Mẹ bầu uống sắt bị buồn nôn do đâu?

Chào chị Vân

Với thắc mắc của chị, các chuyên gia giải đáp như sau:

Sắt được biết đến là một vi chất quan trọng giúp duy trì một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Bổ sung đủ sắt rất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của thai kỳ như sảy thai, sinh non, băng huyết, nhiễm trùng hậu sản.

Tuy nhiên, cũng như chị Vân nhiều thai phụ cũng than phiền khi uống sắt có cảm giác buồn nôn. Điều này gây ra vô số khó chịu, khiến họ luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, tâm lý cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Để cải thiện vấn đề này, cùng tìm hiểu các nguyên nhân khiến bà bầu bị buồn nôn khi uống sắt ngay sau đây.

Nguyên nhân khiến bà bầu uống sắt buồn nôn

Buồn nôn là tác dụng phụ khá thường gặp khi bà bầu uống thuốc sắt. Tình trạng này tuy không quá nguy hiểm nhưng dẫn tới nhiều tác động xấu cho mẹ bầu và thai nhi. Các nguyên nhân thường do:

Dùng loại sắt vô cơ

Trên thị trường có nhiều sản phẩm bổ sung sắt khác nhau, tuy nhiên được chia thành 2 loại: Sắt vô cơ và hữu cơ. Trong đó, sắt vô cơ có thể giải phóng ion nhanh, ồ ạt vào cơ thể. Nhưng điều này lại gây mất cân bằng nồng độ sắt trong thành ruột, khiến sắt khó hấp thu hơn. Sắt bị giải phóng quá mức trong cơ thể mẹ bầu vô tình gây ra tình trạng buồn nôn khi các mẹ sử dụng.

Mặt khác, thuốc sắt vô cơ gây ra nhiều tác dụng phụ hơn so với sắt hữu cơ. Một số tác dụng phụ thường gặp phải như táo bón, hoa mắt chóng mặt khiến cho tình trạng buồn nôn của mẹ bầu càng trở nên tồi tệ hơn.

☛ Tham khảo thêm tại: Thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất?

Uống thừa sắt

Uống thiếu hoặc thừa sắt đều gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu. Liều lượng không đủ so với quy định làm tăng nguy cơ thiếu máu thiếu sắt ở mẹ bầu, thai nhi kém phát triển. Tuy nhiên, uống nhiều sắt không được khuyến nghị vì cơ thể không được hấp thụ hoàn toàn gây ra cảm giác buồn nôn, thần kinh căng thẳng. Lượng sắt không được hấp thụ hết tồn đọng lại cơ thể là nguyên nhân gây kích ứng đường tiêu hóa, tăng áp lực lên gan, thận và nhiều cơ quan khác.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Mẹ bầu dư sắt có sao không? Dấu hiệu thừa sắt ở bà bầu

Uống sắt khi bụng quá đói

Thông thường, uống sắt khi bụng rỗng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu cảm thấy khó chịu, buồn nôn khi uống sắt lúc bụng quá dói. Sắt được dung nạp vào cơ thể khi đói cũng có thể gây kích ứng dạ dày, đặc biệt là những mẹ có tiền sử viêm loét dạ dày thì đây là lí do khiến bà bầu thấy nóng trong dạ dày và cảm giác buồn nôn.

Uống sắt kèm vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Tuy nhiên, vitamin C dung nạp vào khi dạ dày rỗng khiến dạ dày của mẹ bầu khó chịu, dễ gây buồn nôn.

Uống sắt viên có kích thước lớn

Một trong những nguyên nhân khiến chị Vân cũng như nhiều mẹ bầu khác bị buồn nôn khi uống sắt bởi kích thước sắt viên khá lớn. Việc khó khăn khi nuốt những viên sắt kích thước to hoặc hình dáng không phù hợp gây ra tình trạng buồn nôn, nôn. Để cải thiện vấn đề này, mẹ nên chia nhỏ viên sắt hoặc chuyển từ dạng viên nén sang dạng sắt nước.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Sắt nước hay sắt viên mới là lựa chọn tốt nhất cho bà bầu?

Dị ứng với tá dược trong thuốc sắt

Bên cạnh thành phần chính là sắt, sản phẩm bổ sung sắt còn chứa một số tá dược khác. Một số mẹ bầu có thể bị dị ứng với tá dược. Do đó, nếu thấy dấu hiệu bất thường như buồn nôn, nôn ói, khó thở thì cần dừng ngay loại thuốc sắt đó và nhờ sự tư vấn của bác sĩ.

Uống sắt trước khi đi ngủ

Nhiều chị em uống sắt vào buổi tối trước khi đi ngủ, điều này khiến sắt bị lắng đọng lại trong cơ thể gây khó ngủ, mất ngủ. Tình trạng thiếu ngủ khiến mẹ bầu bị hạ huyết áp, chóng mặt, buồn nôn. Bên cạnh đó, sắt không được hấp thụ hết tạo lắng cặn, kích ứng đường tiêu hóa gây ra cảm giác buồn nôn.

Cơ địa mẹ bầu mẫn cảm

Có một số thai phụ có cơ địa quá mẫn cảm, chỉ cần uống sắt là lại cảm thấy buồn nôn. Do đó, rất có thể để khắc phục hoàn toàn vấn đề này. Trước khi uống sắt, mẹ bầu nên chuẩn bị một chút trái cây hay nước ép giàu vitamin C và sử dụng ngay sau khi uống sắt. Mẹo này giúp giảm cảm giác buồn nôn ngay tức thì mà còn giúp tăng cường hấp thu sắt.

Công nghệ bào chế loại sắt chưa đủ tốt

Thông thường, thuốc sắt có mùi tanh đặc trưng, nếu công nghệ bào chế chưa đủ hiện đại sẽ khó che giấu mùi tanh của sắt. Phụ nữ mang thai lại rất nhạy cảm với mùi vị, đặc biệt là ở những tháng đầu của thai kỳ, ốm nghén kéo dài nên dễ bị buồn nôn khi gặp mùi lạ. Vì vậy, giai đoạn này mẹ bầu sẽ dễ buồn nôn, nôn nhiều.

Mẹo giảm buồn nôn cho mẹ bầu khi uống sắt

Nhiều mẹ khi gặp phải tình huống này thường ngưng ngay việc uống sắt. Tuy nhiên, buồn nôn khi uống sắt là tác dụng phụ thông thường mà nhiều thai phụ gặp phải. Để cải thiện vấn đề này, chị Vân có thể áp dụng một số phương pháp sau đây nhé.

Thay đổi loại sắt đang sử dụng

Nếu đang sử dụng loại sắt vô cơ khó hấp thu hãy đổi ngang sang loại sắt hữu cơ có khả năng hấp thu cao hơn mà hạn chế các tác dụng phụ cho bà bầu. Nên chọn loại sắt nước hữu cơ có công nghệ che giấu mùi tanh, hương hoa quả dễ chịu để mẹ bầu yên tâm sử dụng mà không lo cảm giác buồn nôn.

Hiện nay, sản phẩm bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai được nhiều chuyên gia, bác sĩ sản khoa khuyên dùng là sắt nước hữu cơ FOGYMA.

Fogyma chứa thành phần chính là sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC), cùng công nghệ sản xuất hiện đại, đem đến khả năng hấp thu nhanh chóng, phòng ngừa và giải quyết hiệu quả các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt. Sản phẩm không gây nóng trong, táo bón như các chế phẩm chứa sắt thông thường. Đặc biệt, Fogyma đã được cấp phép bởi Bộ Y tế, có độ an toàn cao và không gây kích ứng dạ dày. Với hương vị ngọt ngào, thơm nhẹ, Fogyma sẽ  không gây cảm giác buồn nôn, khó chịu cho người sử dụng.

Tìm nhà thuốc bán Fogyma gần nhất TẠI ĐÂYMua FOGYMA ở nhà thuốc > GIÁ TỐT HƠN BẤM VÀO ĐÂY để đặt hàng CHÍNH HÃNG tại công ty (giao hàng, thu tiền tận nhà)

Uống sắt đúng liều lượng

Như đã trình bày ở trên, uống quá liều sắt gây ra tác động xấu tới sức khỏe của mẹ bầu, thậm chí sắt lắng đọng ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa gây ra cảm giác buồn nôn. Vì vậy, uống sắt mẹ hãy nhớ tuân thủ theo đúng liều lượng mà bác sĩ đã chỉ định hoặc theo hướng dẫn từ nhà sản xuất. Không được tự ý thêm bớt liều lượng hay dừng đột ngột mẹ bầu nhé.

Uống đúng thời điểm

Để ngăn ngừa tình trạng buồn nôn khi uống sắt, mẹ bầu nên uống sau khi ăn sẽ giảm thiểu tác dụng phụ. Uống thuốc với nước lọc sẽ giảm thiểu các tác nhân gây kích thích dạ dày và giúp cải thiện quá trình hấp thu của thuốc.

Mẹo giảm buồn nôn cấp tốc

Để giảm ngay cảm giác buồn nôn sau khi uống sắt, mẹ có thể áp dụng một số mẹo vặt sau đây:

• Dùng trà gừng, kẹo gừng:  Gừng có vị ấm, tính nóng nên giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu ổn định hơn sau mỗi bữa ăn. Gừng đem lại tác dụng làm dịu cổ họng, hỗ trợ ngăn ngừa nôn mửa. Do đó, các bác sĩ khuyên bà bầu nên dùng gừng khi uống thuốc sắt. Mẹ có thể uống trà vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy để kiểm soát tốt cơn buồn nôn.
• Chia nhỏ bữa ăn: Mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thay vì chỉ dùng 3 bữa chính. Hạn chế phải để dạ dày trống nhằm tránh đường huyết xuống quá thấp. Đồng thời, bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng như đạm, chất xơ, chất béo, vitamin...
• Uống nước trái cây: Dùng các loại nước ép như nước ép cam, bưởi... giúp giảm ngay cảm giác buồn nôn cho mẹ bầu. Các loại nước trái cây này không chỉ cung cấp vitamin cần thiết mà còn giúp bà bầu giảm nôn trớ hiệu quả.
• Tránh xa món ăn có mùi: Bà bầu thường rất nhạy cảm với mùi đồ ăn, nếu ngửi món ăn nào đó nặng mùi dễ gây buồn nôn hơn như đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay, đồ uống quá lạnh... Vì vậy, hãy tránh xa những đồ ăn này, thay vào đó là những món ăn thanh đạm mà vẫn đủ dưỡng chất nhé.