Cách uống thuốc sắt fogyma cho bà bầu

Chào Nguyễn Loan,

Cám ơn bạn đã tin tưởng sử dụng sản phẩm và gửi câu hỏi đến hòm thư của chúng tôi. Với thắc mắc của bạn Fogyma xin giải đáp như sau:

Liều lượng bổ sung sắt cho bà bầu

Mang thai mẹ cần phải bổ sung sắt, tuy nhiên không phải ai cũng bổ sung đúng cách, đúng liều và khi nào. Cơ thể người mẹ rất nhạy cảm khi mang thai vì thế kể cả khi phải uống sắt cũng cần có những lưu ý vừa để tăng khả năng dung nạp, hấp thụ sắt, vừa giảm được những tác dụng phụ của sắt.

Tùy vào từng trường hợp mà bạn có thể tham khảo liều lượng khi bổ sung sắt, cụ thể là:

• Trường hợp có biểu hiện thiếu sắt: 20 - 60ml/ngày
• Trường hợp thiếu sắt tiềm ẩn: 10 - 20ml/ngày
• Điều trị dự phòng: 2 - 3ml/ngày.

Hướng dẫn bổ sung sắt Fogyma cho bà bầu

Để sử dụng Fogyma đúng cách nhất bạn vui lòng tham khảo nội dung trong phần dưới đây:

Uống Fogyma trực tiếp hoặc pha với nước đun sôi để nguội

Thuốc sắt Fogyma có dạng lỏng, chính vì thế chúng ta có thể uống trực tiếp hoặc pha với nước cho dễ uống. Lưu ý, để sắt và các vi dưỡng chất có trong thuốc sắt nước Fogyma không bị biến đổi bởi tác động của nhiệt độ bạn chỉ nên pha với nước đun sôi để nguội có nhiệt độ cao nhất là 37 độ C.

Uống Fogyma sau hoặc trong bữa ăn

Thời điểm mà cơ thể có lượng sắt ở mức thấp nhất và khả năng hấp thu sắt dễ dàng nhất là buổi sáng. Chính vì thế, bạn nên uống sắt và buổi sáng sau khi ăn hoặc uống sau khi uống canxi từ 2 giờ. Tuyệt đối không nên uống sắt vào buổi tối và trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ và đồng thời hạn chế tạo ra lắng cặn sắt gây táo bón, nóng trong, nổi mụn,…

Không uống Fogyma cùng lúc với Canxi

Bạn đang mang thai ở tháng thứ 4, giai đoạn này bên cạnh Sắt bạn cũng cần bổ sung thêm Canxi nữa. Sắt và Canxi là bộ đôi dễ bị cạnh tranh hấp thu vào cơ thể nếu bổ sung cùng lúc. Vì vậy, bạn đừng uống sắt Fogyma gần với thời điểm uống Canxi, nên bổ sung cách xa thời điểm uống Canxi ít nhất 2h đồng hồ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống 300 mg canxi gần thời điểm uống sắt thì gần như sắt không thể hấp thụ.

Ngoài canxi, các chế phẩm chứa các vi lượng khác như Kẽm, Đồng, Magie đều làm giảm nghiêm trọng khả năng hấp thu Sắt, đây là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều mẹ uống Sắt, uống Vitamin tổng hợp rất nhiều nhưng vẫn thiếuSắt.

Không uống Fogyma với sữa, trà, cà phê

Sữa, trà, cà phê, bia rượu, nước ngọt thuộc nhóm đồ uống gây cản trở sự hấp thu của Sắt vào cơ thể, cơ chế ngăn cản này chiếm tới 39% - 60% lượng sắt mà bạn được cung cấp sau mỗi bữa ăn. Bởi vì trong hầu hết các loại đồ uống này chứa hợp chất như polyphenols làm ngăn cản sự hấp thụ tối đa của chất Sắt. Do đó, bạn không nên uống Fogyma cùng lúc với các loại đồ uống này để cơ thể hấp thụ được Sắt hoàn toàn.

Thêm thực phẩm giàu vitamin C tăng hấp thu sắt

Khi uống Fogyma, để tăng khả năng hấp thu sắt bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C hoặc ăn thêm các loại rau củ quả có thêm sắt. Bạn có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể bằng một ly nước ép cam hoặc cà chua, vài quả dâu, ớt chuông xắt lát hoặc nửa quả bưởi.

Trên đây là những lưu ý khi bổ sung Fogyma cho bà bầu để cơ thể hấp thu sắt một cách tối ưu. Nhờ đó sức khỏe mẹ bầu được bảo vệ, sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng được hỗ trợ tốt nhất.