[Giải đáp nhanh]Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy là tốt nhất?

Bổ sung sắt khi mang thai là một trong những việc cần thiết để giúp mẹ duy trì thai kỳ khỏe mạnh, đảm bảo sự phát triển của bé yêu. Vậy bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy thì dừng?

Vai trò của sắt với bà bầu

Sắt không chỉ cần thiết cho quá trình sản sinh hồng cầu, vận chuyển oxy và tạo máu mà còn tham gia vào quá trình phân chia, hình thành tế bào mới. Chính vì vậy, chúng là khoáng chất đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai.

Trong suốt thai kỳ, nhu cầu sắt của mẹ bầu sẽ tăng lên nhanh chóng nhằm đáp ứng lượng máu cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Khi cơ thể mẹ được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết, sự hình thành hemoglobin trong máu sẽ diễn ra hiệu quả, đảm bảo việc vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến cho thai nhi.

Ngoài ra, sắt cũng rất cần thiết cho sự hình thành tế bào thần kinh ở thai nhi. Chính vì vatayj, việc mẹ bầu bổ sung đủ sắt có thể giúp bé yêu phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Thiếu sắt có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở cả mẹ và thai nhi, bao gồm: thiếu máu, tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai…

☛ Tìm hiểu chi tiết: Điều cần biết về thiếu máu khi mang thai

Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy thì dừng?

Theo khuyến nghị, chị em phụ nữ nên bắt đầu bổ sung sắt từ trước khi mang thai từ 1 – 3 tháng hoặc ngay khi phát hiện có thai và duy trì đến ít nhất 1 tháng sau sinh.

Tuy nhiên, thời điểm thực tế dừng uống sắt sẽ thay đổi theo từng trường hợp của mẹ bầu, tùy thuộc vào các yếu tố như tình trạng sức khỏe, mức độ dự trữ sắt trước khi mang thai… Ngoài ra, để biết chính xác thời điểm dừng uống sắt phù hợp nhất, mẹ bầu cần thực hiện các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ căn cứ vào kết quả để đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.

Lưu ý khi uống sắt trong thai kỳ

Để các chế phẩm sắt phát huy hiệu quả tối ưu, đồng thời đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi, khi uống sắt bà bầu cần lưu ý:

Chọn sản phẩm chất lượng

Chất lượng sản phẩm là điều bà bầu cần đặc biệt quan tâm khi bổ sung sắt. Để tránh sức khỏe của mẹ và thai nhi bị ảnh hưởng, mẹ chỉ nên chọn các chế phẩm bổ sung sắt đáp ứng được các tiêu chí:

• Nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín
• Được kiểm định về chất lượng, độ an toàn
• Thành phần an toàn, ưu tiên sắt ở dạng dễ hấp thu như sắt hữu cơ, đồng thời không chứa các chất độc hại
• Được các cơ quan có thẩm quyền như Bộ Y tế cấp phép…

☛ Tham khảo: Thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất?

Uống đúng liều lượng, thời điểm

Trong suốt thời gian bổ sung sắt, mẹ cũng cần tuyệt đối tuân thủ liều lượng được bác sĩ hướng dẫn hoặc theo khuyến nghị của nhà sản xuất. Tuyệt đối không tự ý tăng liều, điều này có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ, thậm chí gây ngộ độc, khiến mẹ và thai nhi gặp nguy hiểm.

Ngoài ra, thời điểm uống sắt cũng là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hấp thu khoáng chất này tốt hơn. Thông thường, sắt sẽ được hấp thu hiệu quả nhất nếu mẹ dùng chúng khi bụng rỗng, trước ăn sáng khoảng 1 giờ. Tuy nhiên, để hạn chế kích ứng dạ dày, mẹ có thể dùng sắt sau bữa sáng 2 giờ.

Lưu ý: Tránh uống sắt cùng với canxi bởi chúng có thể cạnh tranh hấp thu với sắt, dẫn đến giảm hấp thu sắt.

Kết hợp dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học

Việc thực hiện chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ bầu mà còn giúp ích rất nhiều cho quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Dưới đây là một vài lưu ý nhỏ mà mẹ không nên bỏ qua:

• Tránh uống trà, cà phê, rượu, bia… vì chúng có thể cản trở quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tăng cường bổ sung sắt cho cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm như thịt đỏ, tôm, cá, rau xanh, ngũ cốc…
• Tăng cường bổ sung vitamin C để giúp quá trình hấp thu sắt diễn ra hiệu quả hơn. Mẹ có thể bổ sung vitamin C từ các loại rau xanh, trái cây như rau chân vịt, kiwi, cam, chanh, ớt chuông…
• Duy trì lối sống, sinh hoạt lành mạnh, ngủ đúng giờ, đủ giấc, kết hợp vận động, tập luyện thể dục nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe tổng thể, hỗ trợ quá trình hấp thu sắt.

☛ Đọc thêm: Bí quyết bổ sung sắt cho bà bầu cực chuẩn!

Trên đây là những thông tin hữu ích về việc “Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy thì dừng?”. Nếu cần tư vấn thêm về cách bổ sung sắt hiệu quả trong suốt thai kỳ, vui lòng để lại bình luận bên dưới hoặc gọi điện thoại trực tiếp đến tổng đài 1900 545 518 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chúc bạn sức khỏe!