cáu gắt: Thiếu ngủ có thể khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi và khó kiểm soát cảm xúc hơn, trẻ sẽ dễ cáu gắt, tức giận, lo lắng. Ngoài ra, thiếu sắt cũng khiến lượng oxy cung cấp cho não không đủ, góp phần làm thay đổi hành vi và cảm xúc tiêu cực ở trẻ.
• Ảnh hưởng đến hoạt động và học tập: Chất lượng giấc ngủ không đảm bảo, ngủ không đủ giấc làm trẻ luôn cảm thấy buồn ngủ, khó chịu vào ban ngày. Điều này khiến bé không muốn tham gia vào các hoạt động, cũng như không thể tập trung học tập, dẫn đến kết quả học tập giảm sút.
• Ảnh hưởng đến phát triển thể chất: Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng (GH) cao gấp 4 lần khi thức. Trong khi đó, hormone này là một trong những yếu tố thúc đẩy chiều cao cũng như sự tăng trưởng của trẻ. Do đó, trẻ mất ngủ do thiếu sắt sẽ có nguy cơ cao còi xương, đồng thời phát triển chiều cao cũng kém hơn so với các bạn bằng tuổi.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh: Sắt là một trong những thành phần quan trọng của enzyme miễn dịch nên thiếu sắt sẽ khiến hệ miễn dịch của trẻ hoạt động kém hơn. Đồng thời tình trạng khó ngủ cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp hoặc các chứng bệnh có liên quan đến nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.

☛ Xem thêm: 8 dấu hiệu trẻ thiếu máu thiếu sắt

Cải thiện tình trạng khó ngủ do thiếu sắt ở trẻ bằng cách nào?

Để cải thiện tình trạng khó ngủ do thiếu sắt ở trẻ, cha mẹ nên bổ sung sắt cho bé và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp. Cụ thể:

Bổ sung sắt qua chế độ ăn

Bổ sung sắt là giải pháp quan trọng và hữu hiệu trong trường hợp trẻ bị khó ngủ do thiếu sắt. Mẹ có thể tăng cường bổ sung sắt cho trẻ chế độ ăn hàng ngày với các nguồn sắt có trong thực phẩm bao gồm: sắt heme và sắt không heme. Trong đó:

• Sắt heme: Là sắt có nguồn gốc từ động vật. Chúng có nhiều trong các loại thịt đỏ (thịt dê, thịt bò, thịt heo, thịt cừu…), hải sản (cá hồi, tôm, cua, hàu…), thịt gia cầm, lòng đỏ trứng và gan động vật…
• Sắt không heme: Là sắt có nguồn gốc từ thực vật, được tìm thấy nhiều trong các loại rau xanh như bông cải xanh, rau chân vịt, cải chíp, rau ngót… Ngoài ra, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt, socola đen… cũng là nguồn cung cấp sắt không heme dồi dào.

Sắt heme được đánh giá có khả năng chuyển hóa, hấp thu hiệu quả hơn so với sắt không heme. Tuy nhiên, khi lựa chọn thực phẩm cho bé, mẹ nên kết hợp cân bằng giữa các nhóm thực phẩm để đảm bảo bé vừa bổ sung sắt cho trẻ, vừa cung cấp đa dạng dưỡng chất, đáp ứng sự phát triển của trẻ. Mẹ cũng nên tăng cường cung cấp vitamin C cho bé từ trái cây như bưởi, cam, quýt, ổi… Vitamin C sẽ giúp thúc đẩy quá trình hấp thu sắt, làm cho việc bổ sung sắt trở nên hiệu quả hơn và giúp bé duy trì sức khỏe tốt.

Dù vậy, tỷ lệ hấp thu sắt từ thực phẩm thường ở mức khá khiêm tốn (5 – 15%), nếu chỉ bổ sung sắt qua chế độ ăn sẽ rất khó đáp ứng được nhu cầu của trẻ. Do đó, để tăng cường hấp thu sắt và cải thiện tình trạng khó ngủ do thiếu sắt ở trẻ, mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Trẻ thiếu sắt nên ăn gì?

Sử dụng chế phẩm bổ sung sắt

Các chế phẩm bổ sung sắt sẽ giúp cung cấp sắt cho trẻ một cách hiệu quả, nhanh chóng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ cần lựa chọn đúng sản phẩm và cho bé sử dụng đúng cách. Theo đó, mẹ chỉ nên cho bé dùng sản phẩm bổ sung sắt có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng, khả năng hấp thu cao, được kiểm chứng an toàn, hiệu quả.

Ngoài ra, mẹ cũng nên nên ưu tiên sử dụng sản phẩm có dạng lỏng với thành phần sắt hữu cơ an toàn, không gây kích ứng tiêu hóa như Fogyma.

Fogyma là thuốc sắt nước hữu cơ được nhiều chuyên gia và bác sĩ nhi khoa khuyên dùng cho các trường hợp trẻ thiếu sắt và có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt. Sản phẩm chứa thành phần chính là sắt III hydroxy polymantol (IPC) với khả năng bù đắp lượng sắt thiếu hụt một cách nhanh chóng, từ đó giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu thiếu sắt.

Thuốc sắt Fogyma có 100% thành phần nhập khẩu từ châu Âu và được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đảm bảo vô trùng. Sản phẩm cũng được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo chất lượng và an toàn cho trẻ nhỏ.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Tạo không gian thoải mái cho trẻ

Không gian ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Để bé có một giấc ngủ chất lượng hơn, cha mẹ nên chuẩn bị cho trẻ một không gian ngủ thoáng mát, sạch sẽ và yên tĩnh. Tránh sử dụng các thiết bị chiếu sáng gây chói mắt khi ngủ, đồng thời mẹ có thể khuyến khích bé sử dụng đèn ngủ với ánh sáng dịu nhẹ để tạo cảm giác an toàn, giảm bớt sợ hãi khi ngủ.

Cho bé sinh hoạt khoa học

Thay đổi thói quen sinh hoạt cho trẻ cũng là một trong những cách để giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Dưới đây là một vài gợi ý:

• Thói quen tốt trước khi đi ngủ: Mẹ có thể cho bé uống một ly sữa ấm hoặc sử dụng đèn ngủ để kích thích cơ thể sản xuất hormone ngủ melatonin, khiến bé dễ ngủ hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể kể cho bé nghe những câu chuyện cổ tích, khuyến khích bé đọc sách hoặc nghe những bản nhạc du dương trước khi đi ngủ.
• Cho bé đi ngủ đúng giờ: Mẹ nên tạo cho bé thói quen đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày để cơ thể trẻ tạo ra nhịp đồng hồ sinh học nhất quán, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ.
• Hạn chế cho bé ngủ nhiều vào ban ngày: Việc ngủ quá nhiều vào ban ngày dễ khiến trẻ trằn trọc, khó ngủ vào ban đêm. Khi trẻ được 3 – 5 tuổi, phần lớn các bé có thể ngừng ngủ ban ngày. Do đó, nếu trẻ vẫn ngủ ban ngày sau 5 tuổi, hãy cho bé ngủ giấc ngắn hơn, khoảng 20 phút vào đầu giờ chiều là đủ.
• Không cho trẻ sử dụng các loại đồ uống chứa caffeine: Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh của trẻ, làm tăng cảm giác bồn chồn, lo lắng, gây khó ngủ.
• Tránh cho bé sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh trước khi ngủ: Việc sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh như TV, máy tính, máy tính bảng, điện thoại di động trước khi ngủ có thể làm ảnh hưởng đến hormone melatonin, khiến hormone này tiết ra ít hơn và làm trẻ khó ngủ.

Lời kết:

Thiếu sắt hoàn toàn có thể khiến trẻ bị khó ngủ. Để cải thiện tình trạng này, cha mẹ nên chú trọng tăng cường sắt cho trẻ. Việc sử dụng các chế phẩm bổ sung sắt thường được khuyến khích, tuy nhiên cần lựa chọn sản phẩm chất lượng và tuyệt đối tuân thủ liều lượng được bác sĩ chỉ định hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Vai trò của sắt và canxi với bé 2 tuổi

Sắt là thành phần chính của hemoglobin, không thể thiếu trong việc vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan khác trong cơ thể, chúng cũng tham gia cấu tạo nên myoglobin – một protein đảm nhận vai trò vận chuyển sắt và oxy đến các cơ. Ngoài ra, sắt cũng là thành phần của nhiều enzyme quan trọng trong hệ thống miễn dịch.

Thiếu hụt sắt có thể dẫn đến thiếu máu ở trẻ, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Bé có thể gặp phải các vấn đề như chán ăn, mệt mỏi, da dẻ xanh xao, còi cọc, chậm lớn, giảm khả năng tập trung… lâu dài có thể ảnh hưởng cả trí não và thể chất về sau.

Canxi là thành phần chính yếu trong việc xây dựng và duy trì hệ xương và răng của trẻ, giúp bé có khung xương khỏe mạnh để nâng đỡ cơ thể. Ngoài ra, canxi còn tham gia vào hoạt động dẫn truyền thần kinh và các nhóm cơ, bao gồm cả cơ tim và cơ trơn.

Việc thiếu hụt canxi có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển xương và răng của trẻ, trẻ có thể bị còi xương, chậm mọc răng, khó ngủ… qua đó làm ảnh hưởng đến thể chất và miễn dịch.

Bé 2 tuổi cần bao nhiêu sắt và canxi 1 ngày?

Theo khuyến nghị, trẻ em từ 1 – 3 tuổi sẽ cần bổ sung khoảng 7mg sắt và 500mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, hàm lượng cụ thể có thể thay đổi tuy thuộc theo nhu cầu và thể chất riêng của từng trẻ. Cha mẹ nên tham vấn ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nắm được liều lượng sắt và canxi phù hợp nhất.

Hướng dẫn bổ sung sắt và canxi cho bé 2 tuổi

Như đã nói ở trên, sắt và canxi là những khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung hai khoáng chất này cần căn cứ theo nhu cầu cụ thể của từng bé. Cha mẹ có thể bổ sung sắt và canxi cho con qua chế độ ăn hàng ngày và cân nhắc sử dụng chế phẩm bổ sung trong trường hợp cần thiết.

Bổ sung qua thực phẩm

Cha mẹ có thể bổ sung sắt và canxi cho trẻ qua chế độ ăn hàng ngày với các thực phẩm như:

Thực phẩm giàu sắt

Các thực phẩm giàu sắt mà ta không nên bỏ qua khi muốn bổ sung khoáng chất quý giá này cho trẻ bao gồm:

• Thịt đỏ: Mẹ có thể chế biến các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt dê… vào các món cháo của trẻ. Ngoài ra có thể nấu các món xào hoặc hầm canh. Đây không chỉ là món ăn hấp dẫn mà còn rất giàu sắt và các dưỡng chất tốt cho sự phát triển của trẻ.
• Gan động vật: Trong 100g gan lợn chứa khoảng 12mg sắt cùng nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin nhóm B… Tuy nhiên, gan có thể chứa nhiều độc tố và làm tăng cholesterol nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều.
• Rau xanh lá đậm: Các loại rau như súp lơ, rau chân vịt, cải bắp… chứa nhiều sắt, khoảng 2.5 đến 6.4mg mỗi cốc nấu chín tùy loại. Ngoài ra, chúng còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho bé.
• Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu lăng, đậu đen… cung cấp trung bình khoảng 3mg sắt trong mỗi 100g. Mẹ có thể chế biến các món cháo, chè, sữa hạt… cho bé thưởng thức.
• Ngũ cốc: Lúa mì, yến mạch, lúa mạch đen… cũng chứa lượng sắt đáng kể. Ngoài ra chúng cũng giàu chất xơ, kẽm, canxi và vitamin nhóm B. Mẹ có thêm vào thực đơn của bé những món ăn chế biến từ các nguyên liệu này như bánh mì, bánh bao, cháo yến mạch… để giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn.

☛ Tham khảo: 10+ món cháo bổ sung sắt cho bé yêu

Thực phẩm giàu canxi

Một số thực phẩm giàu ba mẹ không nên bỏ qua khi muốn bổ sung canxi cho bé gồm:

• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai… có thể cung cấp lượng canxi dồi dào cho bé. Một cốc sữa bò chứa khoảng 300mg canxi, trong khi đó, một cốc sữa chua sẽ cung cấp khoảng 207mg canxi. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều các vitamin nhóm B, D, E… cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
• Hải sản: Các loại hải sản như cá hồi, cua, tôm, sò điệp… chứa nhiều canxi và là nguồn protein dồi dào. Mẹ có thể dùng chúng để chế biến ra các món cháo thơm ngon, bổ dưỡng, giúp bé yêu ăn ngon miệng và phát triển tốt hơn.
• Các loại hạt: Hạt điều, hạnh nhân, óc chó… không chỉ giàu canxi mà còn giúp cung cấp các dưỡng chất như protein, magiê và vitamin E… có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
• Rau màu xanh đậm: Mẹ có thể thêm vào thực đơn của bé các loại rau như rau cải xanh, cải bó xôi, rau chùm ngây… Chúng không chỉ giàu canxi mà còn chứa một lượng lớn vitamin và chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe của trẻ và hoạt động của hệ tiêu hóa.

Sử dụng chế phẩm bổ sung

Thực tế, cơ thể chỉ hấp thụ được khoảng 70% lượng vi chất từ thực phẩm, đặc biệt với khoáng chất sắt thì tỷ lệ này chỉ vào khoảng 5 -15%. Do vậy, để đảm cung cấp đủ sắt và canxi cho bé yêu thì việc sử dụng các chế phẩm bổ sung là cần thiết trong nhiều trường hợp.

Khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung sắt và canxi cho bé, hãy cân nhắc dựa trên các tiêu chí như: thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng, độ an toàn, hiệu quả và tính dễ sử dụng. Ngoài ra, hãy ưu tiên các sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép như Fogyma.

Fogyma là thuốc sắt nước hữu cơ được nhiều mẹ bỉm tin dùng. Sản phẩm được sản xuất với 100% nguyên liệu nhập khẩu Italia, cùng dây chuyền hiện đại, tự động hoàn toàn và đảm bảo vô trùng, an toàn cho trẻ khi sử dụng. Đặc biệt, Fogyma có thành phần chính là sắt III hydroxy polymaltose (IPC) với cấu trúc tương tự Ferritin – một protein lưu trữ sắt trong cơ thể con người. Điều này giúp cho việc hấp thu sắt của trẻ trở nên dễ dàng, hiệu quả hơn.

Nhờ cấu trúc ổn định, sắt nước FOGYMA không gây các tác dụng phụ khi sử dụng. Mẹ sẽ không cần phải lo lắng về những vấn đề thường gặp khi bổ sung sắt như tiêu chảy, táo bón hoặc kích ứng niêm mạc dạ dày. Sản phẩm vị ngọt nhẹ và hương thơm trái cây, đem lại cho trẻ cảm giác thích thú khi sử dụng.

Có Fogyma trẻ sẽ không còn thiếu máu, còi cọc, chậm lớn… do thiếu sắt.

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

Lưu ý khi bổ sung sắt và canxi cho bé 2 tuổi

Khi bổ sung sắt cho bé 2 tuổi, mẹ cần lưu ý các vấn đề như:

Dùng đúng liều lượng

Dù sử dụng sản phẩm bổ sung sắt, bổ sung canxi hay bất kỳ loại vitamin, khoáng chất nào khác cho bé ta cũng cần tuân thủ dùng đúng liều lượng. Nếu sử dụng quá ít, trẻ sẽ không nhận được đủ lượng dưỡng chất cần thiết, trong khi đó nếu dùng quá nhiều có thể gây hại đến sức khỏe của trẻ.

Để đảm bảo an toàn, hãy cho bé dùng đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ hoặc khuyến cáo của nhà sản xuất. Tuyệt đối không tự ý tăng hoặc giảm liều.

☛ Xem thêm: Một năm bổ sung sắt cho bé mấy lần?

Dùng đúng thời điểm

Cơ thể có thể hấp thu sắt tốt nhất khi bụng đói, vì vậy cha mẹ nên cho trẻ sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt trước bữa sáng 30 phút hoặc 2 giờ sau ăn. Còn với canxi, nên cho bé uống vào buổi sáng hoặc trưa, sau ăn và cách thời điểm uống sắt khoảng 2 giờ.

Tránh dùng sắt và canxi vào buổi tối bởi lúc này hoạt động của hệ tiêu hóa sẽ chậm lại, cơ thể sẽ không hấp thu được hết dưỡng chất, gây lắng đọng trong đường ruột, dạ dày… và làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không bổ sung sắt và canxi cùng lúc

Canxi có thể cạnh tranh hấp thu với sắt, làm giảm khả năng hấp thu hai khoáng chất này của cơ thể. Do đó, cha mẹ nên tránh cho trẻ bổ sung sắt và canxi cùng lúc để đảm bảo quá trình hấp thu dưỡng chất diễn ra hiệu quả hơn.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C có khả năng ức chế hoạt động của một số chất giảm hấp thu tại đường ruột, từ đó giúp quá trình hấp thu sắt và canxi diễn ra một cách tối ưu. Mẹ có thể tăng cường bổ sung vitamin C cho bé qua các thực phẩm như cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi, ớt chuông…

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên cho trẻ tắm nắng thường xuyên để tăng khả năng tổng hợp vitamin D, từ đó hấp thu canxi một cách tốt nhất.

Kết luận:

Việc bổ sung sắt và canxi cho bé 2 tuổi là cần thiết để đảm bảo sự phát triển của trẻ, tuy nhiên hàm lượng sẽ thay đổi theo từng trường hợp cụ thể. Khi sử dụng các chế phẩm bổ sung cho trẻ, cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất. Đồng thời nên duy trì cho bé chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, lành mạnh để cải thiện sức khỏe và khả năng hấp thu.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Báo động tình trạng thiếu sắt – kẽm của trẻ em Việt Nam

Thiếu sắt và kẽm có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Vai trò của sắt, kẽm với trẻ em

Sắt là nguyên tố cấu tạo nên hồng cầu mang oxy tới các cơ quan, nó cũng được biết đến là dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển các tế bào thần kinh, hệ miễn dịch ở trẻ. Khi thiếu sắt dẫn đến thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi, xanh xao, ăn uống kém, hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc bệnh, tập trung kém…, gây thiếu máu, thiếu sắt nếu không được điều trị.

Còn Kẽm là loại khoáng vi lượng có vai trò tổng hợp protein bằng cơ chế tạo enzyme. Kẽm đóng vai trò nhất định giúp xương, cơ và trí não của trẻ phát triển. Ngoài ra, kẽm còn hỗ trợ và duy trì hệ miễn dịch tổng thể, tăng khả năng bảo vệ cơ thể khỏi rủi ro bệnh tật, giúp vết thương mau lành. Khi trẻ thiếu kẽm dẫn tới nhẹ cân, suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển chiều cao, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, các bệnh do virus tăng cao hơn.

Như vậy, sắt và kẽm đều có vai trò thiết yếu với hệ miễn dịch, rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Thiếu sắt hay kẽm đều khiến sức khỏe của bé bị ảnh hưởng với nhiều mức độ khác nhau. Đáng, hiện nay tình trạng thiếu sắt, thiếu kẽm ở trẻ đang xảy ra khá phổ biến nhưng chỉ khi xảy ra hậu quả cha mẹ mới nhận biết được.

Con số báo động về thiếu sắt, kẽm ở trẻ

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên do:

• Lượng sắt, kẽm dự trữ trong 3 – 4 tuần cuối thai kỳ ở thai nhi thường chỉ cung cấp đủ trong 4 tháng đầu đời cho con nếu mẹ sinh đủ ngày tháng và bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong suốt quá trình mang thai.
• Trong sữa mẹ, lượng sắt khá thấp (1 lít sữa mẹ chỉ chứa 0,35mg sắt), lượng kẽm 2 – 3 mg kẽm. Tuy nhiên, sau sinh 3 tháng lượng kẽm trong sữa mẹ chỉ còn 0,9mg/lít. Do đó, trẻ phải dùng từ 17 – 20 lít sữa mẹ mỗi ngày mới đảm bảo đủ lượng sắt, kẽm cần thiết cho cơ thể.
• Cơ thể trẻ hấp thu sắt và kẽm từ thức ăn khá thấp, sắt đạt 5 – 15%, kẽm 10 – 30%. Các vi chất chủ yếu từ đạm động vật như thịt bò, trứng, ghẹ, hàu… Trong khi đó, bước vào giai đoạn ăn dặm trẻ lại tập ăn với tinh bột trước, thức ăn giàu đạm tập dần sau với lượng nhỏ. Và điều tất nhiên trẻ sẽ thiếu nhiều vi chất dinh dưỡng, điển hình là sắt và kẽm.
• Ngoài ra, trẻ thiếu sắt, kẽm do dễ nhiễm giun sán, hệ tiêu hóa thường xuyên bị rối loạn nên giảm hấp thu các vi chất này.

Vì những nguyên nhân trên nên hiện nay tỷ lệ trẻ trên 6 tháng tuổi bị thiếu sắt và kẽm là rất cao. Đặc biệt là ở những bé sinh non, sinh nhẹ cân, trường hợp đa thai, suy dinh dưỡng bào thai… Để cải thiện, ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt các vi chất quan trọng này, cha mẹ cần lưu ý bổ sung sắt, kẽm cho con ngay từ khi mới sinh theo hướng dẫn từ bác sĩ.

Dấu hiệu cảnh báo trẻ thiếu sắt và kẽm

Nhiều trường hợp trẻ thiếu sắt, thiếu kẽm không có triệu chứng gì cho tới khi chuyển sang giai đoạn nặng hơn. Lúc này, cha mẹ có thể nhận biết thông qua các triệu chứng sau:

• Trẻ mệt mỏi, thường xuyên quấy khóc, kém tập trung, khó ngủ
• Da trẻ xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt, lưỡi nhẵn và nhợt màu
• Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng, bỏ bữa
• Trẻ hấp thụ dinh dưỡng kém, chậm tăng cân và chiều cao
• Trẻ bị rụng tóc, móng tay có vết trắng, khô giòn, dễ gãy
• Sức đề kháng giảm, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, vết thương lâu lành…

Tại sao trẻ thiếu kẽm thường đi đôi với thiếu sắt?

Thực tế phần lớn trẻ bị thiếu kẽm thường bị thiếu sắt kèm theo. Chính vì vậy câu hỏi được nhiều người đặt ra là tại sao trẻ thiếu kẽm thường đi đôi với thiếu sắt?

Theo đó, kẽm được xác định là một trong những yếu tố quan trọng, có vai tò như một chất xúc tác thúc đẩy quá trình hấp thu, chuyển hóa sắt, bao gồm cả việc tổng hợp tế bào hồng cầu.

Việc giảm nồng kẽm trong huyết thanh cũng có thể dẫn đến các biểu hiện của tình trạng thiếu sắt trong cơ thể. Điều này chỉ ra rằng, khi cơ thể bị thiếu kẽm, khả năng hấp thụ hoặc quá trình di chuyển sắt tại các mô trong ruột sẽ bị ảnh hưởng, khiến quá trình hấp thu sắt của cơ thể bị cản trở, dẫn tới thiếu sắt.

Bổ sung sắt và kẽm cho trẻ như thế nào?

Để bổ sung sắt và kẽm cho bé đúng và đủ, trước tiên cha mẹ cần nắm rõ nhu cầu của 2 dưỡng chất này ở trẻ em theo từng độ tuổi là bao nhiêu, thời điểm bổ sung và chú ý dinh dưỡng ngay khi bé còn trong bụng mẹ.

Liều lượng sắt, kẽm cho trẻ theo từng độ tuổi

Trẻ ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có nhu cầu về sắt và kẽm khác nhau. Ví dụ như:

Lượng sắt, kẽm cho trẻ sơ sinh: Trẻ sơ sinh cho đến 5 tháng tuổi cần khoảng 0.93mg sắt/ngày và 2.8mg kẽm/ngày.

Lượng sắt, kẽm cho trẻ nhỏ:

• 6 – 8 tháng: 8.5mg sắt/ngày (bé trai), 7.9mg sắt/ngày (bé gái) và 4.1mg kẽm/ngày.
• 9 – 11 tháng: 9.4mg sắt/ngày (bé trai), 8.7mg sắt/ngày (bé gái) và 4.1mg kẽm/ngày.
• 1 – 2 tuổi: 5.4mg sắt/ngày (bé trai), 5.1mg sắt/ngày (bé gái) và 4.1mg kẽm/ngày.
• 3 – 5 tuổi: 5.5mg sắt/ngày (bé trai), 5.4mg sắt/ngày (bé gái) và 4.8mg kẽm/ngày.
• 6 – 7 tuổi: 7.2mg sắt/ngày (bé trai), 7.1mg sắt/ngày (bé gái|) và 5.6mg kẽm/ngày.
• 8 – 9 tuổi: 8.9mg sắt/ngày và 6mg kẽm/ngày (bé trai), 5.6mg kẽm/ngày (bé gái).

Thực tế lượng sắt và kẽm cần bổ sung cho trẻ còn phụ thuộc vào khả năng hấp thu của bé. Phụ huynh có thể tham khảo “Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam” của Nhà xuất bản Y học phát hành để có hướng dẫn bổ sung sắt, kẽm cho trẻ như bảng sau:

Theo bảng nhu cầu dinh dưỡng trên, nếu cha mẹ muốn bổ sung cho bé đủ sắt, kẽm từ nguồn thực phẩm thì cần một lượng khá lớn. Ví dụ, bé trai 6 tháng tuổi có mức hấp thu kẽm ở mức trung bình (20%), mức hấp thu sắt tốt (15%). Nhu cầu sắt trong ngày là 5,6mg và 4,1mg kẽm. Tương đương với bé phải nạp 23 lòng đỏ trứng gà hoặc gần 1 kg thịt ghẹ hay 1 kg thịt bò mới đủ cung cấp nhu cầu về sắt, kẽm trong ngày (chưa kể tới thất thoát vi chất sắt, kẽm trong chế biến). Và đây là điều không thể.

Do đó, để đảm bảo đủ sắt và kẽm cho trẻ, cha mẹ cần chủ động bổ sung dự phòng nhằm tránh việc thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng này kéo dài gây ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ cũng không nên tùy tiện bổ sung sắt, kẽm cho bé để tránh những rủi ro đáng tiếc. Hãy thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa nhé.

Thời điểm bổ sung sắt, kẽm cho bé yêu

– Đối với sắt:

Thời điểm tốt nhất để bổ sung là trước ăn sáng tối thiểu 30 phút. Tuy nhiên, với trẻ dễ bị đau bụng, buồn nôn khi uống sắt trước ăn thì nên cho uống sau ăn và khởi đầu bằng liều thấp.

Thông thường, cha mẹ nên bổ sung sắt cho bé trong khoảng từ 1 – 2 tháng là tốt nhất. Ở một số trường hợp, con thiếu sắt trầm trọng, thời gian này có thể kéo dài thêm.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Một năm bổ sung sắt cho bé mấy lần?

– Đối với kẽm:

Trẻ uống kẽm khi đói bụng có thể gây rối loạn tiêu hóa. Do đó, thời điểm thích hợp nhất để bổ sung kẽm là 1 giờ trước khi ăn hoặc 2 giờ sau ăn. Tốt nhất, nên cung cấp kẽm cho trẻ vào buổi sáng để được hấp thu tốt nhất.

Bạn có thể bổ sung tối đa từ 2 – 3 tháng, tùy thuộc vào tình trạng hiện tại của bé. Tuy nhiên, đây không phải thời gian cố định mà có thể thay đổi tùy theo thể trạng và bệnh lý của con (nếu có).

Có nên bổ sung sắt và kẽm cùng lúc?

Nhiều cha mẹ băn khoăn bổ sung đồng thời cả sắt và kẽm có gây ảnh hưởng gì cho bé không? Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa nhi, bổ sung kẽm và sắt đồng thời không có sự cạnh tranh hay hấp thu giữa hai vi chất này như nhiều mẹ vẫn nghĩ. Ngược lại, sắt và kẽm còn có tác dụng hỗ trợ qua lại lẫn nhau bởi sắt và kẽm thường thiếu cùng nhau do chúng có mối tương quan hỗ trợ trong việc hấp thu.

Đặc biệt, khi tỷ lệ sắt, kẽm tương đương dưới 2:1, nhất là khi tỷ lệ 1:1 sẽ không có sự ức chế nào đối với sự hấp thu của 2 vi chất này.

PGS.TS.BS Nguyễn Tiến Dũng – Nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: Khi bổ sung sắt và kẽm, việc cân bằng hàm lượng của hai yếu tố này cực kỳ quan trọng. Nên bổ sung cùng lúc cả sắt và kẽm với tỷ lệ tương đương nhau để cơ thể trẻ hấp thu được tốt nhất.

Hướng dẫn bổ sung sắt và kẽm cho bé

Bổ sung sắt và kẽm hợp lý sẽ tạo điều kiện cho bé yêu phát triển toàn diện về trí não và thể chất. Dưới đây là những cách bổ sung vi chất sắt, kẽm cho trẻ các mẹ bỏ túi nhé.

Bổ sung sắt và kẽm cho trẻ sơ sinh

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, bổ sung sắt và kẽm tốt nhất thông qua sữa mẹ. Tuy hàm lượng sắt trong sữa mẹ không cao, chiếm khoảng 0,3mg/lít nhưng cơ thể lại hấp thụ tốt hơn. Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, sắt trong sữa mẹ được hấp thu 70%, trong khi đó sữa bò đạt 30%, sữa công thức là 10%.

Giống với sắt, lượng kẽm trong sữa mẹ chỉ đáp ứng nhu cầu của bé trong 3 tháng đầu đời. Bởi thời gian này, lượng kẽm trong sữa mẹ đạt 2 – 3mg/lít nhưng 3 tháng tiếp theo chỉ giảm còn 0,9mg/lít.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ

Ngoài ra, để lượng sữa mẹ đảm bảo chất lượng, chế độ ăn của mẹ cần:

• Tăng cường những thực phẩm giàu sắt và kẽm như thịt bò, trứng, hải sản có vỏ, các loại đậu, rau xanh lá đậm…
• Bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C để hấp thu sắt tốt. Nhóm thực phẩm giàu vitamin C phải kể đến như trái cây họ cam quýt, ớt chuông, dâu tây, súp lơ…
• Hạn chế các loại bia rượu, cà phê, gia vị có mùi nặng… Bởi chúng không những làm giảm khả năng hấp thu kẽm, sắt mà còn ảnh hưởng không tốt tới bé qua đường sữa mẹ.

☛ Tham khảo thêm: Thực phẩm bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi

Bổ sung sắt và kẽm cho trẻ nhỏ

Với trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi trở lên, nhu cầu sắt và kẽm của trẻ đã gia tăng, phụ huynh có thể bổ sung những dưỡng chất này cho trẻ bằng cách:

Bổ sung sắt và kẽm cho trẻ qua chế độ ăn

Với trẻ đã bắt đầu ăn dặm (khoảng 6 tháng tuổi trở lên), bên cạnh nguồn sữa mẹ bổ sung sắt kẽm, bạn còn có thể bổ sung thông qua thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, đây là giai đoạn mới bắt đầu tập ăn nên mẹ ưu tiên sử dụng các món có độ lỏng cao, sau đó tăng dần độ đặc.

Một số thực phẩm giàu sắt và kẽm mẹ có thể tham khảo thêm vào thực đơn cho bé bao gồm:

• Thịt đỏ: thịt bò, thịt heo, thịt cừu…
• Hải sản: Ngao, sò, hàu, tôm, cua…
• Rau củ: Bông cải xanh, khoai lang, rau ngót, rau chân vịt, rau mồng tơi…
• Trái cây: Chuối, bơ, kiwi, lựu…

Cùng với việc bổ sung sắt và kẽm thông qua thực phẩm, cha mẹ nên tìm hiểu cách lên thực đơn mỗi ngày cho bé. Điều này không chỉ giúp bé bổ sung đủ dinh dưỡng vừa đảm bảo cơ thể dễ hấp thụ để phát triển toàn diện nhất.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Top thực phẩm giàu sắt và kẽm cho bé yêu

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ bổ sung sắt và kẽm cho bé

Từ tháng thứ 4 sau sinh, lưỡng kẽm và sắt trong sữa mẹ sẽ giảm dần. Bé chỉ hấp thu tối đa khoảng 30% lượng kẽm và 70% lượng sắt từ thức ăn hàng ngày. Do đó, nếu chỉ bổ sung sắt, kẽm thông qua sữa mẹ thì nguy cơ thiếu vi chất này ở trẻ rất cao.

Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung, mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

• Dễ uống.
• Không tác dụng phụ, không bị nôn, táo bón, tiêu chảy.
• Sản phẩm có thành phần hấp thu cao.
• Có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi cơ quan chức năng.

Để bổ sung sắt cho trẻ, nhiều bác sĩ nhi khoa khuyên dùng FOGYMA. FOGYMA là thuốc sắt nước hữu cơ, thành phần là  sắt III hydroxy polymaltose hay còn gọi sắt hữu cơ IPC. Hoạt chất này có cấu trúc hữu cơ gần giống với Ferritin dữ trữ sắt trong cơ thể nên giúp bé dung nạp tốt, ổn định và hấp thu tốt.

Do cấu trúc ổn định nên sắt nước FOGYMA tránh được hầu như hoàn toàn các tác dụng phụ của sắt như tiêu chảy, táo bón, không gây kích ứng niêm mạc dạ dày, vị ngọt nhẹ dễ uống nên trẻ em có thể sử dụng dễ dàng.

Sản phẩm được sản xuất bằng dây truyền BFS tự động hóa hoàn toàn với nguyên liệu nhập khẩu từ ITALIA. Sản phẩm dùng để phòng ngừa và điều trị cho trẻ em thiếu máu do thiếu sắt, chậm lớn còi cọc, suy dinh dưỡng…

Nhiều năm có mặt trên thị trường, FOGYMA tự hào khi được hàng triệu mẹ Việt tin tưởng sử dụng để chăm sóc và bảo vệ bé yêu.

Sản phẩm bán tại gần 20.000 nhà thuốc trên toàn quốc và các bệnh viện lớn.

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂY Mua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ với các dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài 1900 545 518.

☛ Tìm hiểu thêm: Bổ sung sắt cho trẻ loại nào tốt?

Những lưu ý khi bổ sung sắt và kẽm cho bé

Sắt và kẽm có cơ chế hoạt động khác nhau. Do đó, trong quá trình bổ sung vi chất này, cha mẹ cần lưu ý một vài vấn đề như sau:

• Cần tuân thủ tuyệt đối khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc bác sĩ về liều lượng sử dụng, thời gian bao lâu. Tránh lạm dụng dẫn tới dư thừa gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bé.
• Bổ sung tăng cường vitamin C để bé hấp thu và chuyển hóa sắt, kẽm tốt hơn.
• Trường hợp bị ngộ độc sắt hoặc kẽm do quá liều, cha mẹ cần nhanh chóng đưa con đến gặp bác sĩ để điều trị tốt nhất.
• Không bổ sung cùng lúc sắt, kẽm cùng với các thực phẩm cản trợ hấp thu. Nhóm thực phẩm cản trở hấp thu sắt là thực phẩm giàu canxi (sữa, sữa chua), thực phẩm giàu phốt pho, cà phê, trà. Thực phẩm giàu phytates (cám gạo, bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt…) cản trở hấp thu kẽm.

Chia sẻ21

Chia sẻ

Vai trò của sắt và kẽm với sự phát triển của trẻ

Sắt và kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy hiện diện trong cơ thể với lượng rất nhỏ nhưng 2 vi chất này không thể thiếu đối với sự sống.

• Sắt là nguyên liệu tạo nên hemoglobin trong hồng cầu, vận chuyển oxy từ phổi tới các tế bào. Sắt còn cấu tạo nên myoglobin, có chức năng dữ trữ, cung cấp oxy cho cơ bắp. Ngoài ra, chúng còn rất quan trọng với hệ miễn dịch.
• Kẽm là thành phần quan trọng với bé để phát triển chiều cao, cân nặng, tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh nhờ kích thích sự phát triển của tế bào lympho B. Kẽm còn cần thiết cho sự phát triển của vùng trung tâm bộ nhớ của não bộ, có tác dụng chuyển hoa và hấp thu nhiều nguyên tố vi lượng khác cho cơ thể như đồng, magie, mangan…

Thiếu sắt dễ dẫn tới thiếu máu, khiến bé mệt mỏi, xanh xao ăn uống không ngon miệng, tăng cân chậm, hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc bệnh, tập trung kém, hay cáu kỉnh… Thiếu kẽm dẫn tới tình trạng chán ăn, nhẹ cân, suy dinh dưỡng, thấp còi và có nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng hoặc các bệnh do virus cao hơn.

Tuy có vai trò quan trọng nhưng tỷ lệ thiếu sắt và kẽm ở trẻ ở nước ta lại đang ở mức báo động. Theo điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia trước đây, có 60% trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi đang thiếu kẽm, cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt, đặc biệt trẻ thiếu kẽm thường đi đôi với thiếu sắt. Đặc biệt ở ở những trường hợp sinh non, sinh con nhẹ cân, đa thai, suy dinh dưỡng bào thai là những trường hợp không nhận đủ các vi chất cần thiết như sắt và kẽm trong thai kỳ.

Thực tế, phụ huynh thường rất khó nhận biết được tình trạng thiếu sắt và kẽm ở trẻ cho tới khi phát hiện thì đã xảy ra hậu quả gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Do đó, cha mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt là sắt và kẽm bởi nó đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Đừng quên thường xuyên bổ sung sắt và kẽm cho bé trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày mẹ nhé.

Thực phẩm bổ sung sắt và kẽm cho bé

Chế độ ăn uống giàu sắt và kẽm là biện pháp đơn giản mà hữu hiệu cung cấp đủ hai vi chất này cho bé yêu. Sau đây là nhóm thực phẩm giàu sắt và kẽm, mẹ hãy “bỏ túi” để lên thực đơn cho con mỗi ngày nhé.

1. Nhóm hải sản

➤ Hàu

Hàu đứng đầu trong danh sách thực phẩm giàu kẽm và sắt nhưng lại có chứa lượng calo thấp. Trong 6 con hàu có chứa lượng dinh dưỡng dồi dào với 32mg kẽm, 42mg sắt cùng với protein, vitamin, axit béo omega 3, khoáng chất… Với 100g hàu thì đã bổ sung 75% nhu cầu kẽm hàng ngày cho trẻ. Bạn có thể đem nướng hoặc nấu cháo hàu cho bé đều thơm ngon và bổ dưỡng.

➤ Các hải sản khác

Các loại tôm, cua, sò, ngao, cá hồi, cá thu… cũng giúp bổ sung sắt và kẽm cho bé, đặc biệt là các loại động vật có vỏ là giàu sắt nhất. Không chỉ vậy, hải sản còn đa dạng các loại chất dinh dưỡng khác nên rất tốt cho trẻ.

Tuy nhiên, nếu bổ sung không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy, ngộ độc, dị ứng… Do vậy, mẹ nên cho bé bắt đầu ăn từ lượng nhỏ để xem có bị dị ứng hay không rồi tăng dần theo khẩu phần ăn. Mẹ cũng chỉ nên bổ sung hải sản cho bé từ 2-3 bữa/tuần, tránh cho bé ăn quá nhiều.

2. Thịt bò

Không chỉ chứa hàm lượng protein cao, thịt bò còn đứng đầu trong danh sách thực phẩm giàu sắt. Trong 100g thịt bò có chứa tới 5mg sắt, nhiều gấp đôi so với các loại thịt trắng. Cần lưu ý, phần nạc của thịt bò sẽ chứa nhiều sắt hơn so với phần chứa gan hoặc chứa mỡ.

Không chỉ vậy, thịt bò còn được biết đến là nguồn chứa kẽm dồi dào, trong 100g thịt bò nấu chín có chứa tới 12,3mg kẽm. Bên cạnh đó, thịt bò còn chứa vitamin B12 giúp tế bào máu cùng hệ thần kinh hoạt động hiều quả. Kẽm có trong thịt bò giúp trẻ tăng hấp thu, ăn ngon hơn và cải thiện vị giác. Tuy nhiên, chỉ cho bé ăn loại thịt này với lượng vừa phải trong tuần.

Ngoài thịt bò, thịt cừu và thịt heo nạc cũng là thực phẩm lý tưởng bổ sung sắt và kẽm cho bé. Hàm lượng sắt và kẽm có trong 100g thịt như sau:

• Thịt cừu có chứa 2mg sắt và 2,9mg kẽm
• Thịt heo nạc: 1,7mg sắt và 2,5mg kẽm

3. Các loại đậu

Các loại đậu như: đậu lăng, đậu nành, đậu Hà Lan là nhóm thực phẩm bổ sung sắt và kẽm cho bé với hàm lượng cao mà mẹ nên kết hợp trong thực đơn dinh dưỡng. Cụ thể hàm lượng sắt và kẽm có trong 100g các loại đậu như sau:

Không chỉ bổ sung chất sắt và kẽm cho trẻ, nhóm các loại đậu còn giàu chất xơ và một số loại vitamin tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé. Mẹ có thể làm các món như cháo, nấu súp, luộc hoặc làm sữa hạt cho bé ăn trong bữa phụ.

4. Ngũ cốc

Ngũ cốc không chỉ là thực phẩm giúp bổ sung lượng sắt dồi dào mà còn cung cấp kẽm, chất xơ, nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Mẹ có thể cho bé sử dụng ngũ cốc để vào bữa sáng hoặc bữa phụ. Để tránh tình trạng nhàm chán do sử dụng ngũ cốc trong thời gian dài mẹ nên kết hợp ngũ cốc cùng một số loại trái cây giàu vitamin C để tăng cường khẩu vị cho con cũng như tăng khả năng hấp thu sắt và kẽm cho cơ thể.

5. Các loại rau xanh và củ

Mỗi bữa ăn đều không thể thiếu nhóm rau củ quả để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Không những vậy, có một số loại rau xanh và củ có hàm lượng sắt và kẽm. Tuy hàm lượng 2 dưỡng chất này từ nhóm rau củ không cao như các loại thịt, hải sản nhưng lại rất cần thiết để cân bằng dinh dưỡng cho bé. Mẹ chớ bỏ qua những loại rau củ sau vào thực đơn hàng ngày cho bé: bông cải xanh, rau chân vịt, cải bó xôi, rau ngót, rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, củ cải.

6. Trái cây

Các loại trái cây nổi tiếng với nguồn vitamin dồi dào. Không những vậy, nhóm thực phẩm này còn giàu chất xơ, khoáng chất bao gồm cả sắt và kẽm. Trong 100g các loại quả dưới đây tương ứng với hàm lượng sắt và kẽm như sau:

Lưu ý, mẹ nên cho trẻ ăn trái cây sau bữa ăn chính 30-45 phút hoặc ăn vào các bữa phụ trong ngày. Không nên cho trẻ ăn trái cây ngay trước bữa ăn chính vì có thể khiến trẻ bị no bụng, không ăn được thức ăn trong bữa chính.

7. Các loại hạt

Các loại hạt như: hạt mè, hạt lanh, hạnh nhân, hạt điều, hạt bí ngô… là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào bao gồm: vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa, chất xơ cùng sắt và kẽm.

Với những trẻ lớn mẹ có thể thêm các loại hạt ăn kèm với ngũ cốc, trái cây, sữa chua trong các bữa phụ còn với trẻ nhỏ mẹ có thể xay các loại hạt này thành bột để nấu hoặc pha cùng yến mạch, trộn với sữa chua cho trẻ sử dụng.

☛ Tham khảo thêm tại: 10+ thực phẩm giàu sắt cho bé chớ bỏ qua

Mẹ nên kết hợp đa dạng giữa thực phẩm động vật và thực vật để chế biến món ăn cho bé. Bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt với các loại thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, các loại quả mọng, rau xanh lá, ớt chuông… để giúp cơ thể hấp thu nhiều sắt hơn.

Bổ sung sắt và kẽm cho bé qua thực phẩm liệu có đủ?

Thực tế, không phải cứ cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu sắt và kẽm là trẻ sẽ không bị thiếu hụt 2 vi chất này. Sắt và kẽm chủ yếu có trong đạm động vật như thịt bò, hải sản, trứng… Nhưng tỷ lệ hấp thu sắt, kẽm từ thức ăn khá thấp. Cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 5 – 15% lượng sắt, 10 – 30% kẽm từ thực phẩm. Bên cạnh chế độ ăn uống không cung cấp đủ vi chất này, trẻ bị nhiễm giun sán, rối loạn tiêu hóa, mắc các bệnh lý đường ruột… cũng là nguyên nhân thường gặp gây giảm hấp thu sắt, kẽm.

Theo các chuyên gia sức khỏe, để đảm bảo cho trẻ đủ sắt, kẽm, cha mẹ nên chủ động bổ sung dự phòng nhu cầu hàng ngày của bé dưới dạng vi chất uống nhằm tránh thiếu hụt sắt, kẽm gây ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Một trong những sản phẩm bổ sung sắt được các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng và thường kê trong đơn thuốc điều trị thiếu máu thiếu sắt là thuốc sắt nước hữu cơ Fogyma.

Sắt nước Fogyma được sản xuất bởi công ty Cổ phần dược phẩm CPC1 Hà Nội – đơn vị dược phẩm hàng đầu tại Việt Nam, với nhiều sản phẩm được sự tin dùng của hàng triệu người bệnh.

Thành phần của sắt Fogyma là sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC) có cấu trúc tương tự Ferritin, giúp hấp thu sắt một cách tối ưu so với sắt (II) thông thường. Ngoài ra, IPC có trong Fogyma có cấu trúc ổn định, không bị ion hóa nên ít gây kích ứng đường tiêu hóa, giảm tối đa tình trạng táo bón, nóng trong.

Nguồn nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ Ý, dây chuyền công nghệ BFS hiện đại bậc nhất châu Âu đáp ứng khắt khe những tiêu chuẩn trong sản xuất thuốc hiện đại, góp phần mang lại chất lượng của sản phẩm.

Fogyma được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc với hệ thống phân phối tại hơn 20.000 nhà thuốc trên cả nước và nhận được sự tin tưởng của hàng triệu bà mẹ Việt nuôi con nhỏ.

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN

BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Chia sẻ19

Chia sẻ